Latest News

10 Obat Alami yang Mampu Redakan Migrain

Migrain sebenarnya bukan hanya sakit kepala yang terasa berat. Migrain adalah kondisi neurologis berulang kronis yang dapat muncul kapan saja. Sekarang selain minum obat migrain, ada juga obat alami yang bisa Anda coba untuk mengurangi gejalanya. Obat migrain alami atau tradisional berikut yang mungkin tersedia di rumah Anda.

Pilihan obat alami untuk menghilangkan migrain

obat migrain alami

Meluncurkan Mayo Clinic, pengobatan migrain dimaksudkan untuk menghentikan gejala dan mencegah serangan yang akan terjadi di masa depan. Karena itu, pengobatan migrain bukan hanya obat dari dokter.

Ketika serangan migrain terjadi, ada baiknya Anda menghindari pemicu migrain dan hal-hal lain yang menyebabkan stres. Stres adalah pemicu umum untuk sakit kepala migrain.

Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah menemukan tempat yang nyaman untuk beristirahat dan mencoba untuk tenang.

Jika memungkinkan, tidur sebentar di ruangan yang sejuk, gelap, tenang, dan cukup dingin. Selain itu, jangan lupa tidur cukup sekitar 7-8 jam setiap malam.

Jangan memaksakan diri untuk begadang semalaman dan jangan tidur terlalu lama. Kedua hal ini justru dapat memperburuk sakit kepala.

Anda juga dapat mencoba pengobatan alami tradisional di bawah ini untuk membantu mengurangi keparahan dan lamanya gejala.

1. Minyak atsiri

Minyak atsiri yang biasa digunakan sebagai obat migrain alami adalah minyak lavender. Minyak lavender dipercaya membantu mengatasi stres, kecemasan, dan juga sakit kepala.

Sebuah studi kecil yang diterbitkan oleh European Neurology menemukan bahwa minyak lavender juga dapat membantu mengurangi keparahan sakit kepala migrain pada beberapa orang.

Studi tersebut menyatakan, orang yang menghirup aroma minyak lavender ketika migrain kambuh dapat pulih lebih cepat daripada orang yang menggunakan obat kosong (plasebo).

Selain minyak lavender, Anda juga bisa mengoleskan minyak peppermint. Kandungan mentol di dalamnya juga bisa membantu meredakan sakit kepala migrain.

Dalam sebuah penelitian pada 2010, mengoleskan minyak peppermint dapat meredakan rasa sakit, mual, dan juga sensitivitas sensorik karena gejala migrain.

2. Air putih

Pemicu lain untuk sakit kepala migrain adalah ketika Anda tidak memiliki cukup air untuk masuk ke tubuh Anda, menyebabkan dehidrasi. Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi kronis adalah penyebab umum dari sakit kepala tegang dan migrain.

Obat migrain alami atau obat migrain herbal yang bisa Anda coba adalah minum lebih banyak air dalam sehari.

Tetapi jika dehidrasi Anda cukup parah, air saja mungkin tidak cukup. Anda perlu mengambil ORS untuk mengganti tingkat elektrolit yang hilang.

3. Jahe

Jahe diklasifikasikan sebagai obat herbal atau tradisional karena dapat meredakan mual yang disebabkan oleh gejala migrain. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa bubuk jahe dapat mengurangi keparahan dan durasi migrain serta obat-obatan sumatriptan.

Selain itu, mengonsumsi atau menyeduh teh jahe juga memiliki risiko efek samping yang lebih kecil dibandingkan dengan mengonsumsi obat. Namun, jika Anda memiliki alergi jahe, Anda harus menghindari menggunakannya sebagai obat migrain alami atau tradisional.

4 Suplemen herbal

Suplemen herbal butterbur, demam, atau ekstrak kulit pohon willow Anda dapat membuat obat migrain alami untuk membantu mengurangi rasa sakit dan frekuensi migrain.

Menurut American Migraine Foundation, butterbur efektif dalam mengurangi frekuensi migrain ketika dikonsumsi selama sekitar 3 bulan. Dosis harian yang dikonsumsi adalah 150 mg.

Sedangkan feverfew adalah ramuan yang terlihat seperti bunga aster. Feverfew diklaim tidak memiliki cukup bukti untuk menjadi obat migrain alami atau tradisional.

Namun, banyak orang sudah meminumnya dan mengatakan obat alami ini membantu meringankan gejala migrain tanpa efek samping.

Meskipun merupakan suplemen herbal, Anda perlu tahu apakah Anda memiliki alergi atau tidak. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

5. biji ketumbar

Biji ketumbar sering digunakan untuk memasak rempah-rempah. Namun, ternyata Anda bisa menggunakannya sebagai obat migrain alami atau tradisional.

Biji ketumbar telah digunakan sebagai obat untuk penyembuhan sejak 7000 tahun yang lalu. Ini karena ada sifat anti-inflamasi dan mengurangi tekanan.

Beberapa penyakit yang dapat diobati dengan obat herbal ini adalah alergi, diabetes, dan migrain. Anda dapat menggunakan metode mengunyah secara langsung atau menghirupnya setelah direndam dalam air panas.

6. Dong quai

Berasal dari China, jamu ini juga bisa disebut sebagai ginseng wanita. Ini karena bermanfaat untuk menyeimbangkan sistem hormon pada wanita.

Tidak hanya itu, tanaman yang masih keluarga dengan wortel dan seledri juga telah digunakan sebagai rempah-rempah dan krim obat selama lebih dari 1000 tahun.

Dong quai umumnya digunakan sebagai obat untuk sakit kepala, kelelahan, peradangan, sakit saraf, dan migrain. Sebagai obat migrain alami atau tradisional, diperlukan penelitian lebih lanjut.

7. Lobak Pedas

Berasal dari keluarga sayuran lobak, lobak pedas juga dikenal sebagai sayuran akar yang memiliki rasa dan bau menyengat. Tidak hanya sebagai bumbu, tetapi juga dapat digunakan sebagai pengobatan karena memiliki senyawa antibakteri dan masalah pernapasan halus.

Lobak pedas diklaim dapat mengobati infeksi kandung kemih, penyakit ginjal, nyeri sendi, masalah pernapasan, dan ketegangan otot.

Kemudian, kemampuannya untuk mempersempit pembuluh darah juga dapat digunakan sebagai obat migrain alami atau tradisional. Namun, tidak ada uji klinis yang membuktikan dengan pasti.

8. Suplemen magnesium

Menambahkan magnesium ke tubuh Anda juga dapat mengobati migrain dan sakit kepala secara alami. Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan, termasuk untuk mengendalikan kadar gula dan transmisi saraf.

Ada bukti bahwa masalah defisiensi magnesium lebih sering terjadi pada orang dengan sakit kepala migrain yang sering.

Studi juga menunjukkan, asupan suplemen atau makanan yang mengandung magnesium dapat membantu mencegah sakit kepala migrain dengan aura dan migrain saat menstruasi.

Dalam studi tersebut, pengobatan dengan 600 mg asupan magnesium sitrat oral per hari dapat membantu mengurangi keparahan dan frekuensi sakit kepala migrain.

Namun, ada efek samping yang bisa dirasakan mulai dari pencernaan hingga diare.

9. Vitamin B kompleks

Vitamin B adalah kelas mikronutrien yang mudah larut dalam air dan memiliki peran penting dalam tubuh.

Vitamin B berkontribusi untuk mengatur kinerja berbagai sistem tubuh melalui neurotransmiter otak. Vitamin ini juga berfungsi membantu mengubah makanan yang telah dicerna menjadi energi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin B2, folat, vitamin B12 dan vitamin B6 dapat mengurangi gejala sakit kepala. Karena itu Anda juga dapat menggunakan vitamin B kompleks karena mengandung delapan vitamin lengkap sebagai obat alami untuk mengobati gejala migrain.

Jenis vitamin ini dianggap aman untuk dikonsumsi secara teratur karena larut dalam air dan dapat keluar melalui urin sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh.

10. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba (tanakan) populer dengan manfaatnya sebagai obat alami untuk meningkatkan daya ingat. Bahkan, tanaman herbal ini dari China telah menunjukkan banyak efek pada peningkatan kondisi demensia yang disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke otak.

Sebuah studi dari Jurnal Ilmu Neurologis pada tahun 2014 menemukan potensi ginkgo biloba sebagai obat alami untuk migrain. Temuan ini memperkuat hasil penelitian yang lebih tua, masih dalam jurnal yang sama yang diterbitkan pada tahun 2009. Penelitian sebelumnya menemukan bahwa ginkgo biloba dapat bermanfaat sebagai obat tradisional untuk migrain dengan aura.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait potensi ginkgo biloba untuk migrain.

Obat alami apa pun yang ingin Anda gunakan untuk mengobati migrain, bicarakan dengan dokter Anda tentang manfaat dan risikonya.

Posting 10 Obat Alami yang Dapat Menghilangkan Migrain muncul pertama kali di Hello Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top