Latest News

5 Obat Alami untuk Mengatasi Hidung Tersumbat di Rumah

Terasa agak iritasi jika hidung sering tersumbat. Pasti tidak bisa makan makanan enak, mengenali bau tertentu, bahkan menghirup pun tidak terasa lega. Ada berbagai penyebab dan cara mengatasi hidung tersumbat.

Penyebab hidung sering tersumbat

Pada beberapa kondisi, kita mungkin mengalami masalah hidung tersumbat. Hal tersebut bisa dipicu oleh beberapa hal, seperti asap rokok, asap kendaraan bermotor, serbuk sari, bahkan udara dingin. Namun pada beberapa kondisi, hidung tersumbat bisa memicu kondisi kesehatan.

Tentu terasa tidak nyaman saat bernapas dengan hidung tersumbat, sehingga Anda membutuhkan cara tertentu untuk mengatasi kondisi tersebut. Sebelumnya ketahui terlebih dahulu berbagai macamnya kemungkinan penyebab hidung tersumbat.

1. Rinitis non alergi

hidung sakit

Rinitis non alergi juga dikenal sebagai rinitis vasomotor, merupakan kondisi yang menyebabkan bersin kronis atau hidung tersumbat. Gejalanya hampir mirip dengan rinitis alergi, namun tidak ada kaitannya dengan "kesalahan" reaksi sistem imun tubuh.

Kondisi ini dipicu oleh makanan atau minuman tertentu, polutan, beberapa obat, perubahan cuaca, sehingga mengakibatkan rinitis non alergi.

Rinitis non alergi disertai gejala hidung tersumbat, pilek, bersin, dan lendir hidung yang jatuh ke tenggorokan (postnasal drip). Untuk mengetahuinya, perlu dilakukan diagnosa dokter.

2. Rinitis alergi

Rinitis alergi atau hay fever adalah jenis rinitis (radang selaput hidung) yang terjadi saat Anda menghirup alergen. Ini adalah reaksi berlebihan tubuh terhadap alergen.

Rinitis alergi memiliki gejala yang mirip dengan batuk pilek, tetapi tidak menular. Kondisi ini dipicu oleh alergen, seperti serbuk sari, debu, bulu hewan, asap, dan lain-lain.

Ketika alergen masuk ke tubuh melalui hidung, sistem kekebalan bereaksi sangat aktif dan melepaskan senyawa histamin untuk melawan alergen yang sebenarnya tidak berbahaya. Berdasarkan halaman Sekolah Tinggi Alergi, Asma, dan Imunologi AmerikaGejala rinitis alergi termasuk hidung berair dan tersumbat, bersin, gatal (di mata, mulut, kulit), dan kelelahan.

3. Sinusitis

obati hidung tersumbat, sinusitis dan infeksi telinga tengah

Radang dlm selaput lendir biasanya ditandai dengan peradangan dan pembengkakan pada saluran hidung, sehingga bisa jadi penyebabnya hidung tersumbat.

Secara umum, sinusitis dipicu oleh batuk dan disertai rasa nyeri di sekitar wajah atau sakit kepala. Biasanya ini akan membaik dalam waktu kurang dari 10 hari. Jika gejalanya menetap selama 12 hari tanpa perhatian medis, kondisinya masuk ke tahap sinusitis kronis.

Pengobatan rumahan untuk mengatasi hidung tersumbat

Tiga penyebab hidung tersumbat, yakni rinitis non alergi, rinitis alergi, dan sinusitis, tentu saja membuat Anda tidak bisa bernapas lega. Namun, tidak perlu khawatir. Ada pengobatan rumahan yang bisa membantu mengatasi hidung tersumbat sehingga Anda bisa lebih mudah bernapas.

1. Minum air atau jus

tips untuk banyak minum air putih

Untuk mengatasi hidung tersumbat, selalu penuhi kebutuhan cairan. Anda bisa minum banyak air atau jus buah untuk ini membantu mengurangi hidung tersumbat.

Selain itu, hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol. Kedua bahan ini bisa menyebabkan dehidrasi, terutama di rongga hidung.

2. Istirahat yang cukup

Kondisi kesehatan bisa menjadi salah satu penyebab hidung tersumbat. Salah satu cara untuk membantu mengatasi hidung tersumbat adalah dengan istirahat yang cukup. Saat tidur, sistem imun membantu memulihkan kondisi tubuh, terutama yang berhubungan dengan masuk angin dan batuk yang memicu sinusitis.

Saat tidur jangan lupa menopang kepala dengan bantal agak tinggi. Dengan begitu, Anda bisa bernapas dengan lebih nyaman.

3. Pasang humidifier

mengatasi hidung tersumbat

Coba rasakan jika udara di dalam ruangan terasa kering. Kalau iya, ada baiknya pasang humidifier untuk membantu melembabkan ruangan.

Udara lembap dapat membantu membuka saluran udara dan membantu Anda bernapas lebih leluasa tanpa tersumbat.

4. Kompres hidung dengan air hangat

Anda bisa mengompres hidung dengan handuk yang dibasahi air hangat selama beberapa menit. Air hangat membantu Meredakan hidung tersumbat di jalan napas. Kompres hingga rongga hidung terasa lebih lega.

Jika Anda merasa sakit saat hidung Anda lega, teruskan mengoleskan air biasa untuk menghilangkan rasa sakit di sinus atau saluran hidung.

5. Mandi dengan air hangat

ganti spons mandi

Mandi air hangat membuat tubuh lebih rileks. Tidak hanya itu, mandi air hangat bisa mendorong lendir di dalam hidung lebih encer sehingga Anda bisa bernapas lega.

Mandilah secara teratur dengan air hangat setiap kali Anda mengalami hidung tersumbat, serta lakukan cara-cara di atas buka jalan nafas dengan lebih leluasa. Saat lendir atau ingus mulai menipis, jangan ditunda lagi tiup hidungmu dengan cara yang benar.

Tips praktis mengatasi hidung tersumbat

Nah, selain melakukan berbagai cara alami di atas, hidung tersumbat juga bisa Anda atasi dengan cara melakukan penyemprotan semprotan hidung yang memiliki kandungan oxymetazoline 0,05%.

Tertulis dalam American Journal of Rhinology and Allergy, oxymetazoline dapat meredakan hidung tersumbat secara efektif dalam waktu enam minggu penggunaan. Halaman Medline Plus Dijelaskan juga, bahan aktif ini dapat mempersempit pembuluh darah yang membengkak, dan meredakan gejala hidung tersumbat akibat rinitis alergi, batuk sinusitis, dan rinitis non alergi.

Jadi sekarang Anda tidak perlu lagi merasakan hidung tersumbat lama-lama. Anda bisa melengkapi cara alami ini dengan menyemprotkan semprotan hidung agar hidung Anda lebih mudah bernapas.

Postingan 5 Pengobatan Alami untuk Mengatasi Hidung Tersumbat di Rumah muncul pertama kali di Hello Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top