Latest News

Bagaimana Cara Mengatasi Pusing Saat Pilek?

Apakah Anda sering merasa pusing atau klien ketika kamu pilek? Kemacetan hidung saja membuat Anda tidak nyaman, terutama jika Anda harus menambahkan kepala yang berputar. Untungnya, ada tips yang bisa Anda coba untuk mengatasi rasa pusing saat pilek. Seperti apa? Lihatlah ulasan berikut.

Bagaimana cara mengatasi pusing ketika masuk angin?

Pusing adalah bagian dari gejala penyakit atau kondisi kesehatan lainnya. Jika pusing disertai dengan pilek, ada kemungkinan Anda akan menderita alergi, flu, sinusitis atau bahkan infeksi telinga tengah.

Ketika Anda masuk angin, lendir yang menumpuk di rongga hidung Anda dapat menyebabkan tekanan. Tekanan ini menyebabkan kepala Anda terasa berputar dan ringan.

Sebenarnya, Anda tidak perlu langsung menangani kondisi ini dengan obat-obatan. Jika Anda harus minum obat, Anda dapat mencoba obat yang dijual di apotek tanpa resep dokter.

Namun, kedua pilek dan pusing umumnya sembuh sendiri, dan Anda dapat mencoba langkah-langkah di bawah ini untuk membantu mengurangi pilek karena pilek:

1. Jangan tiba-tiba bergerak

Hal pertama yang harus Anda hindari ketika mengalami pusing saat masuk angin adalah bergerak tiba-tiba. Usahakan untuk tidak bergerak terlalu cepat, menggelengkan kepala terlalu keras, atau tiba-tiba bangun dari posisi duduk dan tidur.

Selalu perhatikan gerakan Anda, dan pastikan Anda melakukan setiap gerakan dengan lambat. Gerakan yang terlalu mendadak akan memperparah pusing yang Anda alami.

2. Minum banyak cairan

air untuk meningkatkan cairan tubuh saat masuk angin

Pusing yang Anda derita pilek bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan. Karena itu, minumlah banyak cairan untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

Selain menghilangkan rasa pusing, minum air putih juga membantu meringankan hidung tersumbat saat masuk angin. Lendir di hidung akan menipis dan Anda dapat membuangnya dengan lebih mudah.

3. Menggunakan uap panas

Uap air panas untuk flu
Sumber: Gadis Cerdas

Uap panas bisa membantu meringankan hidung tersumbat, sehingga rasa pusing yang Anda rasakan bisa dikurangi. Cara Penggunaan?

Rebus air bersih sampai mendidih dan uap keluar. Tunggu sampai suhu air turun sedikit, setidaknya sampai suam-suam kuku dan uap masih keluar dari air matang.

Lalu, posisikan wajah Anda di atas uap air selama 20-30 menit. Tarik napas dalam-dalam. Setelah itu, Anda bisa mengeluarkan lendir yang telah menipis dari hidung Anda.

4. Mengkonsumsi jahe

obat asma alami

Dilansir dari Healthline, jahe dipercaya bisa meredakan gejala pusing. Jahe juga biasa digunakan untuk mengobati mual pada wanita hamil.

Anda juga bisa mengatasi rasa pusing saat terkena flu. Caranya cukup beragam, Anda bisa minum air matang jahe, minum teh jahe, menambahkannya ke masakan Anda, atau mengonsumsi suplemen jahe.

Namun, sebelum Anda mengonsumsi suplemen jahe, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya. Alasannya, suplemen jahe mungkin bisa memengaruhi obat lain yang Anda konsumsi atau kondisi kesehatan yang Anda alami.

5. Tidur yang cukup

tidur nyenyak

Beristirahat adalah kuncinya sehingga kondisi Anda menjadi lebih baik. Karena itu, pastikan Anda cukup tidur selama sakit, sehingga pusing yang Anda rasakan dapat dikurangi dan tubuh Anda pulih dengan cepat.

Apakah Anda sakit atau baik-baik saja, Anda harus tidur selama 7 hingga 9 jam setiap malam. Selain itu, hindari melakukan aktivitas yang terlalu berat dan justru memperparah kondisi pusing.

Dengan melakukan semua tips di atas, Anda tidak hanya bisa mengatasi pusing saat pilek, tetapi juga mengatasi hidung tersumbat. Ketika rongga hidung lebih lega, pusing akan hilang.

Posting Bagaimana cara menghadapi pusing saat pilek? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top