Latest News

Cara Mengatasi Gangguan Makan Pada Remaja

Orang tua perlu menemukan cara untuk mengatasi gangguan makan pada remaja. Terkadang keinginan untuk memiliki tubuh yang sempurna membuat mereka mengambil cara yang justru membahayakan kesehatan. Mulai dari diet yang terlalu ketat, hingga memuntahkan makanan.

Tidak hanya secara psikologis, tetapi juga pemuda fisik yang terkena dampak buruk untuk mencapai bentuk tubuh mimpinya. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan orang tua dan sekolah untuk merangkul remaja yang memiliki kelainan makan.

Diculik karena gangguan makan pada remaja

Mengatasi gangguan makan pada remaja adalah salah satu tugas orang tua dan sekolah. Seringkali masalah ini terisolasi karena ada beberapa gangguan makan yang tidak diperhatikan. Padahal, ini berdampak negatif pada kesehatan, emosi, dan kemampuan melihat aspek penting kehidupan.

Salah satu gangguan makan umum yang terjadi pada remaja termasuk anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan makan pesta. Sebenarnya, kelainan makan belum diketahui penyebab pastinya. Tetapi ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi pola makan remaja, termasuk:

1. Tekanan sosial

Lingkungan memengaruhi cara remaja memandang tubuh yang sempurna atau yang biasa disebut tujuan tubuh. Paparan media sosial dan iklan sejauh ini menggambarkan tubuh sempurna sebagai kurus, berkulit putih, yang pada akhirnya berdampak pada remaja & # 39; kesejahteraan psikologis, mempengaruhi pola makan mereka.

2. Kegiatan yang diinginkan

Menjadi model atau figur publik dituntut untuk memperhatikan penampilan, terutama berat badan. Permintaan ini juga dapat meningkatkan risiko gangguan makan. Jika Anda melihat remaja membatasi asupan makanan mereka, orang tua perlu mengatasi gangguan makan mereka.

3. Faktor pribadi

Disebutkan di Mayo Clinic, bahwa faktor genetik dan biologis memungkinkan remaja mengalami gangguan makan. Remaja yang memiliki perfeksionisme, kecemasan, dan yang cenderung rapuh dapat terjebak dalam gangguan makan.

Mungkin tidak semua orang tua mengetahui karakteristik anak-anak mereka yang mengalami gangguan ini. Setiap anak memiliki pola makan dan tanda-tanda gangguan makan yang berbeda. Karena itu, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengatasi gangguan makan pada remaja.

Tidak semua anak terbuka terhadap apa yang sering mereka pikirkan dan membuatnya stres, sehingga mereka memutuskan untuk mengatur pola makan mereka sendiri untuk mencapai tubuh yang ideal. Padahal, secara tidak sadar, apa yang dia lakukan dapat membahayakan kesehatan.

Berikut adalah tanda-tanda yang harus diketahui orang tua:

  • Setelah makan, masuk akal untuk tidak makan atau makan dengan tenang
  • Perhatian berlebihan pada diet
  • Merasa cemas tentang berat badannya
  • Penyalahgunaan pencahar
  • Latihan berlebihan
  • Makan banyak makanan atau makanan ringan
  • Tertekan dan merasa bersalah karena kebiasaan makannya

Karena itu, segera ambil langkah pendekatan dalam mengatasi gangguan makan pada remaja.

Mengatasi gangguan makan pada remaja

Jika Anda menemukan beberapa tanda di atas pada remaja, cobalah berkomunikasi secara langsung dengan baik. Tanyakan apakah ada hal-hal yang mengganggu pikirannya sejauh ini. Adakah sesuatu yang membuatnya gugup dengan postur tubuhnya sendiri.

Untuk mengatasi gangguan makan pada remaja, coba diskusikan dan angkat poin-poin berikut.

1. Dorong kebiasaan makan sehat

Mungkin remaja memiliki idola tertentu sebagai patokan tujuan tubuh. Dukung dia dengan memberikan informasi untuk menjalani diet sehat. Metode ini dilakukan agar kebutuhan nutrisi juga seimbang, serta meningkatkan energi dan kinerja.

Katakan juga padanya, tidak ada salahnya makan saat lapar. Mendorong kebiasaan makan sehat adalah upaya mengatasi gangguan makan pada remaja.

2. Diskusi tentang pesan media

Remaja cenderung menyerap informasi bahwa tubuh ideal adalah apa yang dilihat di program televisi, media sosial, atau film. Padahal belum tentu.

Pimpin diskusi bahwa apa yang dia lakukan dapat menjadi pertanda gangguan makan pada remaja yang dapat memperburuk masalah kesehatannya.

Biarkan anak Anda berpikir bahwa apa yang dia lakukan bukanlah hal yang baik untuk tubuhnya. Masih ada cara sehat untuk mendapatkan tubuh ideal.

3. Berikan gambaran umum masalah citra tubuh

Berikan kepercayaan diri kepada remaja bahwa setiap orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda. Setiap individu memiliki caranya sendiri untuk mempertahankan tubuh yang sehat.

Ingatkan dia bahwa panggilan lelucon yang mengarah pada karakteristik fisik dapat memicu pikiran negatif citra tubuh mereka dan dirinya sendiri. Namun kesehatan adalah hal utama, dibandingkan dengan citra tubuh ideal.

4. Tingkatkan kepercayaan diri

Untuk mengatasi gangguan makan pada remaja, cobalah tingkatkan kepercayaan dirinya. Menghargai dan terus memberikan dukungan untuk apa yang telah dicapai.

Dengarkan apa yang dia inginkan dalam waktu dekat. Ingatkan dia bahwa Anda mencintainya tanpa syarat, tidak berdasarkan pada bentuk atau berat badan.

5. Ceritakan bahaya dari diet yang tidak sehat dan makan emosional

Remaja dengan kelainan makan biasanya menjalani diet yang tidak sehat. Ini tentu akan memengaruhi kesehatannya. Untuk itu, beri tahu anak Anda tentang kemungkinan buruk apa yang akan terjadi jika ia terus menjalani gaya hidup seperti itu.

Namun, remaja masih dalam masa pertumbuhan. Dorong dia untuk memahami emosinya saat makan dan bagaimana mengendalikannya. Berikan juga tips diet sehat jika ia masih ingin mencapainya tujuan tubuh-nya.

Jika metode di atas tidak berhasil ….

Metode di atas adalah upaya pencegahan agar remaja termotivasi untuk menjalani gaya hidup sehat, dan dapat melihat diri mereka secara positif.

Jika metode ini tidak mengubah pola pikirnya, cobalah untuk melibatkan dokter, ahli diet, atau terapis.

Mereka akan membantu kelainan makan pada remaja. Mungkin dokter akan meresepkan obat untuk mengatasi pesta makan, kegelisahan, atau depresi yang dialami. Obat-obatan dan perawatan ini tergantung pada kondisi individu.

Karena itu, orang tua perlu terus mengawasi dan semakin dekat dengan anak remaja mereka. Dengan begitu, gangguan makan pada remaja masih bisa diatasi sebelum terlambat.

Posting Cara Mengatasi Gangguan Makan pada Remaja muncul pertama kali di Hello Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top