artikel

Untuk Para Suami, Ini 10 Trik Memanjakan Istri Agar Lebih Bergairah

Semua orang pasti ingin memuaskan pasangannya di ranjang. Namun, membuat wanita merasa heboh dan puas saat berhubungan seks bukanlah hal yang mudah. Pasangan Anda mungkin tidak percaya diri ketika mereka dekat dengan Anda. Namun, jangan memaksakan kehendak Anda pada pasangan Anda. Maka, Anda harus mempelajari berbagai cara merangsang istri yang efektif namun bebas dari unsur paksaan. Simak triknya berikut ini!

Penyebab istri kurang bergairah?

Sebelum menggunakan berbagai jurus untuk membangkitkan gairah seks pada istri Anda, Anda perlu terlebih dahulu mencari tahu mengapa pasangan Anda kurang bergairah. Apalagi jika dia cukup bergairah, tapi kemudian keinginannya tiba-tiba menghilang.

Bisa jadi ia sedang stres, memasuki masa menopause, mengonsumsi obat resep, atau menderita gangguan kesehatan tertentu. Sebaiknya Anda segera memeriksakan diri dan berkonsultasi ke dokter untuk mengatasi akar masalahnya.

Bisa juga istri kurang semangat karena merasa tidak aman dan percaya diri saat melakukan aktivitas seksual. Alasannya termasuk kurangnya pendidikan seks, kecemasan yang berlebihan, dan pengalaman buruk dengan seks.

Cara terbaik untuk mengetahui penyebab rendahnya gairah seksual istri Anda adalah dengan berdiskusi dan bertanya secara langsung. Temukan momen yang tepat dan gunakan nada lembut. Hindari kata-kata yang menyinggung, menyakiti, melecehkan, atau menuduh istri Anda. Itu hanya akan membuat dia kehilangan kepercayaan padamu.

pertanyaan tentang seks

Bagaimana merangsang istri untuk lebih menyayangi

Jangan pernah memaksa istri Anda untuk berhubungan seks. Memaksakannya justru membuat kehidupan seks Anda dan istri Anda tidak memuaskan. Lebih baik pertimbangkan sepuluh cara merangsang istri Anda yang bisa membuatnya lebih nyaman di bawah ini.

1. Bangun hubungan yang intim

Agar seorang wanita bisa bergairah, dia harus benar-benar percaya dan mau terbuka kepada Anda. Karena itu, utamakan kebahagiaan dan keintiman emosional di rumah Anda. Selesaikan dulu masalah atau pertengkaran yang sedang dihadapi, barulah istri Anda bisa merasakan nikmatnya seks.

2. Jangan terburu-buru

Istri Anda perlu pemanasan (pemanasan) cukup untuk terangsang. Habiskan lebih banyak waktu untuk menjelajahi setiap inci tubuhnya. Anda juga bisa mulai dengan seks oral, hastakarya (Menggosok alat kelamin), atau stimulasi vagina dengan tangan. Jangan langsung penetrasi ya.

3. Berikan pujian

Bangun kepercayaan diri pasangan Anda dengan memberikan pujian khusus. Saat Anda mencium leher pasangan, bisikkan kata-kata mesra seperti, "Aku suka aromamu." Sebisa mungkin, pujilah pasangan Anda tentang hal-hal yang paling dia khawatirkan, seperti bentuk tubuhnya.

4. Temukan hot spot

Setiap wanita berbeda, jadi Anda harus mencari tahu sendiri hot spot pasangan Anda. Mulai dari area yang cukup umum seperti payudara, klitoris, dan vagina hingga bagian tubuh lain seperti leher, perut, bokong, kaki, telinga, dan paha bagian dalam.

5. Tanyakan selera istri Anda

Selain mencari hot spot, Anda juga harus tahu selera istri Anda di ranjang. Siapa tahu selama ini dia belum cukup terangsang karena sebenarnya dia tidak suka seks yang terlalu agresif. Tanyakan secara langsung jenis kelamin apa yang diinginkan istri Anda dan apakah dia memiliki fantasi seksual tertentu yang ingin dia wujudkan.

6. Berikan ciuman cinta

Saat berhubungan seks, Anda mungkin begitu terjebak dalam suasana sehingga Anda lupa untuk melakukan ciuman romantis. Padahal, wanita sangat menikmati ciuman pasangannya di tengah hubungan seks. Ini akan membuatnya merasa dicintai dan dihargai. Jadi jangan lupa cium bibir, hidung, atau dahi pasangan saat berhubungan intim.

7. Jangan lupa flirt

Salah satu cara untuk merangsang istri yang sering dilupakan adalah dengan menggodanya. Misalnya, saat Anda hampir melakukan penetrasi, tarik penis keluar lagi dan ulangi gerakan ini. Istri yang menantikan momen ini semakin panas dan semakin tergoda.

8. Jangan hanya menggunakan tangan Anda

Menurut studi di Journal of Sex Research, wanita akan lebih cepat terangsang untuk mencapai orgasme jika Anda merangsangnya dengan berbagai cara. Jadi, jangan hanya menggunakan tangan Anda. Gunakan juga mulut atau penis untuk memanjakan berbagai area sensitif di tubuh istri.

9. Pijat dengan lembut sebelum berhubungan seks

Jika istri Anda selalu gugup sebelum berhubungan seks, bantu dia rileks dengan memijatnya lembut. Oleskan minyak pijat aromaterapi dan pijat lembut bagian tubuh pasangan Anda seperti bahu dan punggung. Hanya dengan begitu tangan Anda dapat perlahan-lahan bergerak ke bagian tubuh yang sensual seperti paha, perut, dan dada.

10. Pilih posisi seks dengan bijak

Posisi seks tertentu lebih menguntungkan bagi salah satu pihak. Jadi cara merangsang istri yang bijak adalah dengan memilih posisi seks yang paling bisa membuat dia klimaks. Posisinya seperti wanita di atas dan gaya doggy patut dicoba karena bisa memberikan kepuasan seksual yang lebih besar bagi wanita.

Postingan Untuk Para Suami, Ini 10 Trik Manjakan Istri Agar Lebih Antusias muncul pertama kali di Hello Sehat.

6 Gerakan Olahraga yang Manjur Mengecilkan Perut

Memiliki perut buncit tak hanya mengganggu penampilan, tapi juga berisiko bagi kesehatan. Maka salah satu cara mengecilkan perut yang efektif adalah senam. Yuk, cari tahu apa saja pilihan mengecilkan perut yang bisa kamu coba secara rutin di rumah!

Pilihan senam untuk mengecilkan perut bagi pria dan wanita

1. Papan samping

papan samping
(Sumber: www.fitnessmagazine.com)

Berbeda dari papan Biasanya, latihan mengecilkan perut ini akan menantang Anda untuk menopang berat badan hanya di dua titik, yaitu kaki dan siku.

Gerakan ini juga membuat otot inti Anda (termasuk perut dan punggung) bekerja lebih keras, sehingga postur tubuh Anda lebih stabil.

Berikut cara melakukannya papan samping:

  • Mulailah dari salah satu sisi Anda seperti yang ditunjukkan di atas.
  • Siku tepat di bawah bahu dan lengan tegak lurus dengan tubuh.
  • Luruskan kaki Anda dan susun keduanya. Anda juga bisa meletakkan satu kaki lebih jauh ke depan daripada sisi lainnya.
  • Kontraksikan otot perut dengan mengangkat pinggul yang masih menempel di lantai hingga tubuh benar-benar terangkat dan lurus dari bahu ke kaki.
  • Tahan pinggul Anda selama 30-45 detik. Kemudian turunkan kembali, dan ulangi beberapa kali.
  • Ulangi di sisi lain.

2. Pose ayunan ketel

(Sumber: www.menshealth.com)

Ayunan bel ketel Merupakan olahraga mengecilkan perut karena dapat membakar kalori yang cukup banyak. Gerakan ini juga menjadi salah satu cara pembentukan perut sixpack.

Menurut BJ Gaddour dari Fitnes Kesehatan Pria, berayun bel ketel membantu Anda membakar lemak di pinggul, perut dan paha depan. Berikut ini cara melakukannya:

  • Posisikan tubuh Anda lurus dan kaki Anda terbuka sedikit lebih lebar dari bahu Anda.
  • Tekuk sedikit pinggul Anda, angkat dan tahan bel ketel dari atas ke bawah dengan kedua tangan dan tangan di depan Anda.
  • Ayunkan sedikit bel ketel atas, bawah, dan di antara kedua kaki Anda.

3. Angkat kaki sambil berbaring

berbaring angkat kaki
(Sumber: www.Stylecraze.com)

Latihan mengecilkan perut ini dilakukan sambil berbaring telentang di atas matras. Angkat kaki sambil berbaring adalah salah satu latihan yang paling menantang dibandingkan gerakan lainnya.

Dalam gerakan ini, Anda harus bisa mengangkat kaki tanpa menekuknya sama sekali. Butuh banyak tenaga dari otot perut untuk gerakan ini. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

  • Berbaring telentang di matras dengan kedua tangan di kanan dan kiri. Telapak tangan menghadap ke lantai.
  • Kemudian buka jari Anda ke luar sambil mengangkat kedua kaki ke atas.
  • Angkat kaki Anda hingga tubuh Anda membentuk sudut 90 derajat ke lantai. Jangan menekuk lutut saat mengangkat kaki,
  • Tahan pose ini selama beberapa detik.
  • Turunkan kaki Anda ke lantai secara perlahan.
  • Ulangi 2-3 set dengan 10 repetisi untuk setiap set.

4. Cross crunch

cross-crunch
(Sumber: www.mensfitness.com)

Selain menghilangkan lemak, latihan ini mengecilkan perut sekaligus membuat paha dan otot punggung lebih kuat. Berikut ini cara melakukannya:

  • Baringkan tubuhmu di atas matras,
  • Berbaring telentang dengan tangan dan kaki keluar secara diagonal, sehingga tubuh Anda membentuk X.
  • Jaga agar lengan dan kaki tetap lurus, lalu bawa tangan kanan ke kaki kiri, lalu tangan kiri ke kaki kanan, lalu angkat kepala, leher, dan bahu dari lantai.
  • Lakukan satu set lengkap atau 10 repetisi.

Cross crunch merupakan olahraga mengecilkan perut yang tampilannya cukup sederhana. Namun jika Anda salah melakukannya, Anda akan rentan cedera. Jadi sebaiknya konsultasikan dulu dengan personal trainer di gym.

5. Sepeda crunch

(sumber: www.livestrong, com)

Crunch sepeda adalah olahraga yang cukup menantang. Gerakan ini mirip dengan orang yang sedang mengendarai sepeda yang perlu mengayuh dengan kaki kiri dan kanan. Bedanya, gerakan ini dilakukan sambil berbaring telentang sambil mengayunkan kedua kaki di udara.

Berikut ini cara melakukannya:

  • Berbaring telentang di atas matras.
  • Letakkan tangan Anda untuk menopang kepala seperti yang ditunjukkan di atas.
  • Posisikan kepala agak meringkuk ke depan, tidak menempel pada alas. Sekitar 45 derajat dari lantai.
  • Untuk posisi kaki, angkat tinggi-tinggi sehingga membentuk sudut sekitar 45 derajat dari lantai.
  • Putar tubuh bagian atas ke kanan dan kiri dengan kepala mengikuti arah.
  • Saat Anda melihat ke sisi kanan, tekuk kaki kiri Anda sehingga bersandar pada siku. Lalu luruskan kembali.
  • Lakukan secara bergantian berulang-ulang.
  • Ulangi gerakan ini selama 2-3 set. Setiap set terdiri dari 10 repetisi, 5 ke kanan dan 5 ke kiri.

Gerakan ini akan membuat otot perut Anda rata dan kuat.

6. Sit up

(sumber: www.shutterstock.com)

Sit up bisa menjadi latihan mengecilkan perut sederhana yang efektif jika dilakukan secara teratur. Berikut ini cara melakukannya:

  • Pertama, berbaring telentang di lantai di atas matras.
  • Tekuk lutut Anda dengan kaki rata di lantai, atau Anda dapat menjaga kaki yang ditekuk tetap menggantung di udara.
  • Silangkan lengan Anda di depan dada. Anda juga bisa meletakkan tangan di belakang leher atau kepala.
  • Angkat bahu Anda ke arah langit-langit menggunakan otot perut dan berhenti setelah Anda sedikit berdiri. Sangat penting untuk tidak mengangkat seluruh punggung Anda dari lantai, karena hal ini dapat menyebabkan ketegangan dan cedera pada otot punggung.
  • Kembalikan tubuh Anda ke posisi berbaring, lalu ulangi.

Masih harus melakukan pemanasan dan pendinginan

Ingat, saat melakukan olahraga apapun untuk mengecilkan perut, sebaiknya lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan melakukan pendinginan sesudahnya agar tidak terjadi cedera.

Selain berolahraga, Anda juga tetap perlu menambahkan beberapa upaya lain untuk mengecilkan perut. Karena olahraga belum tentu efektif membakar lemak perut. Seimbangkan dengan pola makan yang sehat dan seimbang untuk mewujudkan perut rata impian Anda.

Postingan 6 Gerakan Olahraga Yang Efektif Mengecilkan Perut muncul pertama kali di Hello Sehat.

Enzim SGOT dan SGPT

Enzim pos SGOT dan SGPT muncul pertama kali di Hello Sehat.

Cara Mudah Mengatasi Rasa Takut dan Cemas Menjelang Operasi

Banyak orang yang merasa cemas dan takut saat harus menjalani operasi. Kecemasan dan ketakutan adalah reaksi yang normal. Namun, kecemasan yang berlebihan justru bisa membuat kondisi kesehatan Anda semakin parah sebelum menjalani operasi. Simak berbagai cara mudah untuk mengatasi kecemasan sebelum operasi.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecemasan sebelum operasi?

Sebenarnya tidak ada cara pasti untuk mengatasi kecemasan dan ketakutan menjelang operasi. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kecemasan.

1. Kumpulkan informasi sebanyak mungkin

Agar tidak merasa terlalu cemas dan takut, Anda bisa menggali informasi terkait metode operasi yang dilakukan, mengetahui jenis anestesi yang akan diterapkan, serta risiko yang mungkin timbul selama operasi. Ketika Anda tahu pasti apa yang akan dilakukan dokter Anda saat operasi berlangsung, rasa cemas Anda akan berkurang.

2. Bicaralah dengan dokter yang merawat Anda

Anda dapat memberi tahu dokter yang merawat Anda tentang kecemasan dan ketakutan yang Anda rasakan. Bicarakan tentang apa yang membuat Anda cemas dan takut. Dengan begitu, dokter akan memberikan gambaran, prosedur pembedahan apa yang akan dilakukan dan kemungkinan hasil pembedahan yang akan Anda dapatkan.

Jika kecemasan disebabkan oleh pembedahan maka menjelaskan prosedur tidak akan memberikan kelegaan. Dalam hal ini, jika memang pasien mengalami stres berat, dokter akan memberinya obat penenang. Sedangkan jika Anda atau orang terdekat Anda pernah mengalami pengalaman buruk terkait operasi, maka tanyakan kepada dokter yang merawat Anda untuk menjelaskan kembali dan memastikan apakah ini akan memiliki akhir yang sama atau tidak.

3. Lakukan hal-hal yang membuat Anda rileks

Anda dapat melakukan apa saja yang Anda sukai untuk mengatasi kecemasan dan kecemasan yang muncul karena semakin mendekati jadwal operasi. Atau lakukan aktivitas yang dapat merelaksasikan tubuh, seperti pijat, akupunktur, atau yoga.

Namun, jika sudah masuk rumah sakit, Anda bisa melakukan hal-hal seperti mendengarkan alat musik, membaca buku favorit, atau mengobrol dengan orang terdekat. Hal-hal tersebut akan membuat Anda lupa sejenak mengenai jadwal operasional yang akan dilakukan dalam waktu dekat.

4. Makan makanan yang sehat

Tanpa kamu sadari, makanan yang kamu makan memiliki efek tersendiri pada mood kamu. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika Anda akan merasa jengkel atau lelah jika terlambat makan.

Untuk mengatasi kecemasan sebelum operasi, bicarakan dengan dokter tentang apa yang bisa dan bisa dikonsumsi sebelum masuk ruang operasi. Pasalnya, sebagian besar prosedur pembedahan mengharuskan pasien berpuasa selama beberapa jam.

Jika boleh makan, minimalkan konsumsi gula dan karbohidrat olahan tetapi perbanyak asupan vitamin B karena kekurangan vitamin B (seperti asam folat dan B12) bisa memicu depresi. Beberapa makanan yang dapat mengobati depresi adalah makanan yang kaya omega-3 seperti salmon, tuna, dll.

5. Tidur yang cukup

Kesulitan tidur bisa menjadi gejala kecemasan sebelum operasi. Untuk mengatasinya, coba ubah pola tidur Anda beberapa hari sebelum hari-H. Mulailah mendapatkan tidur yang cukup minimal 7 jam per hari, dan singkirkan hal-hal yang dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

6. Berpikirlah positif

Satu hal yang dapat memperburuk kecemasan adalah pikiran negatif tentang kondisi tubuh atau penyakit Anda, atau bisa juga aura negatif dari lingkungan Anda. Oleh karena itu, salah satu cara mengatasi kecemasan sebelum operasi adalah dengan berpikir positif.

Bisakah Anda mengatasi kecemasan sebelum operasi dengan obat penenang?

Penderita yang mengalami kecemasan berlebihan biasanya diberi obat penenang. Memang tidak ada ketentuan khusus obat mana yang dapat mengatasi kecemasan sebelum pembedahan, namun benzodiazepin merupakan obat yang sering digunakan. Benzodiazepin akan membuat pasien rileks dan tidur dengan nyenyak pada malam sebelum hari operasi.

Postingan Cara Mudah Mengatasi Rasa Takut dan Kecemasan Sebelum Operasi muncul pertama kali di Hello Sehat.

Benarkah Nonton TV Terlalu Dekat, Bisa Bikin Mata Anak Rusak?

Ketika Anda masih kecil, orang tua Anda mungkin sibuk menasihati Anda – atau menatap, jika Anda masih keras kepala – untuk tidak menonton TV terlalu dekat, jika tidak mata Anda akan rusak. Nasihat ini tetap ada di benak Anda hingga dewasa dan sekarang, sebagai orang tua, Anda "bertugas" untuk memperingatkan anak-anak Anda agar tidak duduk terlalu dekat dengan layar televisi.

Pernahkah Anda bertanya-tanya, dari manakah nasihat ini berasal dan apakah nasihat yang diturunkan dari generasi ke generasi mengandung sedikit kebenaran?

Mulai dari TV cembung lama

Sebelum tahun 1950-an, banyak televisi layar cembung diketahui memancarkan radiasi tingkat tinggi dari tabung sinar katoda di dalamnya, hingga 10.000 kali lebih tinggi dari batas aman. Akibatnya, setelah paparan terus menerus dan berulang, radiasi ini dapat meningkatkan risiko masalah penglihatan pada sebagian besar orang. Rekomendasi dari aparat untuk mengatasi kepanikan ini adalah menjaga jarak dari layar TV. Selama Anda duduk agak jauh dan tidak menonton TV lebih dari satu jam atau terlalu dekat, Anda akan aman. Sejumlah produsen televisi dengan cepat menarik produk mereka yang "cacat" dan memperbaikinya, tetapi stigma "menonton TV terlalu dekat akan merusak mata" masih ada hingga hari ini.

Ilmuwan zaman modern dapat memastikan bahwa tugu peringatan kuno ini benar-benar usang. Tidak ada bukti ilmiah bahwa menonton TV terlalu dekat melukai mata – baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Selain itu, perangkat televisi modern kini dirancang dengan pelindung kaca bertimbal yang kuat, sehingga radiasi tidak lagi menjadi masalah.

Anak terlalu teliti menonton TV, mungkin karena dia sudah rabun

Anak-anak pada umumnya memiliki kebiasaan membaca buku atau duduk tepat di depan layar TV, karena keinginan untuk mengisi penglihatan tepi dengan gambar di layar TV. Ini tidak membutuhkan perhatian khusus. Mata anak-anak didesain sedemikian rupa agar bisa fokus dalam jarak dekat lebih cepat dan lebih baik dari mata orang dewasa. Kebiasaan ini biasanya berkurang seiring bertambahnya usia.

Menonton TV terlalu dekat tidak akan membuat anak Anda rabun jauh, tetapi mungkin anak Anda duduk terlalu dekat dengan layar TV karena dia mengalami rabun jauh dan belum pernah didiagnosis sebelumnya – bukan karena radiasi televisi. Jika anak Anda terbiasa duduk terlalu dekat dengan TV sehingga mengkhawatirkan Anda, terutama mereka yang duduk sangat dekat dan / atau menonton dari sudut yang aneh, periksakan mata mereka ke dokter mata untuk diagnosis yang tepat.

Paling buruk, duduk terlalu dekat dengan layar TV modern hanya akan membuat Anda sakit kepala dan mungkin sindrom mata lelah. Kedua hal tersebut bisa menjadi masalah bagi anak yang sering menonton TV sambil berbaring di lantai. Menonton TV sambil melihat ke atas membuat otot mata lebih rentan terhadap peregangan dan kelelahan daripada menonton TV dengan layar setinggi mata atau melihat ke bawah (hal yang sama berlaku untuk monitor komputer atau gadget elektronik lainnya).

Sindrom kelelahan mata juga bisa terjadi saat menonton TV atau melihat layar komputer dalam cahaya layar yang lebih redup dibandingkan pencahayaan ruangan. Untung saja kelelahan mata bukan kondisi permanen dan tidak mengancam keselamatan anak. Kelelahan mata dapat dengan mudah diatasi: matikan TV.

Sebaiknya segera ajak anak Anda untuk beranjak dari tempat duduknya di depan TV saat ini dan melakukan aktivitas produktif lainnya, karena sepertinya efek terburuk dari menonton TV tidak terletak pada kesehatan mata, dan mungkin saja datang dari menonton televisi terlalu sering dan lama, tidak peduli seberapa jauh. jarak layar.

Namun, terlalu lama menonton TV tetap tidak baik untuk kesehatan mata

Anak-anak yang menghabiskan waktu terlalu lama di depan layar dan tidak aktif secara fisik memiliki pembuluh darah yang menyempit di dalam mata, menurut temuan sebuah penelitian di Australia. NY Times.

Para peneliti mengumpulkan hampir 1.500 anak berusia 6 tahun dari seluruh Sydney. Peneliti memeriksa peserta & # 39; mata setelah memeriksa waktu yang dihabiskan untuk aktivitas fisik produktif dan waktu yang terbuang hanya untuk menonton TV / komputer. Hasilnya, mereka menunjukkan bahwa anak-anak yang menonton TV paling banyak dan paling lama ternyata memiliki pembuluh darah yang menyempit di mata mereka, dibandingkan dengan kelompok anak-anak yang lebih jarang menonton TV.

Hasil untuk aktivitas fisik juga tidak jauh berbeda: Mata anak yang jarang berolahraga sama-sama menunjukkan pembuluh darah yang menyempit. Namun, alasannya tidak jelas.

Sampai saat ini para peneliti belum bisa menentukan apa efek penyempitan pembuluh darah pada mata anak, namun pada orang dewasa, penyempitan pembuluh darah mata telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Selain itu, dilansir dari Scientific AmericanAnak-anak yang secara konsisten menonton TV lebih dari empat jam sehari cenderung mengalami kelebihan berat badan – yang dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan di kemudian hari.

Jadi apa aturan untuk menonton TV yang aman?

Meskipun menonton TV mungkin merupakan aktivitas yang tak terhindarkan untuk si kecil, kuncinya adalah menggunakannya dengan bijak. Menonton TV terlalu dekat tidak akan membuat anak-anak kehilangan penglihatan mereka secara keseluruhan, tetapi tetap membatasi jumlah dan waktu anak Anda memaparkannya ke layar mana pun (TV, ponsel, komputer), dan memantau apa yang boleh mereka tonton. Orang tua harus mengajari anak-anak mereka bahwa TV adalah hiburan sesekali, bukan pelarian terus-menerus.

BACA JUGA:

  • 15 Tips Membuat Rumah Anda Aman Untuk Si Kecil
  • Tips Makan Sehat untuk Anak Sekolah Dasar
  • 5 Hal Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Membuat Anak Suka Sayur

Postingan Benarkah Nonton TV Terlalu Dekat, Apakah Bisa Merusak Mata Anak? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Jangan Salah, Ini Perbedaan Physical Sunscreen dan Chemical Sunscreen!

Tabir surya telah menjadi bagian wajib dari serial ini perawatan kulit, terutama di rutinitas pagi hari. Tapi, tahukah anda ada dua macam tabir surya tersedia di pasaran, Bela?

Dua tipe tabir surya ini adalah Tabir Surya Fisik dan Tabir Surya KimiawiMeski sama-sama berfungsi melindungi kulit dari sinar matahari, namun ada perbedaan signifikan di antara keduanya.

Mau tahu bedanya? Yuk, simak perbedaannya tabir surya fisik dan tabir surya kimia dan mana yang paling cocok untuk kulitmu.

Tabir Surya Kimiawi

Jangan salah, inilah perbedaan tabir surya fisik dan tabir surya kimia!

Tabir surya kimiawi menyerap ke dalam kulit dan mengubah sinar matahari menjadi panas, kemudian melepaskannya dari tubuh. Bahan aktif yang terkandung di dalam tabir surya ini biasanya adalah: avobenzone, octinoxate, dan oksibenzon.

Sunscree kimiadiformulasikan dengan tekstur yang ringan dan tidak lengket serta cocok untuk pemakaian sehari-hari. Tabir surya Jenis ini juga mudah meresap ke permukaan kulit sehingga tidak keluar gips putih.

Namun bagi anda yang memiliki kulit sensitif ada baiknya menghindarinya tabir surya jenis ini, karena dalam beberapa kasus, filter UV kimia yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan iritasi kulit.

Tabir Surya Fisik

Jangan salah, inilah perbedaan tabir surya fisik dan tabir surya kimia!

Tabir surya fisik biasanya tepat di atas permukaan kulit untuk menghalangi sinar UV. Bahan aktif yang terkandung di dalamnya tabir surya fisik adalah mineral titanium dioksida, dan seng oksida. Teksturnya lebih tebal dan lebih putih dari tabir surya kimia, jadi sebagian besar tabir surya fisik menyebabkan efek cor putih.

Nah, itulah perbedaannya bahan kimia dan tabir surya fisik. Apapun pilihan Anda, tentunya tabir surya yang Anda pilih adalah tabir surya yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar UVA dan UVB. Pilih juga yang memiliki SPF minimal 30.

Rasa Malas Ternyata Disebabkan Gangguan di Otak. Bagaimana Mengatasinya?

Kemalasan atau yang kini lebih sering disebut dengan "mager" alias malas beraktivitas, merupakan masalah yang kerap dialami banyak orang.

Meski sepele, namun kemalasan bisa menghambat aktivitas dan membuat terbiasa dengan kemalasan jika tidak berusaha melawannya. Biasanya kemalasan muncul karena tidak adanya motivasi yang dapat membuat seseorang bergerak atau melakukan sesuatu.

Namun peneliti mengatakan bahwa kurangnya motivasi ini ternyata lebih banyak dipengaruhi oleh faktor biologis, bukan sekedar sikap dan kebiasaan.

Mengapa kemalasan bisa muncul di otak kita?

Menurut informasi yang diperoleh melalui Live Science, para peneliti melakukan pemindaian dengan Pencitraan Resonansi Magnetik (MRI) untuk menguji motivasi dan kemalasan.

Hasil memindai menunjukkan bahwa ketika orang memutuskan untuk melakukan sesuatu, korteks pra-motorik otak mereka cenderung menyala sebelum titik lain di otak yang mengontrol gerakan menjadi aktif.

Namun, pada orang malas, korteks pra-motorik ini tidak menyala karena koneksi terputus. Peneliti menduga bahwa koneksi otak yang menghubungkan "keputusan untuk melakukan sesuatu" dengan tindakan nyata kurang efektif pada orang yang malas.

Akibatnya, otak mereka harus berusaha lebih keras untuk mengubah keputusan yang diambil otak menjadi tindakan nyata.

Studi dipublikasikan di jurnal Korteks serebral pada tahun 2012 ditemukan bahwa kadar dopamin di otak juga dapat berdampak pada motivasi seseorang untuk melakukan sesuatu.

Kadar dopamin akan memiliki efek berbeda di berbagai area otak. Para peneliti menemukan bahwa pekerja keras memiliki dopamin paling banyak di dua area otak yang memainkan peran penting dalam penghargaan dan motivasi; tetapi memiliki kadar dopamin rendah di insula anterior atau regio yang berhubungan dengan penurunan motivasi dan persepsi.

Tips untuk melawan kemalasan

Kemalasan tidak boleh dibiarkan, karena semakin malas Anda, semakin banyak aktivitas yang akan Anda lewatkan. Kemalasan juga bisa membuat produktivitas Anda menurun. Oleh karena itu, berikut beberapa tip untuk memerangi kemalasan:

1. Ingat "mengapa" Anda

Kemalasan biasanya disebabkan oleh kurangnya motivasi untuk melakukan sesuatu. Kehilangan "mengapa" atau alasan Anda melakukan sesuatu dapat membuat Anda tersesat.

Jadi, jika Anda mulai merasa malas, coba tanyakan pada diri sendiri "mengapa" atau "mengapa". Misalnya, "Mengapa saya harus menyelesaikan tugas sekolah atau kuliah saya?", "Mengapa saya harus menyelesaikan tesis saya secepat mungkin?", "Mengapa saya harus mempelajari ini?", "Mengapa saya memilih tempat ini sebagai tempat kerja saya? ", dan lainnya.

2. Tanyakan apa yang salah

Terkadang, kemalasan muncul saat Anda merasa tidak melakukan sesuatu yang Anda sukai. Jika Anda merasa malas, cobalah bertanya pada diri sendiri, "Inikah yang saya inginkan?" atau, "Apa yang sebenarnya ingin saya lakukan?"

Coba tanyakan pada diri sendiri untuk mengetahui apa yang kurang, dan dengarkan hati Anda.

3. "Apa yang harus saya lakukan?"

Jika Anda sudah tahu apa yang salah dan apa "mengapa" Anda, Anda harus tahu apa yang harus dilakukan sekarang. Lakukan! Jika Anda sudah mengetahui "mengapa" Anda, lakukanlah dengan percaya diri dan antusias. Jika Anda sudah tahu apa yang salah, perbaiki.

Perubahan kecil yang Anda buat akan membuka jalan lain yang dapat membawa perubahan positif dalam hidup Anda; Termasuk perubahan seperti merapikan ruangan, pola makan yang sehat, dan olahraga yang seringkali dapat meningkatkan semangat beraktivitas.

Jadi, bersiaplah dan lakukan perubahan, karena masa depan cerah menanti Anda.

Postingan Perasaan Kemalasan Disebabkan oleh Gangguan di Otak. Bagaimana cara mengatasinya? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Jangan Sepelekan! Kenali Asal Benjolan di Gusi dari Masalah Ringan hingga Serius

Hasil malas menggosok gigi dan melakukan perawatan mulut lainnya, tentunya membuat Anda rawan mengalami masalah penyakit gusi dan mulut. Anda mungkin juga tidak melihat adanya perubahan pada bentuk gusi Anda, seperti benjolan kecil pada gusi yang sering dianggap remeh.

Padahal, benjolan tersebut bisa membesar dan menimbulkan rasa nyeri di kemudian hari. Apa saja faktor penyebab timbulnya benjolan pada gusi? Lalu, apa yang perlu Anda lakukan? Cari tahu lebih lanjut di ulasan berikut.

Apa penyebab benjolan pada gusi?

gusi bengkak

Benjolan di gusi yang Anda alami mungkin terasa sakit atau tidak, tergantung pada faktor penyebabnya. Meski begitu, tentunya hal ini tidak bisa dianggap remeh.

Kondisi ini juga bisa diikuti dengan gejala lain, seperti nyeri, gusi bengkak, dan bau mulut. Dengan mengetahui faktor penyebabnya, Anda bisa menentukan langkah pengobatan yang tepat sebelum efeknya semakin parah.

Beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya benjolan pada gusi, diantaranya sebagai berikut.

1. Sariawan

Seriawan adalah masalah kesehatan mulut yang umum dialami kebanyakan orang. Kondisi ini bisa terjadi pada jaringan lunak di rongga mulut, seperti bibir bagian dalam, pipi bagian dalam, langit-langit, lidah, dan gusi.

Kemunculan sariawan yang umum pada gusi adalah dengan diameter kurang dari 1 cm dan hanya menyebabkan nyeri ringan.

Untuk mengatasinya, Anda hanya perlu melakukan perawatan gigi dan mulut yang benar, seperti menyikat gigi secara teratur dan menggunakannya obat kumur. Sariawan bisa hilang dengan sendirinya dalam 1-2 minggu.

2. Kista gigi

Seperti kista pada umumnya, kista gigi atau kista gigi adalah gumpalan berbentuk kantong berisi udara, cairan, atau bahan lain yang terbentuk di sekitar gigi, gusi, dan bagian lain dari rongga mulut.

Jenis kista periapikal dan kista dentigerous dapat memengaruhi gigi dan jaringan gusi di sekitarnya. Sedangkan kista mukosil umumnya menyerang jaringan lunak di mulut, seperti pipi bagian dalam, bibir, lidah, dan gusi.

Kista memiliki ciri-ciri jinak, tidak berbahaya, dan memiliki perkembangan yang lambat. Umumnya, kista bisa hilang dengan sendirinya tanpa memerlukan pengobatan tertentu.

Namun, jika kista berukuran besar dan terinfeksi, dokter akan merekomendasikan penggunaan obat-obatan atau prosedur pembedahan untuk mengangkat kista.

3. Abses

Baik abses gigi dan abses gusi (gingiva), keduanya dapat menyebabkan benjolan pada gusi yang berisi nanah akibat infeksi bakteri. Abses bisa menyebabkan nyeri berdenyut di mulut yang menjalar ke telinga, tulang rahang, dan leher.

Selain itu, abses pada rongga mulut juga bisa menimbulkan gejala, seperti gigi sensitifgusi bengkak, bau mulut, perasaan tidak enak badan, kesulitan menelan, dan pembengkakan pada wajah, pipi, atau leher.

Kondisi abses memang membutuhkan penanganan segera dari dokter. Prosedur medis yang memungkinkan, termasuk sayatan untuk mengeringkan abses, perawatan saluran akar (saluran akar), dan cabut gigi.

Dokter juga akan meresepkan obat-obatan, seperti antibiotik untuk mencegah infeksi menyebar ke bagian lain dan obat pereda nyeri untuk mengurangi nyeri.

4. Fibroma rongga mulut

Fibroma rongga mulut adalah benjolan jinak yang umumnya terjadi akibat iritasi atau luka yang berkepanjangan dan terus-menerus pada gusi.

Dikutip dari Dokter Kulit Selandia BaruFibroma mulut umumnya terjadi pada orang dewasa dan disebabkan oleh kebiasaan menggigit pipi atau bibir, menyikat terlalu kasar, atau prosesnya. memasang gigi palsu itu tidak muat.

Cara mengobati benjolan pada gusi dilakukan dengan cara mengangkatnya melalui prosedur pembedahan.

Dokter juga dapat mempertimbangkan biopsi atau tes kanker pada jaringan yang diangkat untuk mendeteksi apakah kanker mulut mungkin atau tidak.

5. Granuloma piogenik oral

Granuloma piogenik adalah salah satu jenisnya hemangioma yang merupakan tumor jinak yang disebabkan oleh pertumbuhan pembuluh darah yang tidak normal. Kondisi ini biasanya tidak berbahaya dan bisa hilang perlahan.

Granuloma piogenik oral dapat terjadi di rongga mulut, termasuk gusi. Ini ditandai dengan area yang merah, meradang, dan mudah berdarah.

Secara umum, kondisi ini disebabkan oleh trauma, infeksi, dan perubahan hormonal selama kehamilan. Meskipun bisa hilang dengan sendirinya, granuloma besar perlu diangkat melalui prosedur pembedahan.

6. Torus mandibularis

Torus mandibula adalah pertumbuhan tulang abnormal yang terletak di sekitar atap mulut, dasar mulut, dan gusi. Benjolan di gusi bawah dan atas ini tidak berbahaya, tidak menimbulkan rasa sakit, dan jarang diperhatikan oleh penderitanya.

Dikutip dari jurnal yang diterbitkan Jurnal Asosiasi Medis Kanada, torus bisa muncul karena kebiasaan menggiling gigi (Bruxism), kekurangan vitamin, kelebihan asupan kalsium, dan faktor genetik.

Pertumbuhan torus cenderung sangat lambat, sehingga umumnya tidak perlu dirawat. Namun, jika menyebabkan iritasi, mengganggu gerakan mulut, atau menggunakan gigi palsu, torus lift dapat dilakukan.

7. Kanker mulut

Benjolan di gusi bisa menjadi pertanda kanker mulut. Gejala lain dari kanker mulut termasuk luka di mulut yang tidak kunjung sembuh, gigi tanggal, sakit mulut, sakit telinga, dan kesulitan menelan atau berbicara.

Jenis kanker ini bisa berkembang di hampir semua jaringan di rongga mulut, seperti bibir, gusi, lidah, pipi bagian dalam, langit-langit, dan dasar mulut.

Untuk mendeteksi kanker mulut, dokter perlu melakukannya biopsi jaringan abnormal di mulut. Pengobatan kanker dapat dilakukan dengan pengangkatan jaringan dan kemoterapi.

Apa yang harus Anda lakukan jika menemukan benjolan di gusi Anda?

periksa rutinitas dokter gigi

Pemeriksaan diri sendiri merupakan salah satu kunci untuk mendeteksi adanya benjolan pada gusi. Meskipun mereka umumnya jinak dan tidak berbahaya, Anda perlu waspada terhadap yang terburuk.

Jika benjolan tidak kunjung sembuh dalam waktu lebih dari 2 minggu, sebaiknya ke dokter. Apalagi jika Anda juga mengalami gejala, seperti:

  • Demam
  • Sakit yang tajam
  • Bau mulut atau busuk
  • Luka yang tidak kunjung sembuh
  • Lukanya semakin parah
  • Bercak merah atau putih di dalam mulut dan bibir
  • Pendarahan di benjolan

Dokter akan membuat diagnosa melalui pemeriksaan fisik. rontgen gigi, atau biopsi untuk menentukan pengobatan yang tepat untuk kondisi Anda.

Kiriman Jangan Meremehkan! Kenali Asal Usul Benjolan di Gusi, Dari Masalah Ringan hingga Serius muncul pertama kali di Hello Sehat.

7 Minuman Penurun Kolesterol yang Baik untuk Kesehatan dan Nikmat Dikonsumsi

Anda mungkin pernah mendengar tentang makanan sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, pernahkah Anda mendengar minuman penurun kolesterol? Ada beberapa jenis minuman yang dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam darah. Ada apa, ya?

Berbagai pilihan minuman penurun kolesterol

Selain mengonsumsi obat kolesterol, suplemen penurun kolesterol, dan makanan penurun kolesterol dalam darah, beberapa jenis minuman di bawah ini ternyata bisa membantu Anda menurunkan kadar kolesterol:

1. Jus apel

apel coklat

Buah dan sayur memang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah. Lalu, bagaimana jika buah tersebut telah diubah menjadi minuman seperti jus apel?

Jus apel mengandung serat dan polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung, termasuk menurunkan kolesterol. Tak heran, jus apel dianggap sebagai minuman penurun kolesterol.

Polifenol dalam minuman penurun kolesterol dapat mencegah penumpukan kolesterol jahat (LDL) di arteri. Pasalnya, penumpukan ini bisa memicu beberapa gangguan kesehatan seperti serangan jantung atau stroke.

Meski begitu, perlu Anda ketahui bahwa setelah mengonsumsi jus apel, kadar kolesterol dalam darah mungkin hanya turun dalam jumlah yang sedikit. Artinya, kadar kolesterol Anda mungkin masih di atas batas normal. Karena itu, mengonsumsi minuman penurun kolesterol tidak bisa menggantikan obat penurun kolesterol.

Oleh karena itu, minuman ini sebaiknya dikonsumsi sebagai pendamping penggunaan obat-obatan untuk membantu mempercepat penurunan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Jus delima

jus delima
Sumber: LiveStrong

Dibandingkan dengan jus apel, minuman ini mungkin lebih jarang terdengar. Padahal, jus buah delima memiliki manfaat yang baik sebagai minuman penurun kolesterol. Mengapa? Pasalnya, minuman ini mengandung antioksidan seperti yang terdapat pada apel, polifenol.

Namun, kadar polifenol dan antioksidan lain pada buah ini lebih tinggi dibanding jenis buah lainnya. Padahal, kandungan antioksidan yang terdapat pada buah ini tiga kali lebih banyak dibandingkan antioksidan yang terdapat pada teh hijau.

Sedangkan antioksidan diketahui dapat memberikan perlindungan bagi kesehatan jantung, termasuk menurunkan LDL atau kadar kolesterol jahat dalam darah. Namun, pastikan Anda mengonsumsi jus delima yang sehat dan tidak mengandung gula tambahan.

Lebih baik lagi jika Anda bisa membuat sendiri minuman penurun kolesterol ini. Apalagi minuman dalam kemasan saat ini sudah sering ditambahkan gula yang dapat mengurangi manfaat minuman tersebut.

3. Jus jeruk

pilih jus jeruk yang sehat

Jus selanjutnya yang dianggap bisa menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin adalah jus jeruk. Minuman ini juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi terutama flavonoid, karotenoid dan asam askorbat.

Jika minuman ini dikonsumsi secara rutin, jus jeruk dapat membantu Anda menurunkan kolesterol total dan kadar kolesterol LDL dalam darah. Padahal, dengan rutin mengonsumsi minuman ini, kandungan vitamin C dan asam folat di dalam tubuh juga bisa meningkat.

Meski begitu, untuk merasakan manfaatnya, Anda harus rutin mengonsumsi minimal 750 mililiter (ml) jus jeruk setiap hari selama lebih dari 12 bulan atau setahun.

4. Jus alpukat

jus alpukat

Seperti halnya jus buah sebelumnya, jus alpukat bisa jadi pilihan yang tepat jika Anda ingin mengkonsumsinya sebagai minuman penurun kolesterol. Alpukat sendiri merupakan sumber lemak tak jenuh yang baik, terutama bagi Anda yang mengalami obesitas atau kegemukan.

Buah ini dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah pada penderita obesitas. Tapi ingat, kalau mau bikin jus alpukat jangan tambahkan gula atau pemanis lainnya.

Hindari juga menambahkan susu coklat cair yang sering terlihat pada jus alpukat. Pasalnya, menambahkan berbagai jenis pemanis sama saja dengan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh yang juga tidak baik untuk kesehatan Anda.

5. Teh hijau

membakar lemak

Teh hijau ternyata salah satu dari sedikit minuman yang dianggap dapat menurunkan kolesterol. Mirip dengan minuman yang telah disebutkan sebelumnya, teh hijau juga mengandung katekin, polifenol aktif yang dapat membantu melindungi organ jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Faktanya, sebuah penelitian yang dimuat dalam Nutrition Journal menyebutkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total dalam darah.

Ini juga berlaku untuk orang dengan berat badan normal dan obesitas. Tak hanya itu, dengan rutin mengonsumsi minuman penurun kolesterol ini, Anda juga bisa menurunkan risiko mengalami gangguan kesehatan jantung yang terjadi akibat kadar kolesterol tinggi.

6. Asam kunyit

jamu asam dan kunyit yang dilarang untuk ibu hamil

Jika Anda lebih menyukai minuman yang lebih tradisional, Anda bisa mengonsumsi kunyit asam untuk menurunkan kadar kolesterol. Kandungan kurkumin yang terdapat pada kunyit dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan kolesterol total dalam darah.

Hal tersebut terungkap dari penelitian yang dipublikasikan dalam Nutrition Journal pada tahun 2017 yang menyebutkan bahwa kadar kolesterol pada orang yang mengonsumsi kurkumin cenderung menurun dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya sama sekali.

7. Susu kedelai

Minuman yang bisa dikonsumsi jika ingin menurunkan kolesterol adalah susu kedelai. Ya, kedelai atau makanan dan minuman berbahan kedelai berpotensi menurunkan kolesterol tinggi dalam darah. Dengan rutin mengonsumsi 1/2 gelas susu kedelai setiap hari, kolesterol LDL dalam darah bisa turun hingga 5-6 persen.

Meski bermanfaat, sebaiknya hindari minuman penurun kolesterol yang berlebihan. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang mengonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman ini.

Postingan 7 Minuman Penurun Kolesterol yang Baik untuk Kesehatan dan Enak Dikonsumsi muncul pertama kali di Hello Sehat.

4 Efek Buruk Konsumsi Pemanis Buatan Bagi Kesehatan

Tak banyak yang menyadari bahwa jajanan dan minuman kemasan yang kita konsumsi sehari-hari sebenarnya dibuat dengan tambahan pemanis buatan. Sama seperti gula alami, sebagian besar konsumsi pemanis buatan juga menyimpan banyak risiko gangguan kesehatan dalam jangka panjang. Apa pun?

Masalah kesehatan yang muncul dari pemanis buatan

1. Kegemukan / obesitas

Asupan gula buatan yang berlebihan secara bertahap dapat mematikan sistem kendali nafsu makan yang pada akhirnya mengganggu kerja metabolisme tubuh.

Kondisi ini kemudian menyebabkan terganggunya produksi hormon insulin yang membuat Anda selalu lapar meski sudah banyak ngemil. Apalagi kebanyakan makanan dengan pemanis buatan, termasuk rendah kalori, membuat tubuh mengira Anda masih kekurangan gizi. Hal ini mendorong rasa mengidam yang pada gilirannya meningkatkan motivasi Anda untuk makan lebih banyak.

Jadi semakin sering dan semakin banyak gula yang Anda konsumsi, semakin tinggi risiko bertambahnya lemak di pinggang dan lingkar perut Anda. Inilah yang meningkatkan risiko kegemukan hingga obesitas.

Efek pemanis ini telah dibuktikan oleh banyak penelitian ilmiah. Salah satu diantara mereka dari The San Antonio Heart Study yang mengamati perubahan berat badan yang drastis pada pria dan wanita dewasa yang suka makan makanan dengan pemanis buatan selama 7-8 tahun.

2. Sindrom metabolik

Sindroma metabolik adalah sekumpulan masalah kesehatan yang disebabkan oleh terganggunya sistem metabolisme tubuh. Anda umumnya dikatakan memiliki sindrom metabolik jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol tinggi, atau kombinasi ketiganya.

Sejumlah penelitian internasional menunjukkan bahwa konsumsi makanan dan minuman yang dimaniskan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena sindrom metabolik.

Pasalnya, asupan gula berlebih lama kelamaan akan mengganggu kerja berbagai organ vital tubuh yang terlibat dalam sistem metabolisme. Mulai dari hati, ginjal, jantung, dan sistem hormon. Memiliki sSindrom metabolik dapat meningkatkan risiko Anda mengalami stroke mendadak.

3. Diabetes tipe 2

Sudah menjadi rahasia umum bahwa orang yang suka makan dan minum yang manis berisiko terkena diabetes. Karena semakin banyak Anda mengonsumsi gula, semakin banyak tubuh Anda akan memproduksi hormon insulin dalam tubuh Anda.

Insulin sebenarnya berperan dalam mengolah gula dari makanan menjadi energi. Namun, ketika kadar insulin dan gula tubuh tinggi, tubuh akan mengembangkan kondisi yang disebut resistensi insulin yang memicu penyakit diabetes.

Diabetes adalah ibu dari semua penyakit. Artinya bila Anda menderita diabetes, kemungkinan besar akan ada komplikasi lain yang menyusul. Antara lain kebutaan, hipertensi, penyakit jantung, bahkan kanker.

4. Tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular

Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi gula yang berlebihan dapat mengganggu kerja jantung untuk memompa darah.

Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi pemanis buatan yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan merangsang hati untuk membuang lemak ke dalam aliran darah. Semakin banyak lemak dalam darah Anda, semakin tinggi tekanan darah Anda, dan semakin tinggi risiko pengerasan arteri Anda (aterosklerosis). Kombinasi ketiga hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Postingan 4 Efek Buruk Mengkonsumsi Pemanis Buatan untuk Kesehatan muncul pertama kali di Hello Sehat.

Scroll to top