Apakah

Apakah Pertama Kali Seks Langsung Berisiko HIV/AIDS?

HIV / AIDS adalah penyakit kronis yang melemahkan sistem kekebalan tubuh. Mengingat risiko penularan HIV terbesar adalah hubungan seksual, maka apakah seks yang pertama kali selalu berisiko menyebabkan HIV / AIDS? Temukan jawabannya di artikel ini.

Bagaimana kemungkinan tertular HIV / AIDS jika saya melakukan hubungan seks pertama kali?

Jika Anda dan pasangan sedang menjalin hubungan eksklusif (monogami), tentunya risiko penularan HIV / AIDS akan sangat-sangat kecil, bahkan hampir mustahil.

Begitu juga jika Anda berdua baru pertama kali akan berhubungan seks dan terbukti tidak mengidap HIV / AIDS atau penyakit menular lainnya melalui tes, risiko tertular HIV terbilang kecil.

Baik hubungan seks dengan kondom maupun tanpa kondom tidak dapat menularkan HIV / AIDS atau penyakit kelamin lainnya jika kedua pasangan benar-benar dijamin tidak memiliki riwayat penyakit kelamin.

Risiko penularan HIV / AIDS dari hubungan seks baru akan ada dan bisa sebesar pertama kali atau kesekian kalinya, bila hubungan seks dilakukan tanpa kondom dengan orang yang terinfeksi virus.

Ya, tidak menutup kemungkinan melakukan hubungan seks pertama kali bisa langsung menularkan HIV jika Anda berhubungan seks tanpa kondom dengan pasangan seks yang memiliki riwayat penyakit kelamin tertentu.

Selain itu, didiagnosis positif HIV / AIDS atau berhubungan seks dengan seseorang yang terinfeksi HIV / AIDS sebelumnya memiliki banyak pasangan seks, membuat Anda berisiko tertular HIV / AIDS.

Risikonya sama besar jika Anda terlibat dalam hubungan cinta satu malam dengan orang baru.

Padahal, sebenarnya Anda masih bisa berisiko tinggi tertular penyakit menular seksual seperti HIV / AIDS meski sudah menggunakan kondom.

Pasalnya, kondom bisa robek atau cara pemakaiannya tidak tepat saat dibawa pergi.

Tidak ada alasan, menggunakan kondom itu penting!

Menggunakan kondom adalah cara terbaik untuk menjamin seks yang aman, baik itu pertama kali maupun setelahnya.

Karena, terlepas dari apakah Anda sama-sama baru mengenal kenalan atau sudah menjalin hubungan dalam waktu yang lama, kemungkinan besar Anda tidak mengetahui detail apa pun tentang kondisi kesehatan satu sama lain.

Nyatanya, mungkin perbincangan tentang “sejarah petualangan” seksual satu sama lain tidak pernah terangkat dalam keseharian Anda.

Apalagi banyak penyakit menular seksual yang tidak menimbulkan gejala sama sekali pada penderitanya.

Itu sebabnya kondom selalu siap di jaga untuk mencegah penularan penyakit.

Bukan hanya HIV / AIDS, tapi juga risiko penyakit menular seksual lainnya. Yyang tidak kalah berbahaya dari HIV.

Begitu juga dengan tes penyakit kelamin

Penting juga untuk terbuka dan membicarakan riwayat seks satu sama lain. Mengetahui dan memahami satu sama lain dapat sangat membantu Anda dan pasangan mencegah risiko penularan HIV dan penyakit menular seksual lainnya.

Selain itu, sama-sama menjalani tes penyakit kelamin sebelum memutuskan berhubungan seks untuk pertama kali sama pentingnya.

Ini tidak hanya untuk menumbuhkan kecurigaan dan ketidakpercayaan di antara Anda berdua. Diuji untuk penyakit kelamin hanyalah masalah menghormati satu sama lain.

Hasil tes negatif memungkinkan kedua belah pihak untuk sepenuhnya terlibat dalam hubungan dengan keyakinan yang kuat pada status kesehatan pasangan mereka dan jaminan kesehatan mereka sendiri.

Sebaliknya, jika hasil tesnya positif, ini bisa memberi Anda berdua waktu untuk mendiskusikan pencegahan dan metode pengobatan yang tepat di masa depan sebelum memutuskan untuk berhubungan seks.

Postingan Apakah Seks Langsung Pertama Berisiko HIV / AIDS? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Keluar Darah Saat Berhubungan Seks Selama Pakai KB Spiral, Apakah Wajar?

KB Spiral atau yang lebih dikenal dengan IUD merupakan salah satu metode kontrasepsi yang banyak diminati oleh wanita Indonesia. Setelah AKDR dipasang, Anda dan pasangan dapat berhubungan seks tanpa khawatir akan putus. Bergantung pada jenisnya, IUD dapat secara efektif mencegah kehamilan hingga 10 tahun. Namun, mengapa beberapa wanita melaporkan pendarahan pada vagina setelah berhubungan saat menggunakan IUD?

Anda mungkin mengalami bintik-bintik setelah memasang IUD

Kebanyakan wanita mungkin mengalami bintik-bintik terang selama beberapa hari setelah pemasangan KB IUD.

Kondisi ini merupakan efek samping sementara yang wajar karena tubuh masih beradaptasi dengan alat tersebut.

Di sisi lain, beberapa wanita mungkin terus mengalami bintik-bintik di antara jadwal menstruasi selama berbulan-bulan setelahnya.

Efek samping ini biasanya akan mereda seiring waktu.

Perdarahan vagina setelah berhubungan saat menggunakan IUD, apakah ini normal?

Jika Anda baru-baru ini mengeluhkan kram dan nyeri saat berhubungan seks yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, ini mungkin karena AKDR telah bergeser dari tempatnya.

Ya, IUD terkadang bisa bergerak sendiri. Biasanya ini terjadi ketika prosedur penyisipan kurang tepat atau karena Anda cemas dan tegang selama proses tersebut.

Kontrol kelahiran spiral harus ditanamkan di dalam rahim. Saat posisi bergeser dan malah melorot hingga ke leher rahim, ini bisa menyebabkan vagina Anda mengeluarkan darah setelah berhubungan saat menggunakan IUD.

Bagaimana saya tahu jika AKDR telah bergeser?

Di ujung bawah perangkat IUD ada tali (tali) cukup panjang. Itu sebabnya sesaat setelah dimasukkan ke dalam rahim, dokter akan memotong sedikit talinya

Anda harus bisa merasakan di mana tali itu berada. Begitu Anda menyadari bahwa benang benar-benar menjadi lebih pendek atau lebih panjang dari sebelumnya, ini adalah tanda bahwa AKDR telah bergeser.

Dalam beberapa kasus, menggeser posisi IUD bahkan dapat menarik tali ke dalam vagina, membuatnya tampak "tertelan".

Beberapa kondisi berikut kemungkinan besar membuat AKDR mudah bergerak:

  • Pasang IUD di usia remaja Anda.
  • Pasang AKDR segera setelah melahirkan.
  • Menstruasi yang menyakitkan.

Bagaimana cara mengatasinya?

Setelah 3-6 bulan memasang IUD, Anda seharusnya tidak lagi mengalami bintik-bintik.

Termasuk saat berhubungan seks. Jika Anda mengalami nyeri atau pendarahan setelah berhubungan seks yang tidak wajar, sebaiknya hubungi dokter.

Jika memang benar disebabkan oleh posisi IUD yang bergeser, dokter dapat membetulkan atau memasangnya kembali dengan yang baru.

Ingat, posisi kontrasepsi spiral yang salah dapat meningkatkan risiko Anda untuk hamil.

Jika penyebabnya bukan perangkat IUD Anda, dokter Anda dapat membantu menentukan penyebab pastinya dan mendiskusikan pilihan pengobatan terbaik untuk Anda.

Jadi, apakah ada efek samping lain dari penggunaan IUD?

Efek samping yang paling umum dari IUD meliputi:

  • Menstruasi tidak teratur selama beberapa bulan pertama.
  • Jika Anda menggunakan AKDR tembaga, Anda akan mengalami lebih banyak perdarahan saat menstruasi dan gejala PMS yang lebih menyakitkan (kram perut dan nyeri punggung).
  • Jika Anda menggunakan IUD hormonal, menstruasi Anda cenderung lebih cepat dan lebih ringan dari biasanya, atau Anda bahkan mungkin tidak mengalami menstruasi sama sekali.
  • Gejala mirip PMS, seperti sakit kepala, jerawat, dan nyeri payudara dengan IUD hormonal

Siklus menstruasi Anda kemungkinan besar akan kembali normal setelah enam bulan. Jika tidak, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Pos Pendarahan Saat Berhubungan Seks Selama Kontrol Kelahiran Spiral, Apakah Masuk Akal? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Apakah Normal Jika Wanita Menonton Video Porno?

Sudah bukan lagi hal yang tabu, pornografi seolah menjadi perbincangan yang cukup mengasyikkan dari remaja hingga dewasa. Tak hanya pria, banyak wanita tak lagi merasa risih menonton video porno. Dilansir dari laman Huffington Post, lebih dari sepertiga orang yang menonton film porno di Australia adalah wanita. Sebenarnya, apakah normal bagi wanita untuk menonton video porno?

Apakah normal bagi wanita untuk menonton video porno?

radiasi ponsel menyebabkan kanker

Awalnya, pornografi menjadi hal yang cukup tabu bagi wanita. Wanita sering kali merasa terancam ketika melihat pria, baik pasangan atau pasangannya, menonton film porno. Namun seiring dengan perkembangan zaman, hal ini sepertinya sudah tidak lagi dirasakan oleh sebagian wanita.

Pada dasarnya menonton film porno, baik pada wanita maupun pria terbilang normal. Bagi sebagian orang, pornografi merupakan sumber inspirasi untuk dilakukan bersama pasangannya nanti. Selain itu, pornografi sering digunakan sebagai sarana bermasturbasi.

Sebenarnya masturbasi yang dilakukan wanita juga memiliki berbagai manfaat. Dr. Lauren Streicher, Dosen Obstetri dan Ginekologi di Northwestern University, menyatakan bahwa masturbasi dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, mengurangi stres, dan mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

Oleh karena itu, jika hal ini dilakukan dengan benar dan tidak berlebihan, maka boleh-boleh saja. Faktanya, sebuah penelitian di Denmark pada tahun 2008 menyebutkan bahwa pria dan wanita yang menonton film porno memiliki kehidupan seks yang jauh lebih memuaskan. Jadi sebenarnya sangat wajar bagi wanita untuk menonton film porno asalkan tidak berlebihan.

Namun, hanya karena Anda tidak kecanduan bukan berarti tidak berbahaya. Misalnya, Anda merokok tetapi tidak kecanduan merokok hanya satu batang sehari. Namun, nikotin, tar, dan zat berbahaya lainnya tetap ada di tubuh Anda bukan?

Sekarang, hal yang sama terjadi saat Anda menonton video porno. Anda tidak benar-benar ketagihan tetapi kapan pun Anda memiliki waktu luang dan Anda bingung harus berbuat apa, Anda akan menontonnya lagi dan lagi. Bagaimana hal itu terjadi?

Karena saat menonton video porno, otak Anda melepaskan dopamin, zat kimia yang dilepaskan saat Anda bahagia. Hal ini kemudian memicu otak untuk mengulang siklus yang sama ketika Anda merasa terlalu lelah, yaitu memerintahkan diri Anda untuk menonton video porno untuk kembali bersenang-senang.

Dampak negatif menonton video porno

manfaat melamun

Pornografi adalah salah satu alat untuk mencapai kesenangan. Alat ini dapat digunakan secara positif atau negatif. Jika digunakan dalam konteks negatif terutama untuk kecanduan, ada berbagai efek yang bisa dirasakan seperti:

Sulit untuk menghargai diri sendiri

Penelitian menunjukkan fakta bahwa wanita sering kali merasa rendah diri setelah melihat video porno. Pasalnya, ia merasa kalah bersaing dengan kesempurnaan tubuh dan kelihaian wanita dalam video saat bercinta. Alhasil, perempuan kerap merasakan tidak aman dan bertanya-tanya apakah dia bisa memuaskan pasangannya.

Mengurangi tingkat kepuasan dengan pasangan

Ketika Anda menonton video porno dan terus mengulanginya setiap hari, bukan tidak mungkin Anda akan memiliki ekspektasi yang tinggi terhadap pasangan Anda. Pasalnya, otak digunakan untuk mendapatkan sensasi kenikmatan yang cukup tinggi di dunia maya.

Namun, jika ternyata pasangan di dunia nyata tidak mampu memberikan hal yang sama, maka Anda akan merasa pasangan tersebut tidak bisa memberikan kepuasan. Alhasil, perlahan-lahan hubungan kamu akan putus jika kamu tidak berusaha memperbaikinya.

Jika Anda merasa penasaran dan ingin menonton video porno, silakan saja. Tapi ingat, kendalikan diri Anda agar tidak ketagihan, apalagi berdampak buruk bagi kehidupan Anda di masa depan.

Kiriman Apakah Normal Bagi Wanita Untuk Menonton Video Porno? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Apakah Sehat Jika Wanita Berotot Kekar Bak Pria Binaragawan?

Memiliki otot otot adalah keinginan kebanyakan pria. Tapi, tak jarang wanita juga menginginkannya, bahkan ada yang berhasil memilikinya. Otot yang kuat identik dengan tubuh yang kuat, sehat dan bugar. Namun, apakah normal bagi wanita untuk memiliki otot yang besar dan berotot seperti pria? Apakah itu sehat?

Apakah normal bagi wanita untuk memiliki otot berotot?

Anda juga bisa memiliki otot yang keras dan kuat seperti pasangan Anda. Tapi, sayangnya, kekuatan dan ukuran otot Anda tidak bisa dibandingkan dengan pria. Pasalnya, hal ini terkait dengan fungsi tubuh dan kadar hormon yang dimiliki setiap wanita dan pria. Wanita cenderung memiliki lebih banyak lemak tubuh dibandingkan pria.

Pada wanita normal, jumlah lemak tubuh sekitar 20-25% dari total berat badan. Sedangkan tubuh pria rata-rata hanya mengandung 10-15% lemak. Faktanya, lemak pada atlet wanita masih lebih banyak, yaitu sekitar 8% lemak pada atlet pria, yaitu hanya 4%.

Jadi, untuk membuat lemak tersebut menjadi berotot, Anda harus bekerja ekstra keras. Dan sebenarnya itu tidak disarankan. Padahal, wanita tetap membutuhkan kadar lemak di tubuhnya dan sangat diperlukan saat melahirkan dan menyusui nanti.

Toh ketahanan fisik wanita juga masih di bawah pria, sehingga membuat wanita tidak bisa menyamakan bentuk ototnya. Karena itu, wanita harus bekerja beberapa kali untuk menjadi berotot dan besar seperti pria. Dan ini, jika tidak dipantau dan dirawat dengan baik, Anda bisa berakhir melakukan olahraga yang terlalu keras yang tidak baik untuk kesehatan.

ketahanan otot pria wanita

Kalau begitu, bisakah otot wanita dibentuk?

Otot wanita masih bisa kencang dan membesar. Tapi tidak seperti laki-laki yang cukup mudah membesarkan mereka. Otot-otot yang terbentuk pada pria juga dipengaruhi oleh kadar hormon testosteron yang dimilikinya. Hormon testosteron memudahkan pria untuk membangun dan memperbesar otot. Saat mereka berolahraga, hormon ini akan merangsang otak untuk mengirimkan protein ke otot agar lebih besar.

Tapi jangan khawatir, wanita juga punya testosteron, tentunya tidak sebanyak pria. Ini dapat membantu wanita untuk membuat otot mereka lebih kencang dan lebih besar. Dalam penelitian yang dimuat dalam The Journal of Gerontology, disebutkan bahwa respon tubuh yang terjadi pada pria dan wanita saat menjalani pelatihan hampir sama.

Langkah yang dilakukan untuk mendapatkan otot yang kuat pada wanita sebenarnya hampir sama dengan yang harus dilakukan pria. Jika Anda menginginkan otot yang kuat, maka Anda harus melakukan olahraga secara teratur. Tidak harus ke gym, pasalnya melakukan 20-30 senam perhari yang dilakukan 3 kali seminggu.

Anda bisa melakukan gerakan-gerakan sederhana di rumah, seperti squat, push up, lunge, atau Anda juga bisa menggunakan beban ringan untuk mendapatkan otot yang kencang dengan cepat.

Postingan Sehatkah Jika Wanita Berotot Kuat Seperti Binaragawan Pria? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Apakah Susu Penambah Berat Badan Betulan Ampuh Bikin Berisi?

Bagi Anda yang ingin menambah berat badan dengan cepat, produk suplemen seperti susu penambah berat badan sepertinya bisa menjadi pilihan yang baik. Minum susu saja tidak perlu banyak makan biar badan jadi lebih kenyang.

Namun, apakah benar suplemen susu penambah berat badan dapat meningkatkan penambahan berat badan? Apa pengaruhnya bagi kesehatan? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Kandungan nutrisi susu untuk menambah berat badan

susu hangat susu dingin

Sebelum memahami cara kerja susu penambah berat badan di dalam tubuh, Anda harus mengetahui dulu apa kandungan nutrisinya. Tidak seperti susu pada umumnya, susu penambah berat badan biasanya lebih tinggi kalori, lemak dan proteinnya.

Simak daftar nutrisi dalam satu porsi susu penambah berat badan berikut ini.

  • Energi (kalori) : 200-220 kkal
  • Lemak : 5 gram
  • Protein : 15 gram
  • Gula : 17 gram

Nah coba bandingkan dengan kandungan gizi susu sapi utuh (susu) secara umum, seperti di bawah ini misalnya.

  • Energi (kalori) : 103 kkal
  • Lemak : 2,4 gram
  • Protein : 8 gram
  • Gula : 13 gram

Jika dilihat dari berbagai kandungan gizinya, susu penambah berat badan memang lebih tinggi kalori, lemak, protein dan gula dibandingkan susu sapi biasa. Inilah mengapa susu penambah berat badan dipercaya lebih efektif membuat tubuh lebih berisi dan berotot.

Apakah susu penambah berat badan benar-benar manjur?

Untuk menambah berat badan, Anda harus memastikan bahwa asupan kalori dan lemak harian Anda lebih tinggi daripada yang Anda bakar untuk energi. Oleh karena itu, minum suplemen susu memang bisa membantu Anda meningkatkan asupan kalori.

Namun, seberapa banyak kalori setiap orang juga mempengaruhi sumber energi. Pasalnya, tidak mungkin tubuh Anda membakar kalori atau lemak setiap hari.

Karena itu, minum susu saja tidak efektif untuk menambah berat badan. Anda tetap wajib mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai nutrisi penting bagi tubuh. Ingat, susu ini merupakan suplemen atau tambahan, bukan pengganti makanan.

Sebuah studi di jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine mengungkap bahwa minum susu hingga tiga kali sehari memang bisa menambah berat badan karena kelebihan lemak dan protein yang terkandung dalam segelas susu.

Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada susu penambah berat badan juga dapat membantu meningkatkan massa otot Anda Anda tidak hanya gemuk dari lemak saja. Tubuh Anda juga akan terbentuk.

Ini asalkan Anda juga rutin berolahraga. Jika tidak dibarengi dengan olah raga, massa otot tidak akan bertambah.

Kesimpulannya, susu untuk menambah berat badan memang bisa membantu membuat tubuh lebih kenyang. Namun, ada dua syarat. Pertama, tetap makan dengan nutrisi yang seimbang dan cukup. Yang kedua adalah olahraga teratur.

Berapa banyak yang harus Anda minum untuk menambah berat badan dengan cepat?

diabetes menyebabkan kurus

Cara terbaik dan tersehat untuk menambah berat badan adalah memulai dengan perlahan. Tetapkan target untuk menambah berat badan sekitar 0,5 kg per minggu. Hal ini bisa dilakukan dengan meminum dua gelas susu suplemen setiap hari.

Dua gelas susu sama dengan 400 – 440 kalori tambahan. Namun, Anda perlu menambah hingga 500 kalori dalam sehari.

Untuk itu, Anda bisa menambahkan camilan yang berkalori tinggi. Misalnya setengah buah alpukat atau satu buah pisang ukuran sedang (pisang ambon atau pisang raja).

Efek samping minum susu untuk penambahan berat badan

Meski suplemen susu bisa membantu menambah berat badan, bukan berarti bisa minum sepuasnya. Ada beberapa bahaya yang mengintai jika Anda minum terlalu banyak.

Kandungan gula dalam satu porsi susu cukup tinggi, yakni sekitar 17 gram. Jika Anda minum hingga tiga gelas sehari, artinya Anda mendapat 51 gram gula.

Padahal, batas aman konsumsi gula harian yang direkomendasikan Kementerian Kesehatan adalah 50 gram. Belum lagi gula dari makanan atau minuman Anda di luar suplemen susu. Kebanyakan gula meningkatkan risiko terkena diabetes.

Selain itu, kandungan protein yang terlalu tinggi akan membuat hati sulit menyaring produk limbah yang ada di dalam tubuh. Ini dapat meningkatkan risiko penyakit hati. Kalori berlebih juga berbahaya bagi kesehatan jantung Anda.

Jadi, sebelum mulai mengonsumsi susu penambah berat badan, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi. Ahli kesehatan dapat membantu memilih program penambahan berat badan yang paling sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Postingan Apakah Penambahan Berat Badan Susu Benar-Benar Efektif Untuk Membuatnya? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Apa Itu Alter Ego? Apakah Sama Dengan Kepribadian Ganda?

Pernah dengar nama Sasha Fierce? Bagaimana dengan nama Yonce? Baik Sasha Fierce maupun Yonce, keduanya mulai dikenal dunia ketika beberapa tahun lalu penyanyi legendaris Beyonce, "memperkenalkan" mereka ke publik. Ya, seperti yang diungkapkan Beyonce kepada media, Sasha Fierce dan Yonce adalah identitas alter egonya. Apa itu alter ego? Apakah normal memiliki alter ego? Simak penjelasannya di bawah ini.

Apa itu alter ego?

Alter ego adalah suatu kondisi dimana seseorang secara sadar membentuk karakter lain dalam dirinya. Karakter lain ini sering kali merupakan gambaran ideal tentang dirinya, yang tidak dapat ia sadari dan hanya dapat diinginkan. Yang lain mengatakan bahwa alter ego mereka adalah cara mereka menyembunyikan sisi diri mereka yang ingin mereka sembunyikan dari orang lain.

Apa perbedaan alter ego dari "kepribadian ganda"?

Gangguan identitas disosiatif (DID), sebelumnya dikenal sebagai gangguan kepribadian ganda atau oleh orang awam disebut multiple personality, adalah kelainan dimana seseorang mempunyai lebih dari satu identitas dalam satu tubuh. Seseorang dengan banyak identitas lebih cenderung menyebut dirinya "kita".

Dalam banyak kasus, karakter yang dimiliki oleh seorang penyandang DID lebih dari dua orang, dan karakter atau identitas lainnya (identitas alternatif) ini terpisah satu sama lain. Ketika satu identitas alternatif menguasai tubuh Anda, identitas alternatif inilah yang akan mengendalikan seluruh tubuh Anda untuk beberapa waktu yang akan datang. Sehingga perubahan yang akan terjadi bersifat total. Aksen ucapan, ingatan, nama, usia, bahkan jenis kelamin dari kepribadian ini akan sangat berbeda. Faktanya, ketika identitas kembali ke identitas utama (asli), Anda tidak akan dapat mengingat apa yang terjadi pada Anda ketika kepribadian lain mengambil alih.

Dengan kata lain, ketidaksadaran yang Anda alami saat identitas tubuh Anda berubah, juga akan diikuti oleh semua perubahan dalam diri Anda, seperti yang telah disebutkan sebelumnya. Bahkan jika Anda memiliki lebih dari dua kepribadian dalam diri Anda, masing-masing masih akan berfungsi secara terpisah.

Beda dengan alter ego. Perubahan identitas pada alter ego dilakukan secara sadar dan tetap dalam otoritas identitas aslinya. Dengan kata lain, tidak ada ingatan tentang proses perubahan karakter pada orang dengan alter ego. Selain itu, identitas asli juga masih memiliki otoritas penuh dalam pertukaran identitas dan kesadaran penuh. Ketika Anda merasa dalam kondisi Anda bahwa Anda membutuhkan identitas alternatif ini untuk muncul, Anda dapat memicu dan mengubahnya sendiri.

Apakah normal memiliki alter ego?

Faktanya, setiap orang berpotensi memiliki alter ego. Namun pada beberapa kondisi, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda memilikinya, karena pengertian alter ego masih berbeda satu sama lain, seperti:

Orang A. Seseorang yang memiliki alter ego berupa suara di kepalanya yang sering ia ajak bicara ketika dihadapkan pada suatu keputusan yang sulit dibuatnya sendiri.

Orang B, yang menggunakan alter ego-nya untuk tujuan tertentu, seperti Beyonce yang mengeluarkan Sasha Fierce hanya ketika dia perlu memunculkan karakter pemberani dalam dirinya. Sementara itu, ia merasa karakter asli dalam dirinya adalah karakter yang pemalu.

Orang C, yang menunjukkan alter egonya hanya pada saat dia kesepian dan membutuhkan seseorang untuk diajak bicara.

Hanya saja perlu Anda ketahui bahwa, dalam beberapa kasus, memiliki alter ego bisa berakhir dengan membahayakan diri sendiri dan mungkin orang-orang di sekitar Anda. Boleh saja memiliki alter ego, selama alter ego yang Anda buat masih terkendali.

Postingan What Is Alter Ego? Apakah itu sama dengan kepribadian ganda? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Apakah Kepribadian Anda Introvert atau Ekstrovert? Ini Pengaruhnya untuk Kesehatan

Tanpa perlu bertanya, semua orang bisa menebak apakah orang yang ditemuinya memiliki kepribadian yang introvert atau ekstrovert. Biasanya, ekstrovert cenderung lebih ekspresif dalam perilakunya daripada introvert. Tingkat kesehatan ekstrovert dan introvert dikatakan memiliki perbedaan. Namun apakah itu benar? Yuk, cari tahu informasi lengkapnya di bawah ini.

Pengaruh kepribadian introvert dan ekstrovert terhadap kesehatan

Kepribadian tidak sesederhana Anda seorang introvert atau ekstrovert. Kepribadian lebih kompleks daripada yang Anda ketahui sejauh ini, dan setiap orang cenderung tidak sepenuhnya introver atau ekstrover. Mereka sering kali memiliki perpaduan dua kepribadian.

Beberapa penelitian menemukan alasan mengapa ada hubungan kesehatan antara ekstrovert dan introvert, berikut ini:

  • Orang ekstrovert lebih sulit berkonsentrasi karena kelelahan

Penelitian dari Walter Reed Army Institute pada 2010 menemukan bahwa introvert lebih cenderung menahan efek negatif kurang tidur daripada ekstrovert. Mereka yang berkepribadian ekstrovert dianggap sering menghabiskan lebih banyak waktu dalam interaksi sosial.

Interaksi sosial ini ternyata membuat otak yang mengatur konsentrasi merasa lelah. Akibatnya, mereka lebih sulit berkonsentrasi dan menjadi kurang berhati-hati dibandingkan introvert. Adanya stimulasi kortikal di otak yang lebih tinggi pada introvert juga menyebabkan introvert lebih fokus saat mengantuk dibandingkan ekstrovert.

  • Orang ekstrovert memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat

Studi dari University of Nottingham dan University of California menemukan bahwa orang dengan kepribadian terbuka memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat daripada orang dengan kepribadian tertutup. Sikap ekstrovert yang ekspresif dan antusias diduga dapat mempengaruhi kekuatan sistem kekebalan tubuh karena kegembiraan dapat meningkatkan kekebalan. Inilah alasan mengapa kesehatan ekstrovert dan introvert berbeda dengan sistem kekebalan.

Hal ini membuat ekstrovert dianggap memiliki respon inflamasi yang lebih baik. Respon inflamasi adalah salah satu respon utama sistem kekebalan terhadap infeksi dan iritasi. Sementara itu, introvert dianggap memiliki respon inflamasi yang lebih lemah. Introvert & # 39; kekebalan juga dapat terhambat karena mereka cenderung merasakan emosi yang kurang positif yang berasal dari interaksi sosial.

  • Introvert memiliki kesehatan jangka panjang yang lebih baik

Penelitian telah menemukan bahwa ketika memproses stimulasi, introvert memiliki lebih banyak aktivitas di area otak yang memproses informasi, membuat makna, dan memecahkan masalah. Maka tidak mengherankan jika para introvert lebih suka mengambil keputusan dengan pertimbangan yang matang daripada yang pendek.

Penelitian juga menemukan hubungan antara kemampuan ini dan kesehatan yang lebih baik dalam jangka panjang.

  • Introvert lebih rentan stres karena situasi sosial

Tanpa Anda sadari, kepribadian sangat erat kaitannya dengan bagaimana seseorang menghadapi stres. Tingkat gairah kortikal yang lebih tinggi juga membuat introvert lebih kuat terhadap rangsangan eksternal seperti pemandangan dan suara.

Hal ini membuat introvert merasa lebih “tertekan” saat berada di lingkungan yang ramai, bising atau ramai. Akibatnya, mereka lebih mudah merasa cemas dan stres daripada ekstrovert.

Karena mereka lebih rentan terhadap kecemasan, introvert memiliki risiko depresi klinis yang lebih tinggi. Setidaknya satu studi dengan sampel kecil menemukan bahwa anggota populasi yang depresi secara klinis lebih cenderung memiliki kepribadian introvert.

Namun, meski tidak semua introvert membenci kerumunan, kebanyakan dari mereka lebih suka bergaul dengan lingkaran pertemanan yang lebih kecil, dalam kelompok besar, atau dengan orang asing yang dekat. Di sisi lain, ekstrovert mencari situasi ramai untuk meningkatkan tingkat gairah mereka sendiri.

Asosiasi ini bukan untuk menunjukkan kesehatan ekstrovert dan introvert, lebih baik satu sama lain. Keterkaitan ini hanya untuk menunjukkan bahwa ternyata kepribadian berpengaruh terhadap kesehatan Anda. Diharapkan ini akan membantu Anda mengetahui apa yang terjadi pada tubuh Anda dan mengetahui apa yang harus Anda lakukan agar tubuh Anda tetap sehat.

Posting Apakah Kepribadian Anda Introvert atau Ekstrover? Efek bagi Kesehatan ini pertama kali muncul di Hello Sehat.

Apakah Cinta Bisa Memudar Seiring Berjalannya Waktu?

Saat mencintai seseorang, mungkin Anda akan berharap cinta itu akan terus ada selamanya. Namun, sebenarnya banyak orang yang memutuskan untuk berpisah dari pasangannya setelah beberapa waktu, bahkan setelah menikah. Alasan cinta antara pasangan yang sudah pudar, banyak yang diungkapkan hingga akhirnya memutuskan untuk berpisah. Benarkah cinta bisa memudar setelah terjalin begitu lama?

Benarkah cinta dapat memudar setelah beberapa waktu?

Saat jatuh cinta, endorfin dan hormon oksitosin aktif sehingga menghasilkan sensasi, perasaan, dan dorongan bahagia. Perasaan ini hanya akan bertahan sebentar, mungkin dalam beberapa menit atau beberapa tahun. Dengan demikian, secara bertahap, perasaan yang penuh gairah bisa memudar.

Ketika perasaan ini tidak lagi muncul, beberapa orang mungkin menjadi bosan dan berpikir bahwa cinta untuk pasangan mereka telah memudar. Kelompok orang ini tidak berusaha untuk menghidupkan kembali hubungan mereka.

Ini benar-benar dapat menyebabkan konflik yang tidak sehat, jarak antara pasangan menjadi jauh, atau bahkan timbul ketidaksukaan satu sama lain. Alasan-alasan ini pada akhirnya dapat membuat Anda merasa tidak lagi mencintai pasangan Anda, sehingga hubungan Anda bisa gagal dan tidak bertahan selamanya.

Di sisi lain, ada juga yang mengerti bahwa perasaan penuh gairah seperti ketika Anda sedang jatuh cinta memang hanya sementara dan harus dipupuk agar hubungan berlangsung lebih lama. Inilah yang kemudian harus dibangun untuk membangkitkan kembali cinta di antara mereka.

Dapat disimpulkan bahwa perasaan cinta memang bisa memudar seiring waktu. Namun, bukan hanya soal waktu, banyak faktor atau alasan yang mengecilkan cinta di antara pasangan.

Bagaimana cara menghidupkan kembali cinta yang memudar?

Seorang terapis psikologi Barton Goldsmith Ph. D dalam Psychology Today mengatakan untuk menghidupkan kembali cinta yang telah memudar tidak dapat terjadi dengan cepat. Perlu ada upaya dari kedua orang dalam pasangan sehingga cinta mereka kembali ke potensi penuh. Dia juga mengatakan kunci menuju kebahagiaan adalah menjaga dan membangun keintiman di antara pasangan.

Untuk menjaga keintiman, bagi pasangan yang sudah menikah, tidak hanya melalui hubungan seksual. Sentuhan cinta, seperti berpegangan tangan, berpelukan, dan berciuman sama pentingnya untuk menjaga keintiman.

Penting juga untuk mengetahui apa yang tidak disukai pasangan Anda, seperti sentuhan yang tidak diinginkan. Bangun komunikasi dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda dan pasangan Anda inginkan dan butuhkan.

Menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan bisa dilakukan untuk menjaga keintiman. Anda mungkin memiliki kenangan indah bersama pasangan saat pertama kali bertemu atau saat pertama kali berkencan. Buat kencan malam sesekali dengan pasangan Anda atau hanya duduk bersama sambil mengobrol dan berpegangan tangan.

Selain menjaga keintiman, ada juga beberapa hal lain yang bisa Anda lakukan untuk menjaga hubungan baik dengan pasangan Anda dan menghindari cinta yang bisa memudar, yaitu:

  • Pertahankan komunikasi yang baik dengan pasangan.
  • Belajar memberi dan menerima dengan pasangan.
  • Mempersiapkan pasang surut dalam suatu hubungan.

Cinta antara pasangan bisa memudar seiring waktu, tetapi Anda dan pasangan masih bisa membangkitkan cinta dengan upaya kedua belah pihak. Namun, cinta bukan satu-satunya hal yang dibutuhkan, Anda dan pasangan juga membutuhkan cinta, komitmen, keberanian, kebijaksanaan, dan kesabaran.

Posting Can Love Fade Over Time? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Apakah Acar Bermanfaat Bagi Kesehatan? Adakah Risikonya?

Anda pasti sudah tahu mentimun olahan yang biasanya disajikan dengan hidangan lokal seperti nasi goreng atau sate. Ya, acar memang dikenal sebagai makanan pelengkap untuk beberapa masakan khas Indonesia. Tetapi apa manfaat kesehatan dari acar? Atau bahkan berbahaya bagi kesehatan? Penjelasan berikut.

Perbedaan antara acar difermentasi dan tidak

Tidak hanya di Indonesia, di Amerika, Selandia Baru, Swiss, dan beberapa negara Eropa lainnya, acar umumnya dibuat dari mentimun dan jenis sayuran lainnya yang direndam dalam cuka. Perbedaannya dengan Indonesia adalah bahwa acar yang Anda tahu atau nasi goreng komplemen tidak melalui proses fermentasi. Sehingga rasa asam hanya berasal dari cuka.

Kebanyakan acar yang Anda temukan dan jual secara bebas adalah acar yang dibuat dengan cuka dan tidak difermentasi. Proses pembuatannya adalah mentimun menyerap cuka dan rempah-rempah lainnya. Acar jenis ini juga mudah dibuat di rumah.

Manfaat kesehatan dari acar

Seperti sayuran pada umumnya, kandungan air dalam acar sangat tinggi dan memiliki sedikit lemak dan protein. Acar juga tinggi konsentrasi vitamin karena campuran cuka dan garam menghilangkan air dari sayuran yang merupakan bahan utama.

Mengonsumsi makanan fermentasi dapat membantu semua kondisi kesehatan mulai dari resistensi insulin hingga peradangan. Selain itu, manfaat acar lain berikut untuk kesehatan:

1. Sumber antioksidan

Ketika buah atau sayuran mentah disimpan tanpa dimasak terlebih dahulu, kandungan antioksidan di dalamnya tetap terjaga. Antioksidan adalah zat gizi mikro yang membantu tubuh melawan serangan radikal bebas.

Memasak semua jenis makanan dapat menghilangkan nutrisi yang peka terhadap panas termasuk antioksidan. Jadi, buah atau sayuran yang digunakan sebagai acar menyimpan banyak antioksidan.

2. Menyediakan mineral dan vitamin esensial

Makan acar tidak hanya lezat, tetapi juga memberi Anda vitamin penting seperti vitamin C, A, K, folat dan mineral seperti, zat besi, kalsium, dan kalium.

Vitamin dan mineral adalah zat gizi mikro yang dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat acar ini adalah untuk melindungi Anda dari penyakit, membantu membangun kekebalan, memperkuat tulang, meningkatkan penglihatan dan berbagai penyakit lainnya.

3. Tingkatkan sensitivitas insulin

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan acar yang dibuat menggunakan cuka dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Berdasarkan Asosiasi Diabetes Amerika, Cuka membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada orang dengan resistensi insulin atau diabetes tipe 2, terutama setelah mereka mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi. Manfaat acar dapat diperoleh karena asam asetat dalam cuka dapat membantu orang yang memiliki masalah kesehatan ini.

Namun, tingkat konsumsi acar masih harus dijaga untuk menghindari asupan garam berlebih karena dapat meningkatkan tekanan darah.

Risiko mengonsumsi acar

Manfaat acar baik untuk kesehatan, tetapi itu tidak berarti Anda bisa menggunakannya secara sewenang-wenang. Untuk menahan kedaluwarsa makanan membutuhkan peran garam. Karena itu, acar penuh dengan kandungan garam.

Terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, diabetes dan penyakit ginjal. Sodium juga dapat menghilangkan kalsium dari tulang Anda. Ini menyebabkan tulang rapuh dan meningkatkan risiko patah tulang.

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa makanan yang mengandung banyak garam dikaitkan dengan risiko kanker lambung, bersama dengan bir dan minuman keras.

Posting Apakah Acar Bermanfaat untuk Kesehatan? Apakah Ada Risiko? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Apakah Benzyl Alcohol Aman Digunakan dalam Produk Kesehatan Gigi dan Mulut?

Benzil alkohol dapat ditemukan dalam produk yang digunakan setiap hari. Salah satunya adalah pasta gigi. Menemukan bahan yang terkandung dalam produk yang tercantum pada label kemasan adalah suatu keharusan.

Sebuah survei yang dilakukan oleh Yayasan Kesehatan Mulut menemukan bahwa hanya seperempat konsumen produk kesehatan mulut yang memahami kandungan yang terkandung dalam suatu produk. Survei yang sama juga menunjukkan bahwa hampir 3 dari 4 orang tidak selalu percaya klaim yang dibuat oleh produk kesehatan mulut.

Tapi Anda bisa mengatakannya masuk akal, karena ketika kita melihat daftar bahan yang terkandung dalam pasta gigi atau obat kumur, ada berbagai nama ilmiah yang membingungkan. Kadang-kadang bahkan kadar air dalam produk akan ditulis sebagai "aqua" sehingga beberapa orang sering bertanya.

Untuk itu, berikut penjelasan lebih lanjut mengenai benzyl alkohol kamu harus tahu.

Apa itu benzyl alkohol?

Benzil alkohol adalah cairan tidak berwarna atau bening seperti alkohol pada umumnya, tetapi memiliki fungsi dan aplikasi yang berbeda. Jenis alkohol ini, termasuk senyawa organik, memiliki aroma yang berbeda dari alkohol biasa yang menyengat dan digunakan dalam berbagai formulasi kosmetik sebagai komponen pewangi. Dalam pasta gigi, cairan ini bertindak sebagai pelarut dan pengawet.

Penggunaan senyawa ini sebagian besar digunakan di bidang medis. Selain pasta gigi, benzyl alkohol ditemukan dalam obat antijamur dan anti-inflamasi. Zat ini bersifat pengawet sehingga juga digunakan sebagai pengawet umum dalam berbagai jenis obat yang disuntikkan (obat suntik).

Jika Anda berpikir demikian benzyl alkohol sama dengan alkohol dalam minuman, Anda salah. Jenis dan kegunaan benzyl alkohol dengan alkohol biasa jauh berbeda.

Alkohol dalam minuman yang Anda kenal adalah jenis etanol. Jenis alkohol ini diperoleh dari fermentasi ragi, gula, dan pati, sedangkan benzyl alkohol secara alami ditemukan pada beberapa jenis tanaman dan buah tanpa harus melalui proses fermentasi sama sekali.

Apakah aman menggunakan mulut?

Benzil alkohol adalah elemen alami dan ditemukan di beberapa tanaman. Misalnya pada beberapa jenis buah yang dapat dikonsumsi, senyawa ini dapat ditemukan hingga 5 mg / kg. Kemudian dalam teh hijau sebanyak 1-30 mg / kg dan teh hitam sebanyak 1-15 mg / kg.

Selain itu, senyawa ini juga digunakan sebagai penambah rasa pada beberapa makanan dan minuman dengan jumlah mencapai 400 mg / kg. Contohnya seperti penggunaan permen karet yang menyentuh angka hingga 1254 mg / kg.

Benzil alkohol dimetabolisme menjadi asam benzoat dan diekskresikan atau diekskresikan sebagai asam hippuric dalam urin oleh tubuh manusia. Asupan harian ditentukan oleh WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) untuk benzyl alkohol adalah 5 mg / kg. Jika pasta gigi atau produk kesehatan gigi lainnya mengandung bahan ini, tetapi di bawah jumlah yang disarankan, masih aman digunakan.

Jika dibandingkan dengan etanol (jenis alkohol dalam minuman), seperti yang sudah dijelaskan, benzyl alkohol memiliki fungsi dan proses yang berbeda ketika dicerna oleh tubuh. Ini membuktikan itu benzyl alkohol adalah jenis alkohol yang berbeda dari alkohol biasa.

Kesimpulan

Perubahan benzyl alkohol menjadi asam benzoat yang terjadi karena metabolisme manusia dikenal oleh para ahli.

Bisa dikatakan begitu benzyl alkohol tidak memberikan efek samping berbahaya atau mengancam kesehatan jika hanya digunakan dalam pasta gigi. Alasannya, Anda bahkan bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung zat ini, asalkan tidak melebihi batas yang disarankan yang telah ditetapkan. Selain itu, pasta gigi dan obat kumur mengharuskan Anda untuk menyingkirkannya dan tidak menelannya.

Posting Apakah Benzyl Alkohol Aman Digunakan dalam Produk Kesehatan Gigi dan Mulut? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Scroll to top