dari

Catat Baik-baik, Ini 7 Cara Terbaik Menjauhkan Anak dari Rokok

Sebagai seorang anak, Anda mungkin bertanya-tanya seperti apa rasanya merokok. Anak-anak dan remaja sangat penasaran dan tidak ragu untuk bereksperimen. Namun, dari trial and error, Anda bahkan bisa menjadi kecanduan merokok. Lalu bagaimana cara mencegah anak merokok? Ingat, larangan merokok belum tentu efektif. Semakin dilarang anak tersebut mungkin akan semakin penasaran. Lebih baik ikuti tujuh langkah cerdas ini.

1. Anda tidak harus merokok sendiri

Anak-anak belajar membuat keputusan dan berperilaku melalui orang tua mereka. Jadi berhentilah merokok jika tidak ingin anak anda mengikutinya. Penelitian dari University of Washington menunjukkan bahwa anak-anak dengan orang tua perokok lebih cenderung mulai merokok pada usia muda, yaitu 13 tahun. Percuma melarang anak untuk merokok jika Anda sendiri tidak lepas dari kebiasaan tersebut.

2. Selalu ingatkan anak tentang sisi negatif dari merokok

Layaknya pendidikan seks bagi anak, pendidikan tentang bahaya rokok harus dimulai sejak dini. Sekalipun anak Anda masih duduk di bangku Taman Kanak-Kanak atau Sekolah Dasar, Anda harus tetap mengingatkan anak Anda apa saja efek negatif dari merokok.

Misalnya, Anda dan keluarga sedang berada di tempat umum dan ada orang yang merokok di dekat Anda. Beri tahu anak Anda bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan, mengganggu orang lain, dan menghabiskan banyak uang. Agar anak bisa membayangkan dampaknya, berikan contoh sederhana. Jelaskan bahwa sebungkus rokok harganya sama dengan volume komik favoritnya.

3. Berkomunikasi dengan anak-anak secara teratur

Mencegah anak-anak merokok tidak berarti membatasi kebebasan mereka. Tidak perlu melarang anak bergaul dengan teman sebaya yang orang tuanya merokok atau menonton film dengan adegan merokok. Kuncinya adalah membangun komunikasi dan kepercayaan antara Anda dan anak Anda.

Semua nasehat dan nilai-nilai yang ditanamkan akan terus melekat pada anak, walaupun teman sekelasnya merokok atau dia sering menonton film dengan adegan merokok. Ini bisa sangat berguna jika anak Anda ditawari rokok saat Anda tidak ada. Mengekang anak Anda sebenarnya akan membuatnya mencari peluang di belakang Anda.

4. Kenali teman-teman si anak

Selain berkomunikasi, mengenal teman anak Anda secara langsung dapat membantu Anda memantau pergaulannya. Ajaklah teman-teman si kecil ke rumah agar Anda juga bisa ngobrol dengan mereka. Dari situ Anda bisa menilai apakah ada kecenderungan anak-anak mencoba rokok bersama teman-temannya.

Melihat dari luar saja tidak bisa menjamin bahwa anak-anak 100 persen bebas dari rokok. Namun, setidaknya Anda tahu teman bermain seperti apa yang dipilih anak Anda sehingga Anda bisa membantunya membuat keputusan yang bijak.

5. Ajari anak untuk menolak ajakan merokok

Meski anak tidak menunjukkan kecenderungan merokok sejak usia dini, bekali mereka dengan kemampuan untuk menolak saran dari teman-temannya. Di bawah tekanan teman sebaya, mengatakan "Tidak," atau "Orang tua saya mengatakan saya tidak boleh," tidaklah cukup. Ajari anak untuk mencari alasan yang memaksa seperti, "Saya tidak suka bau rokok", atau "Kakek saya sakit karena merokok,".

6. Meningkatkan rasa percaya diri anak

Anak-anak dan remaja mungkin mulai merokok karena mereka ingin merasa diterima oleh teman-temannya. Bisa juga karena merokok membuatnya merasa seperti orang dewasa. Artinya anak kurang percaya diri. Jadi, untuk mencegah anak merokok Anda harus meningkatkan rasa percaya diri anak.

Anak-anak harus tahu bahwa merokok bukanlah satu-satunya cara untuk diterima dalam hubungan. Ia juga harus percaya bahwa ada orang lain dan teman yang mau menerima dirinya apa adanya. Anda juga bisa menitipkan anak Anda dengan tanggung jawab penting agar ia merasa lebih dewasa, seperti tidur di kamar sendiri.

7. Dorong minat dan bakat anak

Banyak anak merokok karena merasa mendapatkan sesuatu, seperti kepuasan atau sensasi santai dari rokok. Artinya kehidupan anak kurang produktif dan bermakna baginya. Lebih baik mendorong anak untuk mengejar minat dan bakatnya sehingga jauh dari efek negatif merokok sejak usia dini.

Ajak anak mengikuti ekstrakurikuler olahraga agar lingkungan dan pergaulannya fokus pada kebugaran jasmani, bukan pada hal-hal yang mengganggu kesehatan. Terlibat dalam kegiatan positif lainnya juga dapat membantu anak Anda menemukan penghilang stres yang sehat selain dari merokok.

Postingan Jaga Baik-Baik, Inilah 7 Cara Terbaik Jauhkan Anak dari Rokok muncul pertama kali di Hello Sehat.

Jangan Sepelekan! Kenali Asal Benjolan di Gusi dari Masalah Ringan hingga Serius

Hasil malas menggosok gigi dan melakukan perawatan mulut lainnya, tentunya membuat Anda rawan mengalami masalah penyakit gusi dan mulut. Anda mungkin juga tidak melihat adanya perubahan pada bentuk gusi Anda, seperti benjolan kecil pada gusi yang sering dianggap remeh.

Padahal, benjolan tersebut bisa membesar dan menimbulkan rasa nyeri di kemudian hari. Apa saja faktor penyebab timbulnya benjolan pada gusi? Lalu, apa yang perlu Anda lakukan? Cari tahu lebih lanjut di ulasan berikut.

Apa penyebab benjolan pada gusi?

gusi bengkak

Benjolan di gusi yang Anda alami mungkin terasa sakit atau tidak, tergantung pada faktor penyebabnya. Meski begitu, tentunya hal ini tidak bisa dianggap remeh.

Kondisi ini juga bisa diikuti dengan gejala lain, seperti nyeri, gusi bengkak, dan bau mulut. Dengan mengetahui faktor penyebabnya, Anda bisa menentukan langkah pengobatan yang tepat sebelum efeknya semakin parah.

Beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya benjolan pada gusi, diantaranya sebagai berikut.

1. Sariawan

Seriawan adalah masalah kesehatan mulut yang umum dialami kebanyakan orang. Kondisi ini bisa terjadi pada jaringan lunak di rongga mulut, seperti bibir bagian dalam, pipi bagian dalam, langit-langit, lidah, dan gusi.

Kemunculan sariawan yang umum pada gusi adalah dengan diameter kurang dari 1 cm dan hanya menyebabkan nyeri ringan.

Untuk mengatasinya, Anda hanya perlu melakukan perawatan gigi dan mulut yang benar, seperti menyikat gigi secara teratur dan menggunakannya obat kumur. Sariawan bisa hilang dengan sendirinya dalam 1-2 minggu.

2. Kista gigi

Seperti kista pada umumnya, kista gigi atau kista gigi adalah gumpalan berbentuk kantong berisi udara, cairan, atau bahan lain yang terbentuk di sekitar gigi, gusi, dan bagian lain dari rongga mulut.

Jenis kista periapikal dan kista dentigerous dapat memengaruhi gigi dan jaringan gusi di sekitarnya. Sedangkan kista mukosil umumnya menyerang jaringan lunak di mulut, seperti pipi bagian dalam, bibir, lidah, dan gusi.

Kista memiliki ciri-ciri jinak, tidak berbahaya, dan memiliki perkembangan yang lambat. Umumnya, kista bisa hilang dengan sendirinya tanpa memerlukan pengobatan tertentu.

Namun, jika kista berukuran besar dan terinfeksi, dokter akan merekomendasikan penggunaan obat-obatan atau prosedur pembedahan untuk mengangkat kista.

3. Abses

Baik abses gigi dan abses gusi (gingiva), keduanya dapat menyebabkan benjolan pada gusi yang berisi nanah akibat infeksi bakteri. Abses bisa menyebabkan nyeri berdenyut di mulut yang menjalar ke telinga, tulang rahang, dan leher.

Selain itu, abses pada rongga mulut juga bisa menimbulkan gejala, seperti gigi sensitifgusi bengkak, bau mulut, perasaan tidak enak badan, kesulitan menelan, dan pembengkakan pada wajah, pipi, atau leher.

Kondisi abses memang membutuhkan penanganan segera dari dokter. Prosedur medis yang memungkinkan, termasuk sayatan untuk mengeringkan abses, perawatan saluran akar (saluran akar), dan cabut gigi.

Dokter juga akan meresepkan obat-obatan, seperti antibiotik untuk mencegah infeksi menyebar ke bagian lain dan obat pereda nyeri untuk mengurangi nyeri.

4. Fibroma rongga mulut

Fibroma rongga mulut adalah benjolan jinak yang umumnya terjadi akibat iritasi atau luka yang berkepanjangan dan terus-menerus pada gusi.

Dikutip dari Dokter Kulit Selandia BaruFibroma mulut umumnya terjadi pada orang dewasa dan disebabkan oleh kebiasaan menggigit pipi atau bibir, menyikat terlalu kasar, atau prosesnya. memasang gigi palsu itu tidak muat.

Cara mengobati benjolan pada gusi dilakukan dengan cara mengangkatnya melalui prosedur pembedahan.

Dokter juga dapat mempertimbangkan biopsi atau tes kanker pada jaringan yang diangkat untuk mendeteksi apakah kanker mulut mungkin atau tidak.

5. Granuloma piogenik oral

Granuloma piogenik adalah salah satu jenisnya hemangioma yang merupakan tumor jinak yang disebabkan oleh pertumbuhan pembuluh darah yang tidak normal. Kondisi ini biasanya tidak berbahaya dan bisa hilang perlahan.

Granuloma piogenik oral dapat terjadi di rongga mulut, termasuk gusi. Ini ditandai dengan area yang merah, meradang, dan mudah berdarah.

Secara umum, kondisi ini disebabkan oleh trauma, infeksi, dan perubahan hormonal selama kehamilan. Meskipun bisa hilang dengan sendirinya, granuloma besar perlu diangkat melalui prosedur pembedahan.

6. Torus mandibularis

Torus mandibula adalah pertumbuhan tulang abnormal yang terletak di sekitar atap mulut, dasar mulut, dan gusi. Benjolan di gusi bawah dan atas ini tidak berbahaya, tidak menimbulkan rasa sakit, dan jarang diperhatikan oleh penderitanya.

Dikutip dari jurnal yang diterbitkan Jurnal Asosiasi Medis Kanada, torus bisa muncul karena kebiasaan menggiling gigi (Bruxism), kekurangan vitamin, kelebihan asupan kalsium, dan faktor genetik.

Pertumbuhan torus cenderung sangat lambat, sehingga umumnya tidak perlu dirawat. Namun, jika menyebabkan iritasi, mengganggu gerakan mulut, atau menggunakan gigi palsu, torus lift dapat dilakukan.

7. Kanker mulut

Benjolan di gusi bisa menjadi pertanda kanker mulut. Gejala lain dari kanker mulut termasuk luka di mulut yang tidak kunjung sembuh, gigi tanggal, sakit mulut, sakit telinga, dan kesulitan menelan atau berbicara.

Jenis kanker ini bisa berkembang di hampir semua jaringan di rongga mulut, seperti bibir, gusi, lidah, pipi bagian dalam, langit-langit, dan dasar mulut.

Untuk mendeteksi kanker mulut, dokter perlu melakukannya biopsi jaringan abnormal di mulut. Pengobatan kanker dapat dilakukan dengan pengangkatan jaringan dan kemoterapi.

Apa yang harus Anda lakukan jika menemukan benjolan di gusi Anda?

periksa rutinitas dokter gigi

Pemeriksaan diri sendiri merupakan salah satu kunci untuk mendeteksi adanya benjolan pada gusi. Meskipun mereka umumnya jinak dan tidak berbahaya, Anda perlu waspada terhadap yang terburuk.

Jika benjolan tidak kunjung sembuh dalam waktu lebih dari 2 minggu, sebaiknya ke dokter. Apalagi jika Anda juga mengalami gejala, seperti:

  • Demam
  • Sakit yang tajam
  • Bau mulut atau busuk
  • Luka yang tidak kunjung sembuh
  • Lukanya semakin parah
  • Bercak merah atau putih di dalam mulut dan bibir
  • Pendarahan di benjolan

Dokter akan membuat diagnosa melalui pemeriksaan fisik. rontgen gigi, atau biopsi untuk menentukan pengobatan yang tepat untuk kondisi Anda.

Kiriman Jangan Meremehkan! Kenali Asal Usul Benjolan di Gusi, Dari Masalah Ringan hingga Serius muncul pertama kali di Hello Sehat.

Mutasi Baru Virus SARS-CoV-2 Penyebab COVID-19 dari Inggris, Berbahayakah?

Baca semua artikel tentang coronavirus (COVID-19) sini.

Virus SARS-CoV-2 bermutasi menjadi jenis yang lebih menular. Menteri Kesehatan Inggris Matt Hancock mengatakan setidaknya ada 60 wilayah di Inggris yang mencatat penularan COVID-19 dari varian baru mutasi virus korona ini.

Bagaimana Inggris tahu bahwa mutasi virus SARS-CoV-2 baru membuat COVID-19 lebih menular?

Mutasi covid-19 Inggris

Menteri Kesehatan Inggris Matt Hancock mengumumkan bahwa para peneliti mengidentifikasi mutasi baru pada virus korona yang menyebabkan COVID-19.

Varian baru ini disebut dengan nama VUI-202012/01. Jenis varian ini mengalami 14 mutasi dari versi sebelumnya, termasuk 7 mutasi pada spike protein, yaitu protein yang berperan membuka pintu masuk ke tubuh manusia.

Perubahan ini dinilai relatif besar dibandingkan varian lain yang kini tersebar di seluruh dunia. Varian baru virus SARS-CoV-2 diduga menjadi penyebab meningkatnya kasus penularan COVID-19 di Inggris dalam sepekan terakhir.

"Saat ini kami telah mengidentifikasi lebih dari 1.000 kasus COVID-19 dengan varian mutasi ini, terutama di wilayah selatan Inggris," kata Hancock dalam jumpa pers di London, Senin (14/12).

Belum diketahui sejauh mana mutasi virus ini mempengaruhi infeksi pada manusia. Sifatnya yang lebih menular juga ditengarai karena munculnya evolusi virus ini sejalan dengan peningkatan kasus penularan COVID-19 di Inggris.

Lucy van Dorp, peneliti genom virus di University College London (UCL) dalam artikelnya di The Conversation menyebutkan, sulit untuk mendeskripsikan sebab akibat dari kasus seperti ini. Pasalnya, bisa jadi mutasi virus ini baru saja teridentifikasi di daerah dengan tingkat penularan tinggi atau kontrol yang buruk.

Penelitian lebih lanjut untuk mengetahui tingkat keparahan infeksi COVID-19 jenis ini terus dilakukan oleh para ahli di berbagai negara. Mereka membagikan profil genetik virus SARS-CoV-2 dari varian mutasi ini dengan peneliti global.

“Kami belum mengetahui lebih jauh tentang mutasi ini, namun demikian kami harus segera mengambil tindakan tegas untuk mengendalikan penyebaran kasus meski program vaksin sudah diluncurkan,” lanjutnya.

Hingga saat ini belum ada bukti apakah jenis mutasi ini dapat menciptakan gejala infeksi COVID-19 lebih parah atau bahkan ringan. Para ahli masih meneliti bagaimana virus yang menyebabkan COVID-19 bermutasi efeknya dalam kasus penularan di Inggris.

Bagaimana virus bermutasi dan apa kepentingannya?

Mutasi COVID-19 Baru dari Inggris, Apakah Berbahaya?

Mutasi adalah bagian alami dari evolusi virus. Dalam kasus SARS-CoV-2, mutasi ini mungkin muncul karena kesalahan acak selama virus berkembang biak di dalam tubuh manusia. Salah satu pemicunya adalah protein antivirus yang ada di dalam tubuh orang yang terinfeksi atau rekombinasi dua untai genetik. Sejauh ini belum ada tanda-tanda rekombinasi pada genetika virus penyebab COVID-19.

"Informasi genetik pada virus dapat berubah dengan cepat dan terkadang perubahan ini menguntungkan virus." Hal ini memungkinkan virus lebih mudah ditularkan dan memungkinkannya untuk menghindari efek vaksin atau obat-obatan, "kata Jonathan Ball, Profesor Virologi Molekuler di Universitas Nottingham.

"Tetapi dalam banyak kasus, mutasi seperti ini sama sekali tidak berpengaruh pada sifatnya yang menginfeksi tubuh manusia," jelas Ball.

Tetesan Covid-19

Mutasi virus penyebab COVID-19 yang terjadi di Inggris ini terjadi dalam kombinasi mutasi dan angka yang tidak biasa. Satu dari Mutasi virus SARS-CoV-2 sebelumnya, varia N501Y, telah terbukti meningkatkan kemampuan virus untuk mengikat reseptor sel manusia (titik masuk).

N501Y ini pertama kali diidentifikasi di Brasil pada April 2020. Varian bermutasi N501Y kemudian dikaitkan dengan varian mutasi yang meningkatkan penularan COVID-19 di Afrika Selatan.

Malaysia juga telah mengumumkan peningkatan kasus penularan COVID-19 di negaranya mutasi virus yang disebut SARS-CoV-2 D614G. Mutasi ini diidentifikasi berpotensi mengubah perilaku virus menjadi jenis yang memiliki kemampuan menular lebih tinggi.

Oleh karena itu penting untuk mempelajari setiap mutasi yang terjadi pada virus, terutama yang bersifat endemik seperti COVID-19.

(function () {
window.mc4wp = window.mc4wp || {
pendengar: [],
formulir: {
on: function (evt, cb) {
window.mc4wp.listeners.push (
{
acara: evt,
panggilan balik: cb
}
);
}
}
}
}) ();

#mc_embed_signup> div {
lebar maksimal: 350 piksel; latar belakang: # c9e5ff; radius batas: 6 piksel; bantalan: 13px;
}
#mc_embed_signup> div> p {
tinggi garis: 1,17; ukuran font: 24px; warna: # 284a75; font-weight: bold; margin: 0 0 10px 0; spasi huruf: -1.3px;
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (1n) {
lebar maksimal: 280 piksel; warna: # 284a75; ukuran font: 12px; tinggi garis: 1.67;
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (2n) {
margin: 10px 0px; tampilan: fleksibel; margin-bottom: 5px
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (3n) {
ukuran font: 8px; tinggi garis: 1,65; margin-top: 10px;
}
#mc_embed_signup> masukan div[type=”email”] {
ukuran font: 13px; lebar maksimal: 240 piksel; melenturkan: 1; bantalan: 0 12px; min-height: 36px; batas: tidak ada; box-shadow: tidak ada; batas: tidak ada; garis besar: tidak ada; radius batas: 0; min-height: 36px; batas: 1px solid #fff; border-right: tidak ada; radius batas kanan atas: 0; radius batas kanan bawah: 0; radius batas kiri atas: 8px; radius batas kiri bawah: 8px;
}
#mc_embed_signup> masukan div[type=”submit”] {
ukuran font: 11px; spasi huruf: normal; padding: 12px 20px; font-weight: 600; penampilan: tidak ada; garis besar: tidak ada; warna-latar belakang: # 284a75; warna putih; box-shadow: tidak ada; batas: tidak ada; garis besar: tidak ada; radius batas: 0; min-height: 36px; radius batas kanan atas: 8px; radius batas kanan bawah: 8px;
}
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_title,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_description,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_tnc {
tampilan: tidak ada;
}
.category-template-category – covid-19-php .mc4wp-response {
ukuran font: 15px;
tinggi baris: 26px;
spasi-huruf: -.07px;
warna: # 284a75;
}
.category-template-category – covid-19-php .myth-busted .mc4wp-response,
.category-template-category – covid-19-php .myth-busted #mc_embed_signup> div {
margin: 0 30px;
}
.category-template-category – covid-19-php .mc4wp-form {
margin-bottom: 20px;
}
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> div> .field-submit,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> div {
max-width: tidak disetel;
padding: 0px;
}

.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> masukan div[type=”email”] {
-ms-flex-positif: 1;
flex-grow: 1;
radius batas kiri atas: 8px;
radius batas kiri bawah: 8px;
radius batas kanan atas: 0;
radius batas kanan bawah: 0;
padding: 6px 23px 8px;
batas: tidak ada;
lebar maksimal: 500 piksel;
}

.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> masukan div[type=”submit”] {
batas: tidak ada;
radius batas: 0;
radius batas kanan atas: 0px;
radius batas kanan bawah: 0px;
latar belakang: # 284a75;
box-shadow: tidak ada;
warna: #fff;
radius batas kanan atas: 8px;
radius batas kanan bawah: 8px;
ukuran font: 15px;
font-weight: 700;
text-shadow: tidak ada;
padding: 5px 30px;
}

form.mc4wp-form label {
tampilan: tidak ada;
}

Postingan Mutasi Baru Virus SARS-CoV-2 Penyebab COVID-19 dari Inggris, Berbahayakah? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Benarkah Wadah Makanan dari Styrofoam Bisa Menyebabkan Kanker?

Seberapa sering Anda menggunakan styrofoam sebagai wadah makanan? Meski sangat praktis dan murah, penggunaan styrofoam dikatakan dapat menyebabkan kanker dan berbagai penyakit kronis lainnya. Benarkah Apa saja bahaya styrofoam sebagai wadah makanan, dan apakah kita bisa mencegahnya

Bahaya stytofoam berasal dari bahan dasarnya

Styrofoam bisa dibilang termasuk dalam kelompok plastik yang sering digunakan sebagai wadah makanan atau minuman. Banyak orang menggunakan styrofoam sebagai wadah karena murah dan praktis penggunaannya. Tetapi efek sampingnya cukup buruk.

Styrofoam mengandung beberapa bahan kimia yang dipercaya berbahaya bagi kesehatan manusia. Beberapa di antaranya adalah benzena dan stirena yang terbukti menyebabkan kanker.

Bahkan badan kesehatan dunia, Badan Kesehatan Dunia telah menyatakan bahwa benzene merupakan zat kimia yang bersifat karsinogenik, atau dapat menyebabkan tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh. Padahal fakta untuk stirena, tak jauh berbeda dengan benzene, zat ini juga berdampak buruk bagi kesehatan.

Faktor yang dapat membuat makanan tercemar bahan kimia pada styrofoam

Faktanya, bahaya styrofoam berasal dari pencemaran styrene pada makanan Anda. Perpindahan zat ini bergantung pada beberapa hal, yaitu:

  • Suhu makanan. Semakin tinggi suhu makanan dalam styrofoam, semakin mudah zat stirena berpindah ke makanan. Oleh karena itu, hindari penggunaan styrofoam untuk memanaskan makanan, atau untuk menyimpan makanan pada suhu panas.
  • Lama kontak dengan makanan. Semakin lama Anda menyimpan makanan di styofoam, semakin berbahaya bagi kesehatan Anda.
  • Lemak makanan tinggi. Makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi akan lebih banyak terkontaminasi stirena dibandingkan dengan yang lebih sedikit lemak. Meski begitu, hingga saat ini para ahli belum mengetahui secara pasti mengapa lemak makanan memengaruhi pengalihan styrene ke dalam makanan Anda.

Wadah makanan styrofoam yang beredar di pasaran umumnya aman

Meski begitu, WHO menyatakan bahwa styrene tidak akan menimbulkan bahaya kesehatan jika tidak melebihi 5000 ppm dalam tubuh. Sedangkan kemasan makanan atau styrofoam yang sering digunakan untuk menyimpan makanan hanya mengeluarkan sekitar 0,05 ppm stirena.

Oleh karena itu, Badan Pengawas Narkoba Indonesia menyatakan styrofoam aman digunakan untuk makanan.

Masalah kesehatan apa yang dapat terjadi karena kontaminasi stirena?

Bahaya styrofoam memang disebabkan oleh perpindahan bahan kimia dalam styrofoam ke makanan Anda. beberapa hal yang mungkin dialami jika terjadi perpindahan zat:

  • Menyebabkan gangguan pada sistem saraf
  • Mengalami sakit kepala
  • Meningkatkan risiko leukemia dan limfoma
  • Dapat mengganggu perkembangan dan pertumbuhan janin serta menyebabkan cacat lahir

Bagaimana cara mencegah bahaya styrofoam dari wadah makanan?

Styrofoam memang sudah dinyatakan aman untuk digunakan. Akan tetapi, bahaya styrofoam masih bisa mengintai Anda jika tidak memperhatikan berbagai hal yang dapat meningkatkan kontaminasi styrofoam. Berikut cara mencegah bahaya styrofoam yang sering Anda gunakan:

  • Jangan gunakan styrofoam berulang kali. Gunakan hanya untuk satu kali penggunaan.
  • Hindari menggunakan styrofoam untuk makanan panas.
  • Jangan gunakan styrofoam sebagai wadah makanan yang akan dipanaskan.
  • Hindari kontak langsung dengan styrofoam, Anda bisa memberi plastik atau kertas beras sebagai alas untuk styrofoam.
  • Jika makanan tersebut bersifat asam, mengandung banyak lemak atau alkohol, maka sebaiknya hindari penggunaan styrofoam.

Postingan Benarkah Wadah Makanan Styrofoam Bisa Penyebab Kanker? muncul pertama kali di Hello Sehat.

5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Agar Kulit Cantik Alami Dari Dalam

Untuk mendapatkan kulit cantik alami memang tidak mudah. Sebagai bagian terluar tubuh yang langsung terpapar ke lingkungan, kulit berfungsi sebagai perisai pertahanan pertama tubuh terhadap kuman dan bakteri. Oleh karena itu, kesehatan kulit perlu dijaga dengan cara mencegah dehidrasi dan mengubah sinar matahari menjadi vitamin D yang dibutuhkan tubuh.

Agar kulit Anda tetap cantik alami dari dalam, Anda perlu memperhatikan asupan makanan yang Anda makan setiap hari. Makanan yang kita makan bukan hanya sumber nutrisi terbaik untuk meningkatkan kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan kulit. Berikut beberapa makanan yang wajib Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

Kandungan makanan untuk kulit cantik alami dari dalam

Makanan kaya antioksidan

Makanan kaya antioksidan dipercaya bisa membuat kulit cantik alami dari dalam. Antioksidan bekerja untuk memperbaiki sel kulit yang rusak akibat paparan sinar ultraviolet dan faktor eksternal lainnya (seperti nikotin dan alkohol). Antioksidan adalah pemulung radikal bebas yang berperan dalam melindungi kulit Anda.

Salah satu manfaat antioksidan adalah kemampuannya dalam merangsang produksi kolagen yang merupakan bagian penting dari proses peremajaan kulit. Makanan yang tinggi antioksidan antara lain biji-bijian, terutama buah-buahan dan sayuran berwarna seperti beri, tomat, aprikot, bit, labu kuning, bayam, ubi jalar, jeruk, paprika, dan kacang-kacangan.

Makanan kaya selenium

Seperti halnya antioksidan, selenium dapat membantu melindungi kulit Anda dari radikal bebas yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan kulit kering serta kerusakan jaringan. Selenium juga dapat membantu mencegah kanker kulit. Selenium bisa Anda temukan pada udang, ikan seperti kakap, tuna, salmon, daging sapi, tiram, sarden, kepiting, dan lainnya.

Makanan kaya Koenzim Q10

Tubuh Anda membuat antioksidan alami yang disebut Koenzim Q10. Zat ini terlibat dalam menghasilkan energi dan membantu sel-sel tubuh Anda bekerja. Anda dapat menemukan Coenzyme Q10 pada ikan seperti salmon, tuna, biji-bijian, dan sebagainya.

Makanan kaya vitamin A, C, E.

Meski ketiga vitamin ini memberikan manfaat yang berbeda, keduanya sama-sama berkontribusi pada kesehatan kulit.

  • Vitamin A dapat membantu menjaga kulit Anda terlihat lebih segar dan bercahaya dengan mencegah kekeringan, mengurangi flek hitam dan menghaluskan kerutan. Makanan yang mengandung vitamin A termasuk sayuran berdaun gelap, jeruk, wortel, melon, stroberi, dan telur.
  • Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin di kulit Anda. Protein ini membantu mencegah kerutan, garis, dan kerutan pada kulit Anda. Makanan kaya vitamin C termasuk paprika, buah jeruk, sayuran hijau tua, pepaya, dan kiwi.
  • Vitamin E adalah antioksidan yang melawan kerusakan radikal bebas pada kulit. Vitamin E dapat ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, zaitun, sayuran hijau tua, dan minyak nabati.

Makanan yang mengandung omega-3

Siapa sangka tuna, salmon, walnut, hingga bayam dan alpukat adalah rahasia kecantikan alami dari dalam ke luar? Semua makanan tersebut mengandung omega-3 yang merupakan jenis lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh Anda.

Sebuah penelitian menemukan bahwa omega-3 dari ikan dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Omega-3 mendukung kulit yang terhidrasi dan tampak lebih cerah. Selain itu, asam lemak juga berperan sebagai pelembab alami yang dapat merevitalisasi kulit kering dari dalam dan luar. Beberapa makanan lain yang kaya omega-3 adalah makarel, sarden, mackerel, minyak kanola, kenari, dan kedelai.

Jangan lupa, hindari konsumsi gula berlebih

Selain kelima makanan sehat di atas, ada satu rahasia lagi untuk menjaga kecantikan kulit alami dari dalam, yaitu membatasi makanan yang mengandung gula, terutama gula buatan. Tanpa Anda sadari, gula yang Anda konsumsi menyerap banyak cairan di lapisan kulit Anda, membuat kulit Anda keriput.

Selain itu, kandungan glukosa pada gula dapat membuat kadar kolagen di kulit menurun dan menghambat fungsi kolagen yang menyebabkan kulit Anda rusak. Kolagen adalah protein penyusun tubuh manusia berupa struktur organik yang membangun kulit, tulang, gigi, persendian dan otot.

Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin besar kemungkinan Anda mengembangkan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan pertumbuhan rambut berlebih dan bercak hitam di leher dan lipatan tubuh Anda.

Pos 5 Makanan yang Harus Anda Makan Untuk Kulit Cantik Alami Dari Dalam muncul pertama kali di Hello Healthy.

Memahami dari Mana Asal Ingus dan Ciri-Ciri Ingus yang Berbahaya

Saat anda sedang flu atau alergi, anda pasti akan merasa tidak nyaman dengan hidung anda. Pasalnya, Anda akan sibuk membersihkan cairan hidung atau lendir yang mengalir tanpa henti meski sudah berkali-kali dikeluarkan. Sebenarnya darimana asal ingus? Apakah pilek bisa menjadi pertanda adanya masalah pada tubuh Anda? Simak terus ulasannya berikut ini, ya!

Fakta unik tentang ingus

Snot adalah lendir atau cairan yang dihasilkan oleh kelenjar mukosa yang melapisi saluran pernafasan. Bagian ini termasuk hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Tubuh memproduksi lendir secara terus menerus, bahkan mencapai satu hingga dua liter lendir setiap hari.

Menariknya, Anda tidak menyadari bahwa setiap hari Anda menelan hidung saat tidak sedang flu. Ini terjadi ketika rambut halus di sel hidung (silia) memindahkan lendir ke bagian belakang saluran hidung ke tenggorokan dan menelannya.

Namun jangan salah, lendir hidung memiliki peran penting bagi tubuh Anda, di antaranya:

  • Menjaga kelembapan lapisan dalam hidung agar tidak mengering
  • Menjebak debu dan partikel lain saat bernapas
  • Perangi infeksi
  • Melembabkan udara yang dihirup agar lebih nyaman saat Anda bernafas

Dari mana asal ingus?

Lendir hidung yang normal memiliki tekstur yang sangat encer dan encer. Peningkatan produksi lendir merupakan salah satu cara tubuh merespon zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Pasalnya, lendir berperan sebagai penahan infeksi dengan cara membersihkan organ hidung dari partikel penyebab peradangan.

Saat selaput lendir meradang, hal ini bisa membuat tekstur lendir menjadi lebih kental. Kondisi ini cenderung membuat Anda tidak nyaman saat sedang flu. Penyebab radang selaput lendir bisa karena infeksi, alergi, iritan, atau rinitis vasomotor.

1. Infeksi

Saat Anda demam atau menggigil, hidung Anda menjadi lebih rentan terhadap infeksi bakteri dan virus. Virus flu akan memicu tubuh untuk melepaskan histamin, zat kimia yang memicu peradangan pada selaput hidung. Inilah mengapa produksi lendir menjadi meningkat dan mengental.

Namun, tekstur lendir yang menebal tidak selalu buruk. Pasalnya, penebalan ini membuat bakteri sulit mengendap di selaput hidung. Hidung meler merupakan cara tubuh mengeluarkan bakteri dan zat lain yang tidak diperlukan untuk keluar dari hidung.

2. Alergi

Reaksi alergi terhadap debu, serbuk sari, jamur, bulu binatang, atau alergen lain dapat menyebabkan peradangan pada selaput lendir. Sel mast dalam tubuh mengeluarkan histamin yang menyebabkan bersin, gatal, dan hidung tersumbat. Selanjutnya hidung akan mengeluarkan lendir yang berlebihan.

3. Iritan (menyebabkan iritasi)

Berbagai iritasi non alergen dapat memicu peradangan dan menimbulkan sensasi dingin jangka pendek, misalnya saat Anda terpapar asap rokok atau klorin setelah berenang. Makan makanan yang sangat pedas juga dapat menyebabkan peradangan sementara pada selaput hidung. Meskipun tidak berbahaya, hal itu menyebabkan produksi lendir yang berlebihan.

4. Rinitis vasomotor

Apakah Anda pernah pilek dalam waktu lama? Bisa jadi Anda menderita rinitis vasomotor. Rinitis vasomotor adalah kondisi ketika pembuluh darah di selaput hidung menjadi bengkak sehingga produksi lendir menjadi lebih banyak. Hal tersebut bisa dipicu oleh alergi, infeksi, iritasi akibat udara, dan gangguan kesehatan lainnya.

5. Menangis

Menangis adalah satu-satunya pemicu produksi lendir yang tidak ada hubungannya dengan infeksi, alergi, atau kondisi medis lainnya. Saat menangis, kelenjar air mata yang terletak di bawah kelopak mata akan mengeluarkan cairan (air mata).

Sebagian air mata akan mengalir keluar dan mengalir di pipi. Namun, sebagian akan mengalir ke saluran air mata yang terletak di sudut mata Anda. Selanjutnya cairan ini akan bercampur dengan lendir yang ada di hidung sehingga terdorong keluar menjadi ingus.

Apa tanda ingus berbahaya?

Sehat tidaknya kondisi tubuh Anda terlihat dari warna ingusnya. Warna lendir biasanya cenderung bening dan berair. Jika lendir Anda berubah menjadi hijau atau kuning, ini bisa menjadi tanda bahwa infeksi bakteri sedang berkembang di tubuh Anda. Ini karena sel darah putih yang melawan infeksi mengandung enzim yang berwarna hijau. Jika dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan lendir menjadi hijau.

Jika Anda pernah mengalami perubahan warna merah atau coklat pada lendir hidung, ini mungkin karena pembuluh darah hidung yang pecah. Hal ini bisa terjadi jika lapisan hidung terlalu kering atau ada luka karena menggosok terlalu keras.

Namun, perubahan warna lendir tidak selalu menandakan adanya infeksi bakteri di tubuh Anda. Karena itu, segera tanyakan kepada dokter Anda untuk diagnosis yang lebih tepat.

Postingan Memahami dari mana asal ingus dan ciri-ciri berbahaya ingus muncul pertama kali di Hello Sehat.

Keluar dari Lubang Hitam Anda Lewat Psikoterapi

Mungkin Anda sering menonton adegan terapi psikologis di film atau televisi. Aktor biasanya bertemu dengan seorang terapis dalam sesi terapi untuk berbagi kesulitannya. Setelah itu terapis akan memberikan analisis dan saran agar aktor dapat memperbaiki berbagai masalah. Apa yang Anda lihat di layar hanyalah sebagian kecil dari sesi terapi yang sebenarnya. Padahal, sesi terapi yang sebenarnya membutuhkan proses yang panjang dan sedikit rumit. Proses konseling dengan psikolog, psikiater, atau terapis dikenal sebagai psikoterapi. Untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi selama proses terapi, pertimbangkan penjelasan berikut.

Apa itu psikoterapi?

Psikoterapi adalah suatu bentuk interaksi antara klien (pasien) dan terapis yang bertujuan membantu klien melalui masa-masa sulit dan mempelajari berbagai cara untuk menyelesaikan masalah dalam kehidupan. Terapi ini terbuka, yang berarti klien dan terapis akan menemukan solusi terbaik. Klien tidak akan mendapatkan paksaan, perintah, atau tuntutan dari terapis yang dianggap tidak pantas. Biasanya terapis hanya akan menemani dan memberikan bimbingan dan saran untuk klien dalam menjalani kehidupan sehari-hari yang menantang.

Dengan menjalani psikoterapi, Anda akan mendapatkan kesempatan untuk berkonsultasi dengan orang-orang yang netral, objektif, dan ahli di bidang psikologi dan kesehatan mental. Ini biasanya sulit bagi Anda untuk mendapatkan dari orang-orang terdekat Anda ketika Anda kewalahan oleh masalah. Dalam sesi terapi, Anda akan diminta untuk membicarakan masalah atau kesulitan yang dihadapi. Setelah itu, Anda dan terapis Anda akan menentukan perubahan apa yang ingin Anda capai dan tujuan apa yang ingin Anda capai. Mengubah pola pikir, perilaku, dan perasaan Anda adalah cara untuk menyelesaikan masalah Anda. Perubahan dan tujuan ini biasanya akan dipecah oleh terapis menjadi beberapa bagian yang akan selesai dalam periode tertentu. Inilah yang disebut asuhan keperawatan (rencana perawatan).

Psikoterapi biasanya memakan waktu kurang dari setahun, tergantung pada kemajuan yang telah Anda buat selama terapi. Satu sesi terapi berlangsung selama rata-rata 50 menit. Anda dan terapis akan membahas teknik berurusan dengan perasaan atau pikiran yang mengganggu Anda. Terapis akan terus melatih dan menanamkan teknik-teknik ini sampai Anda fasih dan berhasil mewujudkan perubahan yang diharapkan.

Siapa yang butuh psikoterapi?

Praktek psikoterapi telah terbukti efektif sejak akhir abad ke-19 untuk membantu orang dengan gangguan mental menemukan solusi yang dibutuhkan. Sayangnya, masih banyak orang yang salah paham konsep psikoterapi. Psikoterapi bukanlah metode yang digunakan untuk menyembuhkan orang yang memiliki cacat mental (gila). Terapi ini benar-benar menargetkan orang-orang yang kondisi mentalnya masih berfungsi meskipun mengalami gangguan. Berikut ini beberapa jenis kelainan yang bisa diobati melalui psikoterapi.

  • Merasakan kesedihan dan keputusasaan yang berlarut-larut selama beberapa bulan
  • Masalahnya tidak pernah terselesaikan meskipun berusaha keras untuk membantu dengan bantuan orang terdekat
  • Kesulitan berkonsentrasi dan melakukan aktivitas sehari-hari
  • Khawatir dan terlalu khawatir untuk tidak dapat berpikir positif
  • Tampilkan perilaku negatif seperti mudah tersinggung, kecanduan alkohol, atau makan berlebihan (stres makan)

Biasanya mereka yang menunjukkan gangguan di atas adalah orang yang menderita depresi atau trauma psikologis, baru-baru ini kehilangan orang yang dicintai, menghadapi perceraian, kehilangan pekerjaan, alkoholisme, dan memiliki gangguan makan seperti anoreksia.

Jenis psikoterapi apa yang tepat untuk Anda?

Ada berbagai pendekatan berbeda untuk psikoterapi. Biasanya terapis akan menerapkan satu atau kombinasi dari beberapa pendekatan yang paling sesuai dengan kondisi Anda. Ini adalah jenis psikoterapi yang mungkin Anda lalui.

Terapi kognitif dan perilaku (CBT)

Dalam psikoterapi ini, Anda akan diminta untuk mendeteksi pola atau perilaku yang tidak sehat yang menjadi sumber masalah dalam hidup Anda. Maka Anda harus terbiasa membentuk pola pikir dan perilaku baru yang lebih baik.

Terapi psikoanalitik dan psikodinamik

Jenis terapi ini menuntun Anda untuk melihat lebih dalam ke alam bawah sadar Anda. Anda akan diajak menjelajahi berbagai insiden atau masalah yang telah terkubur dan tidak disadari. Pemahaman baru ini akan membantu Anda dalam membuat keputusan dan menangani berbagai masalah.

Psikoterapi interpersonal

Dalam psikoterapi interpersonal, Anda akan diundang untuk mengevaluasi dan memahami bagaimana Anda terhubung dengan orang lain seperti keluarga, teman, atau rekan kerja. Dari sini, Anda akan lebih peka saat berinteraksi atau menyelesaikan konflik dengan orang lain.

Terapi penerimaan dan komitmen (ACT)

Agar Anda dapat mengatasi masalah dengan lebih sehat, Anda akan dilatih untuk menyadari dan menerima semua perasaan dan pikiran Anda, alih-alih menyangkal atau menghindari perasaan itu. Setelah itu Anda harus berkomitmen untuk mengubahnya.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak memberikan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Silakan periksa halaman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih lanjut.

Pos Keluar dari Lubang Hitam Anda Melalui Psikoterapi muncul pertama kali di Hello Sehat.

Bu, Ini Tips Peralihan dari ASI ke Susu Formula

Transisi dari ASI ke susu formula mungkin tidak mudah. Beberapa kondisi kesehatan bayi mengharuskannya disapih dan menerima asupan dari susu formula.

Bisa jadi ketika mendapat rekomendasi untuk transisi ke susu formula ada banyak pertanyaan di benak ibu. Apakah ini akan berjalan dengan lancar? Apakah sistem pencernaannya cocok?

Tanda kapan bayi siap disapih

ASI adalah nutrisi penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi. Sayangnya ada beberapa kondisi yang mengharuskan bayi mendapatkan asupan dari susu formula, misalnya alasan kesehatan ibu atau bayinya.

Tantangan yang dihadapi bayi saat menjalani transisi dari ASI ke ASI adalah adaptasi dari proses menyusui. Ada beberapa bayi yang sulit disapih dan ada yang mudah melakukan transisi. Selanjutnya adalah tandanya bayi yang siap disapih.

  • Selalu rewel setiap kali diberi ASI
  • Sesi menyusui lebih lambat
  • Mudah teralihkan saat diberikan ASI
  • Mulailah bermain-main dengan payudara, seperti menggigit atau menarik puting susu
  • Menyusui tetapi tidak mengisap ASI

Jika ada tanda-tanda di atas, itu berarti bayi siap untuk memulai transisi dari menyusui dari payudara ibu ke botol yang berisi susu formula. Untuk bayi yang kesiapannya tidak diketahui, ibu perlu mengetahui kiat untuk memulai transisi dari ASI ke susu formula.

Kiat untuk beralih dari ASI ke susu formula

Bagaimana jika anak Anda sulit untuk beralih dari ASI ke susu formula? Apakah asupannya masih terpenuhi dengan baik? Untuk itu, ketahui tips tentang transisi ASI ke susu formula yang perlu Anda terapkan.

1. Berikan ASI sesekali susu formula

Jika memungkinkan kondisi bayi masih dapat disusui, cobalah untuk memberikan susu formula dalam botol sebentar-sebentar. Misalnya, kondisi ibu yang bekerja atau ASI sulit keluar. Trik ini memudahkan bayi untuk melakukan transisi dari ASI ke ASI.

2. Menyusui di tempat berbeda untuk transisi dari ASI ke susu formula

Jika Anda biasanya duduk di tempat yang sama saat menyusui, misalnya di ujung kasur atau sofa yang sama, cobalah menyusui bayi Anda di tempat lain.

Misalnya, di kursi yang berbeda. Metode ini memberikan suasana berbeda bagi anak Anda sebagai tanda bahwa ia akan disapih dan beralih ke minum susu formula dari botol.

Tetap membuat menyusui menyenangkan untuk anak-anak. Misalnya, ajak dia bercanda setelah menyusui, sehingga si anak bisa perlahan-lahan menerima masa transisi.

3. Pilih susu formula yang cocok

Ketika beralih dari ASI ke susu formula, ibu perlu tahu bagaimana ASI diproses. Namun sebelumnya tentukan susu formula untuk anak Anda, sebaiknya ibu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Biasanya dokter akan merekomendasikan susu yang dihidrolisis sebagian untuk memulainya. Karena formula terhidrolisis sebagian mengandung protein yang dipecah menjadi potongan-potongan kecil. Dengan begitu, protein lebih mudah dicerna.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa susu yang dihidrolisis sebagian dapat menjadi permulaan atau starter ketika anak Anda beralih ke susu formula. Ini untuk meminimalkan risiko ketidakcocokan susu formula.

Saat memilih susu formula, ibu perlu memperhatikan kandungan konten laktosa di dalamnya. Ini penting, karena kadar laktosa yang tinggi dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan bayi. Sistem pencernaan bayi belum sepenuhnya dikembangkan untuk mencerna laktosa.

Lebih aman jika ibu memilih susu formula yang ramah terhadap pencernaan anak, sambil memberikan asupan nutrisi yang optimal untuk mendukung pertumbuhan dan sistem kekebalan bayi.

Selalu ingat, sistem kekebalan yang kuat dimulai dengan pencernaan yang sehat. Jadi, ibu perlu berhati-hati dalam memilih susu formula untuk bayi Anda.

4. Pentingnya zat besi dalam transisi dari ASI ke susu formula

Saat memilih susu formula, jangan lupa untuk memeriksa kandungan zat besinya. The American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar bayi di bawah 1 tahun yang tidak menerima ASI, lebih baik diberi susu formula yang mengandung zat besi. Konten ini dapat mencegah anemia. Karena zat besi adalah mineral penting yang memicu pembentukan sel darah merah baru.

Selain zat besi, pastikan ada nutrisi penting yang terkandung dalam susu formula, seperti asam folat, vitamin B, Omega 3 dan 6, kalsium, vitamin B1, B6, dan B12.

Kiriman Ma, Ini adalah transisi dari ASI ke susu formula yang muncul pertama kali di Hello Sehat.

Tips Memilih Psikolog yang Benar agar Terhindar dari Kejahatan

Banyak percakapan tentang kasus ini psikolog palsu yang dilaporkan melecehkan kliennya. Untuk menghindari hal ini, ada beberapa tips untuk memilih psikolog yang tepat dan bagaimana cara menghindari kejahatan yang timbul dari sesi terapi antara klien dan psikolog.

Tip Memilih Psikolog yang Tepat

psikolog

Indah Sundari Jayanti M.Psi., Psikolog, psikolog dan salah satu pendiri Pusat Psikologis Aditi memberikan tips memilih dan memastikan kredibilitas psikolog. Menurut dia, Sebelum memilih seorang psikolog, pahami dulu bantuan psikiatrik yang Anda butuhkan.

Setiap orang memiliki banyak alasan berbeda untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental. Peneliti di PT Aliansi Nasional Mental Illnes menulis dalam penelitiannya bahwa untuk menangani kesehatan mental setidaknyaAda dua profesional yang terpisah, satu berfokus pada perawatan (sisi biologis) dan yang lain berfokus pada terapi emosi atau perilaku (sisi pikiran).

Psikolog dan psikiater juga dapat mengobati gangguan mental dengan terapi. Keduanya memahami bagaimana otak bekerja, emosi, perasaan, dan pikiran.

Bedanya, psikolog bukan dokter medis. Psikolog adalah pakar kesehatan mental. Sementara itu, psikiater adalah seorang dokter medis dengan gelar sarjana kedokteran yang berspesialisasi dalam diagnosis dan perawatan penyakit mental.

Psikolog mendiagnosis masalah yang dialami pasien melalui kepribadian, pola perilaku, perilaku, dan kebiasaan, cara berbicara, dan melalui cerita yang Anda ceritakan. Sementara psikiater mendiagnosis pasien melalui pengobatan fisik, termasuk tentang cara kerja otak manusia dan saraf.

Jika Anda ragu untuk memilih psikiater atau psikolog, cobalah berkonsultasi dan mencari nasihat terlebih dahulu dari dokter.

Jika Anda telah mengkonfirmasi kebutuhan Anda akan seorang psikolog, pertimbangkan tip-tip ini untuk memilih seorang psikolog yang kompeten dan hindari psikolog palsu.

1. Pastikan psikolog yang Anda pilih memiliki gelar psikolog

tips memilih psikolog

Seseorang dinyatakan sebagai psikolog jika ia lulus dari sarjana psikologi (S1) dan gelar magister psikologi (S2) secara linear. Apa yang bisa dilihat apakah seseorang adalah seorang psikolog atau bukan adalah dari judul di belakang namanya, seorang psikolog memiliki gelar M.Psi., Psikolog.

Indah menjelaskan, jika seseorang hanya mengambil gelar psikologi maka tidak bisa disebut psikolog, ia hanya lulusan psikologi. Atau jika seseorang hanya master psikologi tetapi tidak linier dengan pendidikan sarjana, ia juga bukan psikolog.

Pria yang dibicarakan di media sosial tidak menempuh pendidikan untuk menjadi psikolog. Dari profilnya yang tersebar di media sosial, pria itu mengejar gelar sarjana dalam bidang ekonomi, gelar magister dalam manajemen, gelar doktoral

"Jika tidak linier, itu hanya ilmuwan di bidang psikologi, bisa jadi dosen di fakultas psikologi atau riset di bidang psikologi, tetapi tidak berhak berpraktik sebagai psikolog," tegasnya.

"Menjadi psikolog harus memiliki sertifikasi khusus, bukan hanya kursus atau studi. Harus memiliki sertifikasi profesional," kata Indah.

2. Memiliki lisensi atau lisensi praktik dan terdaftar di HIPMI

Untuk lebih memastikan keabsahan dalam memilih seorang psikolog, Indah memberikan saran untuk memeriksa lisensi psikolog atau lisensi praktik.

"Kemudian kita dapat memeriksa apakah dia memiliki lisensi atau lisensi untuk berlatih psikologi dan nomor anggota yang secara resmi terdaftar di HIMPSI," kata Indah.

Asosiasi Psikologi Indonesia (HIMPSI) adalah satu-satunya lembaga resmi yang memiliki wewenang untuk memberikan sertifikat psikologi dan lisensi praktik (SIPP) untuk psikolog.

Untuk dapat memeriksa resmi praktik ini, Indah mengatakan calon klien dapat segera meminta sertifikasi kepada orang yang relevan atau memeriksanya di HIKI HIKI.

3. Memeriksa ulasan dan konten

memeriksa kredibilitas psikolog

Untuk memastikan kredibilitas seorang psikolog, Indah juga menyarankan memeriksa biro psikologi atau konsultan psikologi tempat praktik psikolog tersebut.

"Anda bisa memeriksanya di media sosial, Anda juga bisa memeriksanya di Google. Sekarang informasinya sangat mudah ditemukan," katanya.

Dia menjelaskan bahwa biro psikologi yang baik kemungkinan akan mengisi situs web atau akun media sosialnya dengan konten positif, tentunya dari sumber yang jelas.

"Jika dia memposting informasi, sumbernya harus jelas, termasuk data, fakta, pengetahuan dasar. Tidak hanya menceritakan atau memberi konten, tetapi sumber dan pangkalannya tidak jelas," jelas Indah.

Biro psikologi yang dapat dipercaya juga terdaftar di HIMPSI. Tetapi Indah juga mengatakan bahwa memang ada beberapa biro psikologi yang kredibel yang tidak terdaftar di HIMPSI. Itu karena beberapa hal misalnya daftar telah kedaluwarsa dan belum dapat diperbarui atau diperpanjang.

Posting Tips Memilih Psikolog yang Tepat untuk Hindari Kejahatan muncul pertama kali di Hello Sehat.

Satu WN Asal Tiongkok Positif Terinfeksi Coronavirus Sepulang dari Bali

Sejak merebaknya novel coronavirus (COVID-19) di Wuhan, Cina, meletus, hingga saat ini belum ada satu laporan pun yang berhubungan dengan warga di Indonesia yang terinfeksi penyakit ini. Namun, baru-baru ini terdengar bahwa ada warga China yang dites positif virus corona (COVID-19) tidak lama setelah kembali dari Bali.

Berita dari warga Tiongkok terkena coronavirus setelah datang dari Bali

barak karantina coronavirus

Dilaporkan dari Akun resmi Pemerintah Provinsi Anhui pada Weibo, seorang warga negara Cina mengkonfirmasi coronavirus (COVID-19) yang kembali dari Bali, Indonesia, akhir bulan lalu. Berita ini akhirnya dikonfirmasi oleh pemerintah Provinsi Anhui melalui Weibo pada Kamis pekan lalu (6/2).

Turis Tiongkok bernama Jin ini mengunjungi Bali pada akhir Januari. Menurut pihak berwenang setempat, Jin berangkat dari Wuhan, Cina, menuju Bali pada 22 Januari menggunakan penerbangan Lion Air.

Kemudian Jin berlibur di pulau itu selama satu minggu dan kembali ke Shanghai menggunakan Garuda Indonesia pada 28 Januari 2020.

Coronavirus lolos dari pemindai termal

Akhirnya, WN dari Wuhan, Cina, dinyatakan positif virus corona COVID-19 pada 5 Februari 2020 setelah kembali dari Bali dan tinggal di China selama beberapa hari.

Berita ini cukup mengejutkan bagi masyarakat di Indonesia, mengingat bahwa wisatawan positif terkena penyakit ini setelah kembali dari Indonesia. Karena jejak wisatawan saat berada di Bali tidak diketahui secara jelas, termasuk apakah virus yang telah menyebabkan lebih dari 60.000 kasus itu menular di Bali.

Karena itu, para ahli merekomendasikan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh dalam upaya mengurangi risiko penularan COVID-19.

Mengapa kasus seperti ini terjadi?

Gejala baru coronavirus

Kasus warga Tiongkok dari China yang baru saja dipastikan terkena virus corona setelah kembali dari Bali sebenarnya tidak mengejutkan.

Itu karena seseorang dapat terinfeksi COVID-19 tanpa menunjukkan gejala apa pun. Misalnya demam tinggi, napas pendek, batuk, hingga badan terasa lemas.

Gejala-gejala yang disebutkan di atas tampaknya tidak selalu bisa menjadi indikator seseorang yang terinfeksi COVID-19. Alasannya, setiap penyakit memiliki masa inkubasi dan CDC menjelaskan bahwa virus yang baru dimasukkan memiliki masa inkubasi 2-14 hari.

Selama masa inkubasi, orang yang terinfeksi mungkin tidak menunjukkan gejala yang terkait dan masih dapat melakukan kegiatan seperti biasa.

Risiko penularan lebih mudah dicegah ketika gejala dari orang yang terinfeksi virus telah muncul. Dengan begitu, sebelum virus dapat ditularkan ke orang lain, petugas kesehatan dapat melakukan upaya pencegahan, seperti merawat pasien secara terpisah.

Oleh karena itu, masyarakat dihimbau untuk meningkatkan kewaspadaan karena gejala mungkin tidak muncul pada orang yang terinfeksi. Terlebih lagi, ini terjadi pada warga negara Cina yang dipastikan menderita COVID-19 coronavirus setelah kembali dari Bali.

Kiat untuk mengurangi risiko penularan COVID-19

Cuci tangan Anda untuk mencegah virus penyebab hepatitis A

Kasus WN dari China yang terkena dampak positif coronavirus COVID-19 setelah kembali dari Bail membuat kecemasan orang-orang di Indonesia meningkat.

Faktanya, penularan COVID-19 hampir mirip dengan flu biasa dan lebih mungkin terjadi pada orang yang memiliki daya tahan rendah dan tidak menjaga kebersihan pribadi.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda ikuti untuk mengurangi risiko penularan virus corona.

  • Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah melakukan sesuatu
  • Jangan memegang mata, hidung, dan mulut dengan tangan Anda yang belum dicuci
  • Hindari kontak dengan gejala sakit atau yang terlihat
  • Kenakan masker saat berada di area yang terinfeksi
  • Tutupi mulut Anda saat batuk atau bersin menggunakan tisu atau lengan
  • Bersihkan item yang disentuh

Kasus WN dari Cina yang baru saja dikonfirmasi positif untuk infeksi coronavirus COVID-19 setelah kembali dari Bali adalah salah satu dari banyak kasus yang terjadi di seluruh dunia. Karena itu, pemerintah tidak berhenti mengimbau masyarakat untuk menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh agar tidak tertular penyakit ini.

Pos One WN dari China Positif Terinfeksi Coronavirus Kembali dari Bali pertama kali muncul di Hello Sehat.

Scroll to top