Hal

Berbagai Hal yang Perlu Anda Ketahui Seputar Ereksi Penis dan Gangguannya

Setelah para pria masuk masa pubertas, Hormon testosteron mempengaruhi perkembangan penis dan mengaktifkan fungsi seksualnya. Salah satu tanda yang bisa Anda amati adalah penis yang ereksi, dimana penis menjadi lebih besar, keras, dan tegang.

Lantas, bagaimana proses ereksi? Bagaimana kondisi penis yang sehat ereksi dan bagaimana mencegah masalah ereksi pada pria? Berikut penjelasan lengkapnya.

Apa itu ereksi?

Ereksi adalah suatu kondisi dimana penis membesar, mengeras, dan dikencangkan. Kondisi ini terjadi akibat perubahan struktur otot, saraf, dan pembuluh darah anatomi penis.

Penis yang ereksi biasanya terjadi ketika seorang pria menerima rangsangan seksual. Namun pada beberapa kondisi, penis bisa ereksi secara tiba-tiba yang disebut juga dengan ereksi spontan yang dapat terjadi tanpa adanya gairah atau rangsangan seksual.

Seorang pria perlu ereksi untuk tampil ejakulasi, yaitu keluarnya air mani bersama sperma untuk mencapai rahim dan membuahi sel telur saat melakukan hubungan seksual. Ejakulasi juga disertai kenikmatan seksual yang disebut orgasme.

Kenali proses ereksi pada penis

Meski terlihat sederhana, namun proses ereksi penis melibatkan banyak bagian penting. Hormon, jaringan otot, saraf, dan pembuluh darah semuanya bekerja sama untuk menghasilkan ereksi. Kondisi ini umumnya terjadi saat pria mendapat rangsangan, baik melalui sentuhan, penglihatan, suara, maupun fantasi seksual.

Berikut beberapa poin penjelasan untuk mengetahui proses perubahan bentuk penis menjadi lebih besar, keras, dan tegang.

  • Bagian otak yang disebut inti paraventrikular akan mengirimkan sinyal saat pria mendapatkan rangsangan seksual.
  • Sinyal yang dikirim oleh otak tersebut kemudian akan dibawa ke saraf otonom di sumsum tulang belakang ke saraf panggul dan saraf gua, yang kemudian dikirim melalui kelenjar prostat untuk mencapai corpora cavernosa dan arteri di penis.
  • Setelah mendapat sinyal, otot-ototnya aktif corpora cavernosa menjadi rileks, sehingga aliran darah dapat mengisi ruang di dalamnya corpora cavernosa.
  • Peningkatan aliran darah ini mempengaruhi pelebaran ruang di corpora cavernosa dan meregangkan bagian sekitarnya, termasuk tunika albuginea – membran pembungkus corpora cavernosa.
  • Tunica albuginea ketegangan akan menghentikan aliran darah corpora cavernosa dan darah terperangkap di penis. Semakin lama tekanan akan meningkat sehingga terjadi ereksi pada penis.
  • Otot-otot di dasar panggul juga akan berkontraksi corpora cavernosa ketika ereksi berlangsung, tekanan darah meningkat dua kali lipat dari biasanya.
  • Setelah mencapai orgasme atau tidak ada lagi rangsangan seksual, otak mengirimkan sinyal untuk mengurangi aliran darah ke penis.
  • Kondisi ini menyebabkan tekanan darah turun drastis corpora cavernosa, yang juga merupakan bagian santai tunika albuginea. Aliran darah tidak lagi terperangkap dan bisa kembali ke tubuh. Penis kemudian kembali ke keadaan normal atau lembek lagi.

Ciri-ciri penis ereksi yang normal

ereksi penis yang sehat

Munculnya disfungsi atau gangguan ereksi bisa membuat kondisi penis kurang optimal. Padahal, salah satu ciri penis ereksi yang normal adalah ciri penis yang membesar dan mengeras serta mampu bertahan hingga mengalami ejakulasi.

Untuk mengetahui apakah kondisi ereksi penis normal atau tidak, berikut beberapa ciri yang harus Anda perhatikan.

1. Penis membesar dan mengeras

Ereksi penis disebabkan oleh tekanan aliran darah yang terhambat corpora cavernosa, menghasilkan efek penis yang membesar dan mengeras.

Beberapa lingkaran mungkin merasa "lembek" atau dalam kondisi tidak baik penis tidak terlalu keras meskipun sedang ereksi. Hal ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti kekurangan vitamin D yang tidak suasana hati untuk berhubungan seks, atau memiliki risiko disfungsi ereksi (ketidakmampuan).

2. Penis tidak bisa ditekuk

Ereksi juga menyebabkan penis mengencang, berdiri tegak atau maju, dan seluruh permukaannya keras seperti tongkat yang tidak bisa ditekuk.

Penis sehat yang mengalami ereksi penuh tidak dapat ditekuk atau ditekuk. Kondisi penis yang "lembek" dan bisa bengkok tentunya akan mempersulit penetrasi dan mengurangi kepuasan saat berhubungan seks dengan pasangan.

3. Ereksi pada malam dan pagi hari

Pria yang dalam keadaan sehat bisa mendapatkan 3-5 ereksi selama tidur dan berlangsung sekitar 25-35 menit per sesi. Salah satu teori menyatakan bahwa ereksi pada malam hari terjadi selama tahap tidur REM (Gerakan Mata Cepat).

Anda akan mengalami mimpi saat memasuki tahap tidur REM, termasuk mimpi tentang fantasi seksual. Sehingga tidak jarang ereksi pada malam hari akan diikuti oleh ejakulasi, yang kondisi ini disebut sebagai mimpi basah.

Anda juga bisa mengalami ereksi penis setiap kali Anda bangun secara konsisten. Ini juga kondisi normal dan tidak perlu kamu khawatirkan.

4. Ukuran dan ketahanan ereksi

Jenis ereksi penis terbagi menjadi dua yaitu penis penanam yang akan tampak kecil dalam kondisi normal dan penis mandi yang tampak bagus dalam kondisi normal. Pada umumnya penis penanam akan bertambah panjang sekitar 86%, sedangkan penis mandi hanya bertambah panjang 47%.

Menurut penelitian Jurnal Pengobatan Seksual, rata-rata penis pria mampu mengalami ereksi sekitar 5,4 menit (5 menit 24 detik) sebelum ejakulasi saat berhubungan seks.

Tidak ada referensi pasti untuk ukuran dan daya tahan ereksi pria normal. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika mengalami masalah terkait kondisi ini.

Jenis ereksi didasarkan pada faktor penyebabnya

Faktor penyebab ereksi umumnya berkaitan dengan rangsangan yang membangkitkan gairah seksual. Namun dari penelitian Klinik Urologi Amerika Utara membagi ereksi menjadi tiga jenis berdasarkan sumber rangsangannya, yaitu:

  • Ereksi psikogenik; stimulasi berasal dari audiovisual atau fantasi, seperti saat membaca dan menonton sesuatu yang memancing imajinasi seksual.
  • Ereksi refleksogenik; stimulasi berasal dari sentuhan fisik atau rangsangan langsung pada penis dan organ genital, seperti saat melakukan hubungan seksual atau onani
  • Ereksi nokturnal; suatu proses yang terjadi pada tahap tidur REM, dimana sel-sel noradrenergik yang berada di dalam otak yaitu lokus coeruleus tidak aktif sehingga tidak mampu mengontrol penis dan menyebabkan ereksi.

Beragam tips mencegah masalah disfungsi ereksi

mencegah disfungsi ereksi

Salah satu gangguan ereksi yang paling sering dikeluhkan, yaitu disfungsi ereksi atau impotensi. Disfungsi ereksi adalah kondisi ketika seorang pria tidak memiliki kemampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi.

Penyebab disfungsi ereksi bisa fisik, psikologis, atau keduanya. Meski impotensi umumnya terjadi saat pria memasuki usia tua, Anda yang berusia di bawah 40 tahun ke bawah juga memiliki risiko yang sama.

Jika Anda ingin mencegah masalah disfungsi ereksi, ada beberapa langkah mudah yang bisa Anda lakukan seperti berikut ini.

1. Menjaga asupan makanan

Kondisi tubuh yang sehat umumnya dipengaruhi oleh asupan makanan yang Anda makan. Gizi makanan yang sehat dan seimbang dapat menjaga kondisi tubuh dan mental, serta menurunkan risiko gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Studi menyebutkan konsumsi makanan tinggi serat, biji-bijian, sayuran, buah-buahan, produk susu dan daging tanpa lemak dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi pada pria.

2. Menjaga berat badan ideal

Kegemukan atau obesitas umumnya dikaitkan dengan masalah kesehatan yang meningkatkan risiko impotensi. Menjaga berat badan ideal juga dapat mencegah risiko diabetes dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Untuk menurunkan berat badan, Anda harus melakukannya pada diet yang aman dan sesuai dengan kondisi tubuh. Pastikan terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menjalani diet.

3. Latihan

Selain menjaga asupan makanan, melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga juga dapat memperbaiki kondisi tubuh Anda. Tidak perlu langsung melakukan olahraga berat, cukup sesuaikan dengan kondisi tubuh Anda. Mulailah dengan berjalan-jalan atau jogging selama 30 menit setiap hari.

4. Batasi minum alkohol

Minum alkohol berlebihan justru berdampak langsung pada performa pria di ranjang. Dalam jangka panjang, bukan tidak mungkin konsumsi alkohol akan berdampak pada gangguan ereksi atau impotensi.

5. Berhenti merokok

Jika Anda seorang perokok berat, Anda harus segera melakukannya berhenti merokok. Hal yang sama berlaku untuk perokok pasif. Kandungan yang terdapat pada rokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular), yang juga akan berdampak pada timbulnya disfungsi ereksi pada pria.

6. Cukup tidur dan istirahat

Selain memastikan tubuh Anda mendapatkan aktivitas fisik yang cukup, tidur dan istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Gangguan tidur juga merupakan faktor gaya hidup yang buruk dan dapat meningkatkan risiko impotensi.

7. Perhatikan kadar kolesterol dan tekanan darah

Umumnya pria mengabaikan kondisi kesehatannya, termasuk jarang memperhatikan kadar kolesterol dan tekanan darahnya. Kolesterol Tinggi dan tekanan darah tinggi (Hipertensi) merupakan faktor fisik dalam munculnya masalah disfungsi ereksi.

8. Perhatikan konsumsi obat

Penggunaan obat-obatan tertentu yang diresepkan oleh dokter juga berpotensi menyebabkan disfungsi ereksi, seperti diuretik dan antihipertensi. Jika mengalami kondisi ini, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mengetahui rekomendasi minum atau pengobatan alternatif yang bisa diberikan.

9. Perhatikan kesehatan mental

Masalah kesehatan mentalGangguan seperti stres, depresi, dan kecemasan dapat mempengaruhi kondisi fisik, salah satunya impotensi.

Untuk memperbaiki kondisi jantung dan menghilangkan stres, Anda bisa melakukan yoga atau meditasi untuk menyegarkan pikiran. Anda juga bisa melakukan aktivitas yang membuat Anda merasa nyaman, seperti menyalurkan hobi atau sekedar bersantai sejenak.

10. Konsultasi dengan psikolog

Jika beragam bagaimana menghilangkan stres Tidak ada efeknya, Anda perlu bantuan dokter spesialis atau psikolog untuk menghadapinya, apalagi jika gejalanya semakin parah.

Dokter dan psikolog akan memberikan pengobatan, seperti pemberian obat antidepresan atau terapi untuk mengatasi masalah psikologis, seperti terapi kognitif dan perilaku (Terapi perilaku kognitif, disingkat CBT).

Mencegah gejala disfungsi ereksi dan masalah kesehatan seksual lainnya tentunya akan menguntungkan Anda dan pasangan. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, segera konsultasikan ke dokter untuk solusi masalah Anda.

Postingan Berbagai Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ereksi Penis dan Gangguannya muncul pertama kali di Hello Sehat.

10 Hal yang Dapat Menjadi Penyebab Gula Darah Naik

Meski umumnya terjadi pada penderita diabetes melitus, peningkatan gula darah atau hiperglikemia sebenarnya bisa dialami siapa saja. Namun, bagi Anda yang menderita diabetes tentunya harus lebih mewaspadai kondisi ini. Meski gangguan hormon insulin menjadi penyebab utamanya, beberapa faktor bisa berperan dalam menyebabkan gula darah tinggi. Anda harus mengenalinya. Apa pun? Inilah daftarnya.

Berbagai hal yang menyebabkan gula darah tinggi

Tingkat gula darah mengacu pada tingkat glukosa yang ada dalam aliran darah. Glukosa sendiri merupakan sumber energi utama bagi tubuh dan berasal dari makanan yang mengandung karbohidrat.

Batas gula darah normal untuk orang dewasa biasanya 100 mg / dL atau kurang dari 140 mg / dL setelah makan. Sedangkan kadar gula darah bisa dikatakan tinggi (hiperglikemia) yaitu ketika nilai gula darah puasa (sebelum makan) lebih dari 125 mg / dL dan lebih dari 180 mg / dL setelah makan.

Ciri-ciri gula darah tinggi tidak hanya ditunjukkan dengan kadar gula darah yang naik di atas batas normal, tetapi juga bisa ditandai dengan gejala yang mengganggu.

Menurut American Diabetes Association, berikut ini adalah gejala umum gula darah tinggi:

  • Sering buang air kecil
  • Sering merasa haus
  • Menurunkan berat badan secara drastis
  • Kulit kering
  • Gangguan visual

Penyebab kadar gula darah tinggi bisa berasal dari gangguan atau kondisi insulin dan gaya hidup yang mempengaruhi pengaturan gula darah dalam tubuh, seperti:

1. Gangguan hormon insulin

Gangguan insulin menyebabkan gula darah naik

Pada dasarnya penyebab kadar gula darah tinggi adalah kurangnya suplai hormon insulin atau bila hormon insulin tidak bekerja secara maksimal akibat resistensi insulin.

Insulin merupakan hormon yang berperan penting dalam menjaga kadar gula darah tetap normal. Hormon ini membantu proses penyerapan glukosa oleh sel tubuh untuk diubah menjadi energi.

Nah, gangguan pada hormon insulin bisa disebabkan oleh kondisi autoimun, faktor genetik, usia, atau adopsi gaya hidup tidak sehat yang menyebabkan berat badan berlebih.

2. Dehidrasi

Dehidrasi juga bisa menjadi penyebab peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Hal ini disebabkan karena kekurangan cairan pada aliran darah di dalam tubuh yang mengakibatkan peningkatan konsentrasi gula dalam darah alias darah menjadi lebih kental.

Hubungan ini juga bisa terjadi sebaliknya, ketika gula darah meningkat, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak urin untuk menyeimbangkan konsentrasi cairan dalam tubuh. Sebab, peningkatan kadar gula darah juga memicu dehidrasi.

3. Pemanis buatan

Pemanis buatan menyebabkan gula darah naik

Banyak orang yang menderita diabetes melitus menganggap aman mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak mengandung gula atau berlabel. bebas gula. Beberapa bahkan tiba ganti gula alami dengan pemanis buatan karena dianggap lebih aman.

Padahal, mirip gula atau pemanis alami, pemanis buatan tetap bisa meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi berlebihan.

Risiko pemanis buatan menjadi penyebab gula darah ini ditemukan dalam sebuah studi tahun 2014 di The Journal Nature.

Peneliti melaporkan bahwa konsumsi minuman pemanis buatan berlabel "nol kalori" pada orang sehat (non-penderita diabetes) dapat menyebabkan intoleransi glukosa, peningkatan kadar gula darah, dan risiko berkembangnya diabetes melitus tipe 2.

Apakah Ada Pengganti Gula yang Lebih Sehat untuk Penderita Diabetes?

4. Fenomena fajar

Fenomena fajar atau fenomena fajar adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan gula darah tinggi. Kondisi ini terjadi saat tubuh mengalami peningkatan sejumlah hormon yang dapat meningkatkan gula darah secara drastis.

Seperti namanya, fenomena fajar biasa terjadi pada pukul 2-8 pagi, di mana tubuh mengeluarkan hormon seperti hormon pertumbuhan, kortisol, glukagon, dan epinefrin, yang dapat meningkatkan resistensi insulin. Kondisi ini membuat kinerja insulin semakin terhambat sehingga gula darah naik.

5. Menstruasi

Perubahan hormonal selama menstruasi juga mempengaruhi kadar gula darah.

Ketidakstabilan hormon wanita yang sedang memasuki masa menstruasi bisa membuat tubuh kurang sensitif terhadap insulin. Kondisi ini bisa menyebabkan gula darah naik. Biasanya ini terjadi seminggu sebelum menstruasi berlangsung.

6. Obat-obatan

Obat-obatan tertentu juga dapat memengaruhi kadar gula darah Anda. Pasalnya, beberapa obat memiliki efek samping pada peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Menurut studi di jurnal Spektrum DiabetesBeberapa obat diketahui dapat memicu peningkatan kadar gula darah, yaitu:

  • Kortikosteroid: biasanya diberikan untuk mengatasi peradangan pada tubuh seperti asma, arthritis, dan infeksi saluran pernafasan lainnya.
  • Obat antipsikotik atau antidepresan: obat-obatan yang digunakan dalam terapi kesehatan mental seperti olanzapine.dll dan clozapine.
  • Penghambat beta: golongan obat yang digunakan untuk menurunkan tekanan darah, mengobati aritmia (detak jantung tidak teratur), hingga mengurangi kecemasan.
  • Penghambat protase: obat-obatan yang digunakan untuk pengobatan HIV / AIDS, seperti ritonavir.
  • Obat diuretik: obat ini digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan meningkatkan cairan, misalnya diuretik tiazid.
  • Siklosporin: obat-obatan yang digunakan dalam pengobatan transplantasi ginjal.
  • Asam nikotinat atau niasin: obat untuk menurunkan lemak darah sehingga menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Mengonsumsi pil KB juga memengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi pil KB kombinasi, seperti estrogen norgestimate dan sintetis.

Namun, ini tidak berarti bahwa Anda sepenuhnya dilarang untuk menggunakan obat ini. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang aturan mengonsumsi obat yang memicu peningkatan gula darah ini. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan manfaatnya sekaligus menghindari efek samping yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

7. Kurang tidur

Penelitian dipublikasikan di Jurnal Perawatan Diabetes menunjukkan bahwa ketika penderita diabetes tipe 1 membatasi tidur hingga 4 jam semalam, sensitivitas insulin mereka menurun 14-21%.

Kurang tidur akan meningkatkan stres pada tubuh dan berakibat pada peningkatan kadar gula darah. Pasalnya, pada saat tidur terjadi penurunan hormon kortisol dan aktivitas sistem sarah yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.

8. Mengkonsumsi kopi

kuis kopi

Meski tidak menggunakan gula, konsumsi kopi bisa menyebabkan gula darah tinggi. Pasalnya, kafein dalam kopi memang bisa memengaruhi peningkatan gula darah bagi sebagian orang.

Penelitian dilakukan oleh Universitas Duke Pada tahun 2008 ditemukan bahwa penderita diabetes melitus tipe 2 yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kopi atau teh yang mengandung 500 mg kafein, dapat meningkatkan kadar gula darah 7,5%.

9. Sakit

Penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, seperti pneumonia, bisa menyebabkan gula darah tinggi.

Saat sakit atau terjadi infeksi pada tubuh, tubuh akan memproduksi hormon dan meningkatkan sistem imun untuk melawan kuman dan bakteri. Namun, saat penderita diabetes sedang sakit atau sedang menderita penyakit infeksi, gula darahnya cenderung meningkat.

10. Lewati sarapan

Ternyata sarapan juga bisa membantu menstabilkan kadar gula sepanjang hari. Dijelaskan dalam Jurnal Perawatan Diabetes, Saat penderita diabetes mellitus tipe 2 melewatkan sarapan pagi, maka sel beta pankreas yang berfungsi memproduksi insulin bekerja tidak maksimal sehingga menyebabkan gula darah naik.

Cara mengatasi gula darah tinggi

Jika Anda merasakan gejala gula darah tinggi akibat penyebab di atas, sebaiknya segera periksa kadar gula darah Anda. Pemeriksaan gula darah bisa dilakukan melalui tes di puskesmas atau secara mandiri di rumah dengan menggunakan alat cek gula darah.

Jika gula darah Anda memang naik dari batas normal, berbagai upaya pengobatan baik secara medis maupun di rumah bisa dilakukan sebagai cara menurunkan gula darah. Beberapa di antaranya termasuk:

  • Jalani pengobatan yang bertujuan untuk menurunkan gula darah.
  • Latihan rutin.
  • Makan dengan nutrisi seimbang secara teratur.
  • Kelola stres.
  • Cek gula darah secara rutin.

Gangguan pada hormon insulin merupakan penyebab utama tingginya kadar gula darah, namun beberapa faktor juga dapat berperan memicu kenaikan gula darah secara normal. Anda perlu mewaspadai dan menghindari hal-hal yang menyebabkan gula darah ini naik agar kadar gula darah tetap dalam batas normal.

Postingan 10 Hal Yang Dapat Menyebabkan Gula Darah Naik muncul pertama kali di Hello Sehat.

10 Hal yang Menjadi Penyebab Gusi Anda Berdarah

Tidak pernah terlihat kebingungan gusi berdarah saat menggosok gigi? Selama ini, Anda mungkin hanya menganggapnya sepele. Namun berhati-hatilah karena gusi berdarah juga bisa menjadi tanda berbagai penyakit serius. Mengetahui berbagai penyebab gusi berdarah dapat membantu menentukan pengobatan yang tepat jika Anda mengalaminya sewaktu-waktu.

Apa penyebab gusi berdarah?

Gusi yang sehat harus berwarna merah muda dan bertekstur padat dengan permukaan yang halus. Gusi yang sehat juga tidak akan mudah berdarah jika digosok atau ditekan. Namun, gusi, seperti gigi, rentan terhadap masalah jika tidak dirawat dengan baik. Gusi rentan bengkak dan berdarah saat meradang.

Sebelum ini terjadi, area di sekitar gusi yang terkena biasanya akan membentuk kantung yang memisahkan gusi dari gigi. Saat peradangan berlanjut, kantung akan menumpuk lebih dalam dan dapat menyebabkan infeksi parah di rongga mulut. Risiko perdarahan pada gusi tidak bisa dihindari.

Secara umum, berikut berbagai penyebab gusi berdarah yang perlu Anda waspadai.

1. Jarang menyikat gigi

menyebabkan mulut kering

Jika Anda adalah orang yang malas atau jarang menyikat gigi, ini bisa jadi penyebab gusi Anda sering berdarah.

Bukan tanpa alasan, banyak ahli menekankan setiap orang rajin menyikat gigi dua kali sehari. Semakin jarang Anda menyikat gigi, semakin banyak plak yang menutupi permukaan gigi akan menebal dan mengeras.

Plak adalah kotoran gigi yang banyak mengandung bakteri. Plak muncul akibat sisa makanan yang tertinggal di permukaan gigi atau retakan gigi yang tidak dibersihkan dengan baik. Nah, plak inilah yang memicu radang pada gusi dan kemudian menyebabkan gusi Anda berdarah.

2. Menyikat gigi terlalu keras

Obat gusi darah

Menyikat gigi dengan keras tidak menjamin gigi Anda bersih berkilau. Menyikat gigi terlalu keras dan keras justru bisa menyebabkan gusi berdarah.

Seperti dijelaskan sebelumnya, gusi kita terdiri dari jaringan lunak yang tipis. Gesekan atau benturan keras dapat menyebabkan cedera gusi, yang dapat menyebabkan pendarahan.

Oleh karena itu, sikatlah gigi dengan santai dan perlahan. Perhatikan juga teknik menyikat Sehingga harus bersih walau pelan-pelan. Hindari menyikat gigi dengan gerakan maju mundur seperti menyetrika pakaian. Sikat gigi Anda dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama 20 detik di setiap sisi.

Jangan lupa, gunakan sikat gigi yang lembut. Bulu sikat yang kasar dapat melukai gusi, membuatnya rentan terhadap gusi berdarah. Pastikan juga lebar kepala sikat yang Anda gunakan sesuai dengan lebar mulut Anda.

3. Teknik flossing salah

Membersihkan gigi hanya dengan menyikat gigi saja tidak cukup. Anda masih membutuhkan flossingyaitu pembersihan sela-sela gigi yang sulit dijangkau dengan bulu sikat menggunakan benang gigi.

Namun, masih banyak orang yang belum mengetahui teknik tersebut flossingmasih kurang tepat. Ada orang yang terlalu terburu-buru atau terlalu ketat untuk menarik benang di antara gigi. Cara flossing Cara yang salah bisa menyebabkan gusi sakit dan berdarah.

Karena itu, pastikan Anda melamar teknik flossing yang benar. Caranya mudah, masukkan benang gigi di antara gusi dan gigi secara perlahan. Jangan tarik benang dengan kencang agar pas dengan celahnya. Kemudian tekan dan geser utas secara perlahan. Setelah itu, lepaskan utas dengan hati-hati.

Kemudian bilas mulut Anda untuk membilas gigi yang sudah dibersihkan. Terbiasalah flossing setiap kali Anda selesai menyikat gigi.

4. Kebiasaan merokok

bagaimana berhenti merokok

Kebiasaan merokok terbukti dapat merusak kesehatan tubuh. Termasuk kesehatan gigi dan mulut. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) bahkan mengatakan bahwa perokok aktif bisa dua kali lebih mungkin mengalaminya penyakit gusi (periodontitis) dibandingkan orang yang tidak merokok.

Risiko ini muncul karena rokok mengandung racun dan bahan kimia berbahaya yang dapat memicu maraknya pertumbuhan bakteri jahat di mulut. Hal ini membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi, yang dapat menyebabkan gusi meradang, bengkak, dan akhirnya berdarah.

Merokok juga melemahkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan bakteri jahat penyebab infeksi. Ujung-ujungnya, daya tahan tubuh yang lemah bisa membuat jaringan gusi yang sudah rusak sulit untuk diperbaiki. Sehingga jika suatu saat gusi terluka maka akan lebih mudah mengalami perdarahan dan pembengkakan.

5. Kekurangan vitamin C dan K.

vitamin c dan seng

Anda menyikat gigi dengan rajin dan flossing, juga tidak merokok, tapi masih ada masalah gusi? Bisa jadi penyebab gusi berdarah yang Anda alami karena tubuh kekurangan vitamin C dan K.

Vitamin C dan K merupakan dua vitamin penting untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Namun sayangnya, masih banyak orang yang kekurangan asupan kedua vitamin tersebut.

Vitamin C berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh agar lebih kuat melawan bakteri penyebab infeksi gusi. Tubuh Anda juga membutuhkan vitamin C untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Sedangkan vitamin K dibutuhkan tubuh untuk proses pembekuan darah. Tanpa asupan vitamin K yang cukup, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengalami pendarahan bahkan dari luka kecil.

Asupan kedua vitamin ini sebenarnya mudah ditemukan dalam makanan sehari-hari. Vitamin C bisa Anda dapatkan dari buah jeruk seperti jeruk dan lemon, jambu biji, pepaya, kiwi, stroberi, nanas, dan mangga. Sedangkan sayuran berdaun hijau seperti brokoli, bayam, sawi, kubis, mentimun, dan selada mengandung vitamin K.

Vitamin K juga terdapat dalam kacang-kacangan, daging, telur, susu dan produk susu seperti keju, yogurt dan kefir.

6. Perubahan hormonal

lamanya periode menstruasi pendek

Perubahan hormonal yang dialami wanita saat pubertas, kehamilan, menstruasi, dan menopause dapat memengaruhi kondisi gusi dan mulut mereka secara keseluruhan.

Hal ini terutama dipicu oleh perubahan hormon estrogen dan progesteron selama ini yang dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk gusi. Aliran darah yang deras menyebabkan jaringan gusi menjadi merah, lunak, dan bengkak, sehingga lebih mudah berdarah.

Perubahan hormonal ini kemudian juga mengubah respons tubuh terhadap racun yang diproduksi oleh bakteri penyebab plak. Nah, karena itu, wanita cenderung lebih mudah mengalami penyakit gusi dibandingkan pria.

Khusus bagi ibu hamil, perubahan hormon tubuh juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih rentan terhadap infeksi gusi. Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) melaporkan itu wanita hamil memiliki risiko lebih tinggi terkena radang gusi pada trimester awal kehamilan.

7. Radang gusi

obat gusi bengkak

Radang gusi (radang gusi) merupakan masalah mulut yang paling sering menyebabkan gusi berdarah. Kondisi ini menyebabkan gusi meradang dan bengkak sehingga mudah mengeluarkan darah. Terkadang, radang gusi juga dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri yang hebat pada gusi yang terkena.

Gingivitis disebabkan oleh penumpukan plak (lapisan lengket yang mengandung bakteri) yang menutupi permukaan gigi. Plak bisa muncul jika Anda malas menyikat gigi setelah makan.

Jika dibiarkan terus menerus, plak bisa mengeras dan berubah menjadi karang gigi. Secara bertahap, karang gigi dapat menyebabkan peradangan pada jaringan gusi di sekitarnya, sehingga rentan mengalami pendarahan.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah kunci utama untuk mencegah radang gusi. memilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu melindungi dan menjaga kekuatan gigi agar tidak mudah rusak.

8. Periodontitis

gusi purulen

Gingivitis yang tidak diobati dapat berkembang menjadi penyakit gusi atau periodontitis. Dengan kata lain, periodontitis adalah penyakit gingivitis lanjut.

Sayangnya, banyak orang yang tidak mengetahui bahwa dirinya mengidap penyakit ini sehingga keluhannya seringkali diabaikan. Beberapa orang menyadari bahwa mereka terkena periodontitis ketika kondisinya terlalu parah dan memiliki komplikasi yang serius.

Periodontitis adalah infeksi serius yang merusak jaringan lunak dan tulang penyangga gigi. Selain menyebabkan kehilangan atau kehilangan gigi, periodontitis juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan berbagai masalah kesehatan serius lainnya.

Jadi sebelum terlambat, rajin-rajinlah cek gigi anda ke dokter gigi. Dokter gigi dapat segera memberikan tindakan pencegahan atau perawatan yang sesuai jika ia menemukan potensi masalah pada gigi dan mulut Anda.

8. HIV (Human Immunodeficiency Virus)

karena diabetes

Penyebab seringnya gusi berdarah juga bisa terjadi karena Anda didiagnosis HIV. Para ahli menyebut ODHA (People With HIV / AIDS) lebih berisiko mengembangkan masalah mulut dan gigi dibandingkan orang lain.

Beberapa masalah mulut yang paling sering dialami ODHA adalah gusi berdarah, mulut kering, radang gusi, periodontitis, seriawan, luka dingin, leukoplakia, dan karies gigi.

Terlepas dari sifat penyakit itu sendiri yang melemahkan sistem kekebalan, efek terapinya juga sama. Akibatnya, tubuh ODHA akan semakin sulit melawan berbagai macam infeksi. Termasuk infeksi yang menyebabkan masalah mulut. Hal ini bisa diperburuk jika ODHA tidak merawat giginya dengan baik.

9. Diabetes

Masalah Gigi dan Mulut

Gusi yang sering bengkak dan pendarahan bisa jadi pertanda Anda menderita diabetes. Diabetes merupakan penyakit kronis yang dapat menyerang seluruh tubuh, termasuk gigi dan mulut.

Jika Anda menderita diabetes dan sering kali kadar gula darah tidak terkontrol, Anda akan lebih mudah terserang penyakit gusi dibandingkan mereka yang mampu mengontrol gula darahnya dengan baik. Mengapa demikian?

Kadar gula darah yang tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan untuk melawan bakteri di dalam mulut. Akibatnya, plak gigi akan lebih mudah terbentuk, yang selanjutnya membuat gusi menjadi meradang dan terinfeksi.

Selain itu, diabetes juga dapat memperburuk peredaran darah. Apalagi jika Anda juga merokok. Sirkulasi darah yang buruk ini akan menghambat suplai darah segar beroksigen ke bagian tubuh yang membutuhkannya, termasuk gusi. Hal ini memudahkan Anda terkena infeksi.

10. Gangguan pembekuan darah

berkumur dengan obat kumur

Jika Anda memiliki riwayat penyakit yang berhubungan dengan masalah pembekuan darah, Anda kemungkinan besar akan mengalami gusi berdarah. Leukemia (kanker darah), hemofilia, dan trombositopenia adalah beberapa penyakit gangguan pembekuan darah yang bisa jadi penyebab gusi Anda sering berdarah.

Ketiga penyakit ini membuat tubuh sulit mengontrol pendarahan saat mengalami cedera. Luka kecil bisa membuat Anda mengalami pendarahan hebat.

Segera ke dokter gigi bila gusi sering berdarah

menyebabkan gusi berdarah

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, ada banyak hal yang dapat menyebabkan gusi berdarah. Dari hal-hal kecil dalam keseharian kita yang bisa dicegah, hingga tanda-tanda gangguan kesehatan yang serius.

Jadi, jangan tunda lagi untuk memeriksakan diri ke dokter gigi jika setelah berganti kebiasaan pun gusi Anda masih sering mengeluarkan darah.

Apalagi jika Anda juga mengalami rangkaian gejala lain yang tidak normal atau tidak biasa, seperti:

  • Demam tinggi yang berlangsung beberapa hari.
  • Nyeri hebat dan tajam bahkan setelah minum obat pereda nyeri.
  • Sensasi tidak enak di mulut karena merasakan adanya benjolan yang membengkak (abses).
  • Bau mulut parah karena keluarnya cairan berbau busuk dari gusi atau mulut.
  • Kesulitan membuka mulut, sehingga sulit untuk menggigit, mengunyah, bahkan berbicara.

Dokter gigi akan melakukan serangkaian tes untuk menentukan apa yang menyebabkan gusi Anda sering berdarah. Dengan mengetahui penyebabnya, dokter akan lebih mudah menentukan pengobatan yang tepat sesuai kondisi Anda.

Rutin konsultasi dengan dokter gigi adalah cara terbaik untuk memeriksa dan merawat gigi Anda agar tetap bersih dan sehat. Biasakan untuk menjadwalkan sesi konsultasi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali, terlepas apakah Anda merasakan ada keluhan atau tidak.

Postingan 10 Hal Yang Menyebabkan Gusi Anda Berdarah muncul pertama kali di Hello Sehat.

4 Hal yang Harus Menjadi Pertimbangan Sebelum Bercerai

Dalam pernikahan, terkadang ada masalah di antara pasangan yang sulit diatasi dan harus memutuskan untuk bercerai. Namun, sebelum memutuskan ini, Anda harus mempertimbangkan beberapa hal. Karena, tidak selalu bercerai adalah cara yang benar. Jadi, apa pertimbangannya sebelum memutuskan bercerai?

Apa yang harus dipertimbangkan sebelum bercerai?

Ada berbagai hal yang bisa menjadi penyebab perceraian. Namun, tidak semua proses perceraian berjalan lancar. Psikolog dan ahli terapi fisik dari Chicago, AS, Elizabeth Lombardo mengatakan proses perceraian yang berlarut-larut dapat menciptakan stres kronis yang berdampak buruk pada setiap organ dan sistem tubuh manusia.

Memang, tidak semua perceraian berakhir buruk, tetapi tidak semua perceraian berakhir dengan baik. Karena itu, ada baiknya Anda berpikir hati-hati sebelum perceraian selesai. Berikut adalah beberapa pertimbangan yang perlu Anda pikirkan dan buat sebelum memutuskan untuk bercerai.

  • Upaya untuk meningkatkan

Dalam pernikahan, Anda sering menemukan masalah dengan pasangan yang membuat Anda emosional. Ini adalah hal yang normal terjadi. Namun, yang terpenting dari ini adalah apakah ada upaya dari Anda dan pasangan untuk memperbaikinya?

Ini juga berlaku saat Anda merasa ingin bercerai dari pasangan. Apa pun alasan perceraian Anda, Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah Anda dan pasangan sudah mencoba memperbaikinya dan mempertahankan pernikahan?

Jika ini belum dilakukan, jangan buru-buru memutuskan perceraian. Tidak semua masalah bisa diselesaikan dengan perceraian. Pertimbangkan juga apakah ada kesalahan dalam perkawinan yang membuat Anda kesulitan untuk menyelesaikan masalah Anda?

Jika Anda berdua tidak dapat menyelesaikan masalah, konseling perkawinan dapat menjadi pertimbangan untuk Anda lakukan sebelum memutuskan untuk bercerai. Pada titik kritis seperti ini, cari terapis perkawinan yang profesional dan berkualitas dan jujur ‚Äč‚Äčketika konseling dilakukan.

  • Kesiapan hidup sendiri

Ketika Anda memutuskan untuk bercerai, hidup Anda tentu tidak akan sama seperti sebelumnya. Jika Anda telah melakukan banyak hal dengan pasangan Anda, setelah perceraian Anda harus melakukannya sendiri.

Tidak ada lagi pasangan yang telah menjadi teman cerita dan tempat untuk bergantung. Apa kamu siap untuk itu? Juga tanyakan pada diri sendiri, apakah Anda akan lebih bahagia tanpa pasangan?

Nancy Colier, seorang psikoterapis dari Manhattan, AS, mengatakan Anda harus melihat secara realistis apa yang Anda dapatkan dalam pernikahan yang sepadan dengan perceraian. Mungkin pasangan Anda sudah sangat membantu dalam urusan pekerjaan sehari-hari, sehingga ketika kehilangan itu hanya akan membuat Anda kesulitan.

  • Dampaknya pada anak-anak

Anak-anak adalah pertimbangan yang sangat penting sebelum memutuskan untuk bercerai. Jika Anda sudah memiliki anak dari pernikahan, Anda harus mempertimbangkan bagaimana dampaknya pada anak dan bagaimana menangani anak setelah perceraian.

Perceraian orang tua akan sangat mempengaruhi kehidupan anak. Satu penelitian menunjukkan bahwa secara emosional, anak-anak merasa lebih baik ketika orang tua mereka bersama, meskipun orang tua mereka tidak bahagia, daripada ketika orang tua mereka bercerai.

Jika perceraian tidak terhindarkan, Anda dan pasangan Anda harus mendiskusikan cara merawat anak-anak setelah perceraian. Pastikan kebutuhan anak masih terpenuhi dan ia mendapat cinta yang sama dari kedua orang tua.

  • Masalah keuangan

Dalam pernikahan, Anda harus mengelola keuangan keluarga bersama dengan pasangan Anda. Namun, ketika Anda bercerai, Anda harus mengelola keuangan Anda dan memenuhi kebutuhan hidup Anda sendiri.

Jika ada masalah keuangan, Anda juga harus menyelesaikannya sendiri. Jika Anda belum siap untuk hal ini, maka jangan terburu-buru untuk bercerai. Ini bisa menjadi pertimbangan Anda sebelum memutuskan untuk bercerai.

Memutuskan waktu yang tepat untuk bercerai dengan pasangan tidak mudah. Anda berdua perlu mempertimbangkan dengan cermat berbagai dampak yang mungkin terjadi, termasuk proses perceraian yang bisa memakan waktu.

Posting 4 Hal yang Harus Anda Pertimbangkan Sebelum Perceraian muncul pertama kali di Hello Sehat.

Segala Hal yang Perlu Anda Ketahui tentang Metastase Kanker Payudara

Penyebaran kanker payudara adalah suatu kondisi ketika kanker telah menyebar ke bagian lain dari tubuh. Kondisi ini biasanya dimulai dari kelenjar getah bening dan kemudian ke hati, otak, tulang, dan paru-paru. Dikutip dari Breastcancer.org, setidaknya 30% wanita yang didiagnosis menderita kanker payudara stadium awal akan mengalami kelainan metastasis.

Bagaimana metastasis kanker payudara terjadi?

Kanker payudara metastasis (metastasis) juga dapat diklasifikasikan sebagai kanker payudara stadium 4 (stadium lanjut). Pada tahap ini kanker telah menyebar ke bagian lain dari tubuh, seperti paru-paru, hati, tulang dan otak.

Dikutip dari National Cancer Cancer Foundation, metastasis kanker payudara terjadi pada satu atau lebih dari tahapan berikut:

  • Sel-sel kanker menyerang sel-sel sehat terdekat. Ketika sel-sel sehat diambil alih, sel-sel kanker dapat mereplikasi lebih banyak sel-sel abnormal.
  • Sel-sel kanker menembus ke dalam sirkulasi atau sistem getah bening. Sel-sel kanker berjalan melalui dinding pembuluh darah atau pembuluh getah bening di sekitarnya.
  • Migrasi melalui sirkulasi. Sel-sel kanker dibawa oleh sistem getah bening dan aliran darah ke bagian lain dari tubuh.
  • Sel kanker menempel pada kapiler. Sel-sel kanker berhenti bergerak ketika mereka bersarang di kapiler di lokasi yang jauh dan membelah dan bermigrasi ke jaringan di sekitarnya.
  • Tumor kecil baru tumbuh. Sel kanker membentuk tumor kecil di lokasi baru (disebut mikrometastasis).

Apa saja gejala kanker payudara yang sudah menyebar?

Umumnya, ketika sel kanker telah menyebar, pasien telah memasuki stadium 4 kanker payudara.

Gejalanya juga bervariasi, tergantung pada sejauh mana penyebaran kanker dan jaringan apa yang telah terserang pertumbuhan kanker. Sampaikan keluhan yang Anda alami kepada dokter.

Metastasis kanker payudara sampai ke tulang

Gejala paling umum dari penyebaran kanker payudara ke tulang adalah rasa sakit yang muncul tiba-tiba. Kanker payudara dapat mengalami metastasis ke bagian tulang mana pun dalam tubuh, tetapi yang paling umum adalah tulang rusuk, tulang belakang, panggul, atau tulang di lengan dan kaki.

Metastasis kanker payudara ke paru-paru

Ketika kanker payudara menyebar ke paru-paru, gejalanya biasanya tidak terasa. Namun, gejala yang paling umum adalah rasa sakit atau tidak nyaman di daerah paru-paru, sesak napas, dan batuk terus-menerus.

Metastasis kanker payudara ke otak

Gejala penyebaran kanker payudara ke otak termasuk sakit kepala, perubahan bicara dan penglihatan, dan masalah memori.

Metastasis kanker payudara ke hati

Ketika kanker payudara menyebar ke hati, Anda mungkin merasa hampir tidak ada gejala. Namun, biasanya gejala yang akan timbul adalah rasa sakit atau tidak nyaman di tengah kepala, pingsan dan kelelahan, penurunan berat badan atau kehilangan nafsu makan, dan demam.

Bisakah itu disembuhkan dari kanker payudara metastasis?

Secara umum, semakin dini kanker ditemukan (yang biasanya sebelum menyebar), kondisi ini akan lebih mudah diobati.

Meski begitu, bukan berarti pasien dengan kanker yang telah menyebar tidak dapat pulih atau membaik.

Perawatan untuk kanker payudara yang telah menyebar biasanya dilakukan untuk memperlambat penyebaran, membantu Anda merasa lebih baik, dan memperpanjang harapan hidup Anda.

Pasien dengan kanker payudara yang telah menyebar mungkin dapat hidup selama bertahun-tahun yang akan datang, tetapi biasanya penyakit ini diklasifikasikan sebagai yang mengancam jiwa.

Kemoterapi

Kemoterapi biasanya merupakan pengobatan utama untuk metastasis kanker payudara. Perawatan ini dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Kemoterapi biasanya dikombinasikan dengan terapi hormon.

Anda dapat menjalani kemoterapi dengan beberapa cara. Anda mungkin menggunakan obat-obatan dalam bentuk pil atau cairan. Namun, obat ini biasanya diberikan melalui suntikan. Tergantung pada jenis perawatannya, kemoterapi dapat dilakukan dalam bentuk siklus dengan istirahat di antara siklus.

Terapi Hormon

Jenis perawatan ini biasanya ditujukan untuk wanita dengan kanker reseptor hormon positif. Artinya, hormon tertentu merangsang pertumbuhan kanker.

Pada wanita yang memiliki reseptor hormon positif kanker, obat hormon dapat mencegah tumor. Obat-obatan ini termasuk tamoxifen untuk semua wanita.

Sementara itu, wanita pascamenopause disarankan untuk mengonsumsi aromatase inhibitor, seperti anastrozole (Arimidex), exemestane (Aromasin), dan letrozole (Femara).

Fulvestrant (Faslodex) dan toremifene (Fareston) adalah obat yang menghambat reseptor hormon. Obat-obatan ini dapat diberikan kepada wanita dengan metastasis atau penyebaran kanker payudara.

Terapi Sasaran

Jenis terapi ini adalah jenis perawatan yang lebih baru. Dilansir dari Web MD, sekitar 20% wanita dengan kanker payudara memiliki terlalu banyak protein yang disebut HER2. Inilah yang membuat kanker menyebar dengan cepat.

Wanita dengan kanker payudara HER2-positif yang mengalami metastasis biasanya mengkonsumsi trastuzumab (Herceptin). Obat-obatan ini dapat menghentikan protein yang akan membuat sel kanker mengembang.

Terapi kanker payudara lainnya mungkin termasuk obat adotrastuzumab emtansine (Kadcyla), lapatinib (Tykerb), neratinib (Nerlynx), atau pertuzumab (Perjeta).

Imunoterapi

Obat imunoterapi akan merangsang sistem kekebalan tubuh Anda untuk menemukan dan menghancurkan sel kanker. Wanita dengan kanker payudara sering diresepkan atezolizumab (Tecentriq). Perawatan ini sering dikombinasikan dengan kemoterapi paclitzxel (Abraxane).

Operasi

Pembedahan dan terapi radiasi digunakan dalam beberapa kasus. Perawatan ini dapat membantu mengobati rasa sakit dan gejala lain di tubuh yang terkena sel kanker payudara.

Harapan hidup untuk metastasis kanker payudara

The American Cancer Society (ACS) mengatakan harapan hidup pasien kanker payudara atau kanker payudara stadium 4 dalam lima tahun setelah diagnosis adalah 22 persen.

Sebagai perbandingan, harapan hidup untuk kanker payudara stadium 3 dalam lima tahun setelah diagnosis pertama adalah 72 persen.

Harapan hidup pasien yang telah mengalami penyebaran kanker payudara juga ditentukan oleh kondisi pasien. Namun, angka-angka ini tidak dapat memprediksi nasib dan usia pasien.

Harapan hidup pasien kanker payudara yang telah menyebar dapat dipengaruhi oleh usia, kondisi kesehatan umum, reseptor hormon dalam sel melawan kanker, jenis jaringan yang terkena kanker, dan gaya hidup.

Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi umur panjang dan kualitas hidup Anda. Satu jenis kanker payudara tentu berbeda dengan jenis kanker payudara lainnya. Beberapa lebih agresif daripada yang lain.

Harapan hidup yang lebih tinggi untuk kanker payudara staidum 4 juga terkait dengan luas dan lokasi penyebaran. Misalnya, harapan hidup Anda mungkin lebih baik jika kanker payudara hanya menyebar ke tulang, dibandingkan berada di tulang dan paru-paru.

Segera minum obat, seperti kemoterapi, pembedahan, atau terapi hormon, untuk meningkatkan pandangan Anda. Memilih kehidupan yang sehat juga dapat meningkatkan harapan hidup Anda.

Perawatan dengan menggabungkan satu atau dua prosedur biasanya lebih efektif dalam meningkatkan kualitas hidup pasien kanker metastase. Konsultasikan berbagai pilihan perawatan kanker yang tepat dengan dokter Anda.

Posting Semua yang Perlu Anda Ketahui tentang Kanker Payudara Metastasis muncul pertama kali di Hello Sehat.

Yakin Mau Jadi Bapak Rumah Tangga? Pertimbangkan Dulu Hal Berikut Ini

Dengan perubahan zaman, juga mengubah standar yang telah lama dipegang sejak lama. Salah satu hal yang "mematahkan cengkeraman" dan masih menjadi topik hangat, terutama di Indonesia, adalah menjadi ayah rumah tangga.

Bagaimana fenomena ini bisa terjadi?

Stereotip seorang ayah yang umumnya memiliki peran sebagai pencari nafkah mulai memudar. Sekarang wanita karier telah menguasai berbagai bidang yang dulunya hanya digarap oleh pria. Tidak sedikit pula seorang ibu memiliki penghasilan lebih besar dari sang ayah.

Plus, sekarang banyak orang tua yang keberatan untuk meninggalkan bayi mereka penitipan anak atau perawatan anak. Kedua hal ini biasanya merupakan faktor utama munculnya tinggal di rumah ayah atau ayah rumah tangga.

Selain itu, menurut sebuah penelitian, pria dalam generasi saat ini memiliki beban untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga daripada generasi sebelumnya. Dapat dikatakan bahwa ayah saat ini lebih keibuan.

Pertimbangan sebelum menjadi ayah rumah tangga

Sama seperti ibu rumah tangga, kewajiban dan tugas yang perlu dilakukan tidak mudah. Berikut ini adalah faktor-faktor penting yang perlu dipertimbangkan sebelum mengambil keputusan untuk menjadi ayah rumah tangga.

Transisi pekerjaan

Mengubah pekerjaan dari satu perusahaan ke perusahaan lain adalah masalah sepele jika dibandingkan dengan menjadi ayah rumah tangga. Perubahan akan terjadi di semua sisi.

Contoh yang paling mencolok adalah jam kerja yang mungkin hanya berasal 8 jam yang bisa 24 jam non-stop karena mereka harus selalu waspada untuk menjaga bayi.

Tentu saja ada sisi positif dari transisi ini. Anda dapat menghabiskan banyak waktu dengan anak-anak atau dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan selama tugas utama telah dipenuhi.

Persetujuan dari keluarga

Ketika memutuskan untuk menjadi ayah rumah tangga, keluarga besar dari kedua belah pihak pasti akan memberikan pendapat mereka sendiri. Secara alami, setiap keluarga memiliki kepercayaan dan tradisi yang berbeda.

Pastikan keluarga memberikan keputusan positif. Berikan penjelasan di balik keputusan Anda untuk menjadi ayah rumah tangga sehingga keluarga mengerti dan tidak menilai hanya dari permukaan.

Kondisi keuangan

Memutuskan untuk mengurus rumah berarti meninggalkan pekerjaan dan penghasilan secara otomatis berkurang. Jangan hanya karena penghasilan istri lebih besar, maka suami secara spontan memutuskan untuk berhenti bekerja dan menjadi ayah rumah tangga.

Memperhatikan kondisi keuangan Anda secara terperinci. Biaya yang dibutuhkan untuk merawat anak tidak sedikit. Belum lagi kebutuhan sehari-hari yang tidak bisa dihindari.

Walaupun istri memiliki penghasilan besar, keluarga pasti akan membutuhkan waktu untuk menyesuaikan karena pendapatan hanya bersumber dari satu arah.

Siap mental

Hambatan terbesar bagi ayah rumah tangga adalah prestise, isolasi dari kehidupan sosial, dan stereotip. Jangan lupa, ketika Anda menjadi ayah rumah tangga, Anda harus rela melakukan tugas-tugas seperti membersihkan rumah, menghabiskan setiap bulan, dan membawa anak Anda ke sekolah.

Beberapa stereotip yang harus dihadapi ibu rumah tangga adalah:

  • Dianggap menganggur, memang sulit untuk menunjukkan bahwa menjadi ayah rumah tangga adalah keputusan untuk tidak dipaksa atau dipaksa.
  • Bukan pria sejati. Sekali lagi stereotip yang menuntut seorang pria untuk menjadi pencari nafkah atau pencari nafkah tidak mudah dihilangkan.
  • Pria tidak dapat merawat anak-anak maupun wanita, Anda akan menemukan pendapat seperti ini ketika berada di tempat umum. Orang lain selalu memiliki pendapat tentang hal-hal yang tidak umum atau masih tabu di kalangan masyarakat umum.

Posting Anda yakin ingin menjadi ayah rumah tangga? Pertama, Pertimbangkan Berikut Ini, muncul pertama di Hello Sehat.

Semua Hal yang Perlu Anda Ketahui Saat Mengajak Anak ke Terapis

Tidak semua anak bisa menghadapi emosi dengan baik. Ini sering mencegah mereka dari belajar dan melakukan kegiatan. Jika emosi anak Anda tidak terkendali, Anda perlu bantuan seorang terapis. Namun, sebelum mengundang anak untuk berkonsultasi dengan terapis, lebih baik pahami dulu apa yang harus dilakukan.

Mengapa anak-anak perlu berkonsultasi dengan terapis?

terapi perilaku untuk anak-anak autis

Anak-anak dan remaja membutuhkan terapi ketika mereka menghadapi masalah yang tidak dapat diselesaikan sendiri.

Jika dibiarkan, ini akan mempengaruhi seberapa baik mereka merasakan dan melakukan sesuatu dan mengambil tindakan dalam situasi tertentu.

Terapi membantu mengembangkan keterampilan anak-anak untuk mengubah perspektif sehingga membantu mereka menyelesaikan masalah, mengatasi stres dan kecemasan.

Menurut Klinik Cleveland, ada berbagai kondisi yang membuat anak perlu berkonsultasi dengan terapis, termasuk:

  • Memiliki masalah dalam menjalin hubungan dengan keluarga dan persahabatan.
  • Merasa buruk, kurang percaya diri, mudah putus asa, dan anak-anak mengkhawatirkan masa depan.
  • Rasakan perubahan dalam kebiasaan tidur dan nafsu makan.
  • Perilaku negatif yang sering, seperti memukul, berteriak, atau menggigit
  • Melakukan sesuatu yang menyakiti diri sendiri, seperti memukul dirinya sendiri atau ingin bunuh diri.

Apa yang dilakukan anak-anak selama terapi?

Ketika Anda mengundang anak Anda untuk berkonsultasi dengan terapis, sesi pertama yang biasanya dilakukan adalah mengobrol lebih dalam. Terapis akan mengajukan pertanyaan kepada anak dan mendengarkan apa yang dia rasakan.

Sesi ini membantu terapis mengetahui lebih banyak tentang masalah yang ia alami dan memberi tahu perawatan apa yang dapat membantu anak keluar dari masalah.

Ketika anak-anak mencurahkan segala yang mereka rasakan, perasaan mereka akan menjadi lebih baik. Persis seperti orang dewasa yang merasa lebih tenang setelah menceritakan kepada temannya.

Selain sesi konsultasi terapis, anak-anak biasanya perlu menjalani perawatan tambahan, termasuk:

Lakukan kegiatan tertentu

Melalui kegiatan tertentu membuat anak-anak belajar banyak hal tentang perasaan mereka, meningkatkan perhatian, dan mengurangi stres.

Kegiatan yang biasanya dilakukan adalah menggambar, mewarnai, dan membuat karya.

Pelajari keterampilan baru

Kegiatan selanjutnya yang sering direkomendasikan adalah terapi permainan.

Kegiatan ini membuat anak-anak belajar mengendalikan diri, mendengarkan dan mengikuti arahan, berbagi, dan mencoba sesuatu yang baru dan mengulanginya bahkan jika itu gagal.

Belajarlah untuk memecahkan masalah

Kegiatan lain yang akan dilakukan adalah mendiskusikan masalah yang mereka hadapi dan bagaimana cara mengatasinya.

Terapis akan membantu anak-anak untuk memberikan solusi terbaik sehingga anak-anak tidak lagi merasa cemas.

Apa yang harus dilakukan orang tua jika anak tersebut menjalani terapi?

Periksa diagnosis dokter anak

Orang tua memiliki peran penting ketika anak berkonsultasi dan merawat terapis. Orang tua harus mendukung perawatan dengan melakukan hal-hal berikut.

1. Temukan terapis yang tepat

Menemukan terapis yang tepat adalah kunci penting dalam menentukan keberhasilan perawatan.

Pilih terapis yang berpengalaman di bidangnya. Mintalah rekomendasi dari orang-orang di sekitar Anda yang pernah mengunjungi terapis anak.

Tidak hanya itu, lihat juga bagaimana terapis mendekati anak. Selanjutnya, pantau perkembangan anak selama perawatan.

2. Luangkan waktu untuk menemaninya

Bentuk dukungan lain yang dapat dilakukan adalah menjadwalkan konsultasi dengan terapis.

Metode ini menyederhanakan rencana perawatan jika dilakukan dalam jangka panjang. Selain itu, temani anak setiap kali ia harus menjalani terapi.

3. Habiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak

Selain berkonsultasi dengan terapis, penitipan anak akan berjalan lebih optimal jika Anda juga terlibat. Terlibat di sini berarti menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak.

Kehadiran Anda memberikan kenyamanan dan keamanan bagi anak-anak. Selain itu, Anda juga dapat membantu anak-anak untuk mengatasi masalah yang mereka hadapi sesuai dengan bimbingan dari seorang terapis.

Sumber foto: Pendidikan Online.

Posting Semua Hal yang Perlu Anda Ketahui Saat Mengundang Anak-Anak ke Terapis muncul pertama kali di Hello Sehat.

Scroll to top