Ketahui

Berbagai Hal yang Perlu Anda Ketahui Seputar Ereksi Penis dan Gangguannya

Setelah para pria masuk masa pubertas, Hormon testosteron mempengaruhi perkembangan penis dan mengaktifkan fungsi seksualnya. Salah satu tanda yang bisa Anda amati adalah penis yang ereksi, dimana penis menjadi lebih besar, keras, dan tegang.

Lantas, bagaimana proses ereksi? Bagaimana kondisi penis yang sehat ereksi dan bagaimana mencegah masalah ereksi pada pria? Berikut penjelasan lengkapnya.

Apa itu ereksi?

Ereksi adalah suatu kondisi dimana penis membesar, mengeras, dan dikencangkan. Kondisi ini terjadi akibat perubahan struktur otot, saraf, dan pembuluh darah anatomi penis.

Penis yang ereksi biasanya terjadi ketika seorang pria menerima rangsangan seksual. Namun pada beberapa kondisi, penis bisa ereksi secara tiba-tiba yang disebut juga dengan ereksi spontan yang dapat terjadi tanpa adanya gairah atau rangsangan seksual.

Seorang pria perlu ereksi untuk tampil ejakulasi, yaitu keluarnya air mani bersama sperma untuk mencapai rahim dan membuahi sel telur saat melakukan hubungan seksual. Ejakulasi juga disertai kenikmatan seksual yang disebut orgasme.

Kenali proses ereksi pada penis

Meski terlihat sederhana, namun proses ereksi penis melibatkan banyak bagian penting. Hormon, jaringan otot, saraf, dan pembuluh darah semuanya bekerja sama untuk menghasilkan ereksi. Kondisi ini umumnya terjadi saat pria mendapat rangsangan, baik melalui sentuhan, penglihatan, suara, maupun fantasi seksual.

Berikut beberapa poin penjelasan untuk mengetahui proses perubahan bentuk penis menjadi lebih besar, keras, dan tegang.

  • Bagian otak yang disebut inti paraventrikular akan mengirimkan sinyal saat pria mendapatkan rangsangan seksual.
  • Sinyal yang dikirim oleh otak tersebut kemudian akan dibawa ke saraf otonom di sumsum tulang belakang ke saraf panggul dan saraf gua, yang kemudian dikirim melalui kelenjar prostat untuk mencapai corpora cavernosa dan arteri di penis.
  • Setelah mendapat sinyal, otot-ototnya aktif corpora cavernosa menjadi rileks, sehingga aliran darah dapat mengisi ruang di dalamnya corpora cavernosa.
  • Peningkatan aliran darah ini mempengaruhi pelebaran ruang di corpora cavernosa dan meregangkan bagian sekitarnya, termasuk tunika albuginea – membran pembungkus corpora cavernosa.
  • Tunica albuginea ketegangan akan menghentikan aliran darah corpora cavernosa dan darah terperangkap di penis. Semakin lama tekanan akan meningkat sehingga terjadi ereksi pada penis.
  • Otot-otot di dasar panggul juga akan berkontraksi corpora cavernosa ketika ereksi berlangsung, tekanan darah meningkat dua kali lipat dari biasanya.
  • Setelah mencapai orgasme atau tidak ada lagi rangsangan seksual, otak mengirimkan sinyal untuk mengurangi aliran darah ke penis.
  • Kondisi ini menyebabkan tekanan darah turun drastis corpora cavernosa, yang juga merupakan bagian santai tunika albuginea. Aliran darah tidak lagi terperangkap dan bisa kembali ke tubuh. Penis kemudian kembali ke keadaan normal atau lembek lagi.

Ciri-ciri penis ereksi yang normal

ereksi penis yang sehat

Munculnya disfungsi atau gangguan ereksi bisa membuat kondisi penis kurang optimal. Padahal, salah satu ciri penis ereksi yang normal adalah ciri penis yang membesar dan mengeras serta mampu bertahan hingga mengalami ejakulasi.

Untuk mengetahui apakah kondisi ereksi penis normal atau tidak, berikut beberapa ciri yang harus Anda perhatikan.

1. Penis membesar dan mengeras

Ereksi penis disebabkan oleh tekanan aliran darah yang terhambat corpora cavernosa, menghasilkan efek penis yang membesar dan mengeras.

Beberapa lingkaran mungkin merasa "lembek" atau dalam kondisi tidak baik penis tidak terlalu keras meskipun sedang ereksi. Hal ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti kekurangan vitamin D yang tidak suasana hati untuk berhubungan seks, atau memiliki risiko disfungsi ereksi (ketidakmampuan).

2. Penis tidak bisa ditekuk

Ereksi juga menyebabkan penis mengencang, berdiri tegak atau maju, dan seluruh permukaannya keras seperti tongkat yang tidak bisa ditekuk.

Penis sehat yang mengalami ereksi penuh tidak dapat ditekuk atau ditekuk. Kondisi penis yang "lembek" dan bisa bengkok tentunya akan mempersulit penetrasi dan mengurangi kepuasan saat berhubungan seks dengan pasangan.

3. Ereksi pada malam dan pagi hari

Pria yang dalam keadaan sehat bisa mendapatkan 3-5 ereksi selama tidur dan berlangsung sekitar 25-35 menit per sesi. Salah satu teori menyatakan bahwa ereksi pada malam hari terjadi selama tahap tidur REM (Gerakan Mata Cepat).

Anda akan mengalami mimpi saat memasuki tahap tidur REM, termasuk mimpi tentang fantasi seksual. Sehingga tidak jarang ereksi pada malam hari akan diikuti oleh ejakulasi, yang kondisi ini disebut sebagai mimpi basah.

Anda juga bisa mengalami ereksi penis setiap kali Anda bangun secara konsisten. Ini juga kondisi normal dan tidak perlu kamu khawatirkan.

4. Ukuran dan ketahanan ereksi

Jenis ereksi penis terbagi menjadi dua yaitu penis penanam yang akan tampak kecil dalam kondisi normal dan penis mandi yang tampak bagus dalam kondisi normal. Pada umumnya penis penanam akan bertambah panjang sekitar 86%, sedangkan penis mandi hanya bertambah panjang 47%.

Menurut penelitian Jurnal Pengobatan Seksual, rata-rata penis pria mampu mengalami ereksi sekitar 5,4 menit (5 menit 24 detik) sebelum ejakulasi saat berhubungan seks.

Tidak ada referensi pasti untuk ukuran dan daya tahan ereksi pria normal. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika mengalami masalah terkait kondisi ini.

Jenis ereksi didasarkan pada faktor penyebabnya

Faktor penyebab ereksi umumnya berkaitan dengan rangsangan yang membangkitkan gairah seksual. Namun dari penelitian Klinik Urologi Amerika Utara membagi ereksi menjadi tiga jenis berdasarkan sumber rangsangannya, yaitu:

  • Ereksi psikogenik; stimulasi berasal dari audiovisual atau fantasi, seperti saat membaca dan menonton sesuatu yang memancing imajinasi seksual.
  • Ereksi refleksogenik; stimulasi berasal dari sentuhan fisik atau rangsangan langsung pada penis dan organ genital, seperti saat melakukan hubungan seksual atau onani
  • Ereksi nokturnal; suatu proses yang terjadi pada tahap tidur REM, dimana sel-sel noradrenergik yang berada di dalam otak yaitu lokus coeruleus tidak aktif sehingga tidak mampu mengontrol penis dan menyebabkan ereksi.

Beragam tips mencegah masalah disfungsi ereksi

mencegah disfungsi ereksi

Salah satu gangguan ereksi yang paling sering dikeluhkan, yaitu disfungsi ereksi atau impotensi. Disfungsi ereksi adalah kondisi ketika seorang pria tidak memiliki kemampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi.

Penyebab disfungsi ereksi bisa fisik, psikologis, atau keduanya. Meski impotensi umumnya terjadi saat pria memasuki usia tua, Anda yang berusia di bawah 40 tahun ke bawah juga memiliki risiko yang sama.

Jika Anda ingin mencegah masalah disfungsi ereksi, ada beberapa langkah mudah yang bisa Anda lakukan seperti berikut ini.

1. Menjaga asupan makanan

Kondisi tubuh yang sehat umumnya dipengaruhi oleh asupan makanan yang Anda makan. Gizi makanan yang sehat dan seimbang dapat menjaga kondisi tubuh dan mental, serta menurunkan risiko gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Studi menyebutkan konsumsi makanan tinggi serat, biji-bijian, sayuran, buah-buahan, produk susu dan daging tanpa lemak dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi pada pria.

2. Menjaga berat badan ideal

Kegemukan atau obesitas umumnya dikaitkan dengan masalah kesehatan yang meningkatkan risiko impotensi. Menjaga berat badan ideal juga dapat mencegah risiko diabetes dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Untuk menurunkan berat badan, Anda harus melakukannya pada diet yang aman dan sesuai dengan kondisi tubuh. Pastikan terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menjalani diet.

3. Latihan

Selain menjaga asupan makanan, melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga juga dapat memperbaiki kondisi tubuh Anda. Tidak perlu langsung melakukan olahraga berat, cukup sesuaikan dengan kondisi tubuh Anda. Mulailah dengan berjalan-jalan atau jogging selama 30 menit setiap hari.

4. Batasi minum alkohol

Minum alkohol berlebihan justru berdampak langsung pada performa pria di ranjang. Dalam jangka panjang, bukan tidak mungkin konsumsi alkohol akan berdampak pada gangguan ereksi atau impotensi.

5. Berhenti merokok

Jika Anda seorang perokok berat, Anda harus segera melakukannya berhenti merokok. Hal yang sama berlaku untuk perokok pasif. Kandungan yang terdapat pada rokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular), yang juga akan berdampak pada timbulnya disfungsi ereksi pada pria.

6. Cukup tidur dan istirahat

Selain memastikan tubuh Anda mendapatkan aktivitas fisik yang cukup, tidur dan istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Gangguan tidur juga merupakan faktor gaya hidup yang buruk dan dapat meningkatkan risiko impotensi.

7. Perhatikan kadar kolesterol dan tekanan darah

Umumnya pria mengabaikan kondisi kesehatannya, termasuk jarang memperhatikan kadar kolesterol dan tekanan darahnya. Kolesterol Tinggi dan tekanan darah tinggi (Hipertensi) merupakan faktor fisik dalam munculnya masalah disfungsi ereksi.

8. Perhatikan konsumsi obat

Penggunaan obat-obatan tertentu yang diresepkan oleh dokter juga berpotensi menyebabkan disfungsi ereksi, seperti diuretik dan antihipertensi. Jika mengalami kondisi ini, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mengetahui rekomendasi minum atau pengobatan alternatif yang bisa diberikan.

9. Perhatikan kesehatan mental

Masalah kesehatan mentalGangguan seperti stres, depresi, dan kecemasan dapat mempengaruhi kondisi fisik, salah satunya impotensi.

Untuk memperbaiki kondisi jantung dan menghilangkan stres, Anda bisa melakukan yoga atau meditasi untuk menyegarkan pikiran. Anda juga bisa melakukan aktivitas yang membuat Anda merasa nyaman, seperti menyalurkan hobi atau sekedar bersantai sejenak.

10. Konsultasi dengan psikolog

Jika beragam bagaimana menghilangkan stres Tidak ada efeknya, Anda perlu bantuan dokter spesialis atau psikolog untuk menghadapinya, apalagi jika gejalanya semakin parah.

Dokter dan psikolog akan memberikan pengobatan, seperti pemberian obat antidepresan atau terapi untuk mengatasi masalah psikologis, seperti terapi kognitif dan perilaku (Terapi perilaku kognitif, disingkat CBT).

Mencegah gejala disfungsi ereksi dan masalah kesehatan seksual lainnya tentunya akan menguntungkan Anda dan pasangan. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, segera konsultasikan ke dokter untuk solusi masalah Anda.

Postingan Berbagai Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ereksi Penis dan Gangguannya muncul pertama kali di Hello Sehat.

Bedong Bayi: Ketahui Manfaat dan Cara Memakaikan yang Tepat

Saat bayi baru lahir, orang tua biasanya sudah menyiapkan sederet perlengkapan bayi yang salah satunya adalah lampin. Bedong bayi merupakan tradisi yang masih digunakan oleh masyarakat luas. Banyak pro dan kontra mengenai penggunaan bedong bayi, lalu apa gunanya bedong bayi? Bagaimana cara membedong bayi dengan benar? Berikut penjelasannya.

Manfaat menggunakan kain lampin untuk bayi

manfaat menggendong bayi

Membedong bayi dilakukan dengan melilitkan selimut kecil di sekitar tubuh bayi untuk memberikan kehangatan dan perlindungan bagi bayi.

Seperti dilansir dari Anak SehatMembedong bayi dengan cara yang benar dapat membantu bayi tidur lebih tenang dan nyaman.

Berikut beberapa manfaat menggendong bayi:

1. Membuat bayi tidur lebih nyenyak

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), bedong bayi berguna untuk membuat bayi tidur lebih nyenyak, nyaman, dan menenangkan bayi bila dilakukan dengan benar.

2. Mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS)

Membedong bayi dapat mengurangi risiko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) pada bayi baru lahir. Namun dengan catatan bayi harus diletakkan dalam posisi terlentang menghadap ke atas.

Membedong bayi membuat bayi lebih sulit bergerak saat tidur, sehingga dapat melindunginya dari hal-hal berbahaya yang dapat menyebabkan SIDS saat tidur.

3. Membantu bayi tidur lebih lama

Bayi biasanya mudah terbangun karena sesuatu yang kecil yang mengganggu dan mengagetkannya. Membungkus bayi dengan lampin dapat mencegah hal ini dan membuatnya tidur lebih lama.

Dengan begitu, kebutuhan waktu tidur bayi terpenuhi yang dapat mendukung tumbuh kembang bayi.

4. Membantu menenangkan bayi

Membedong bayi bisa membuat bayi terasa lebih hangat. Hal ini dapat mengingatkan mereka pada lingkungan saat mereka masih dalam kandungan.

Bayi yang dibedong biasanya lebih jarang menangis. Jika bayi menangis atau menggeliat saat dibedong, itu artinya bayi ingin lengan dan kakinya bergerak bebas. Yang terbaik adalah mengendurkan bedong bayi sedikit.

5. Meningkatkan perkembangan neuromuskuler

Bedong bayi dapat membatasi pergerakan tangan dan kaki bayi. Hal ini dapat membantu mengembangkan kemampuan motorik bayi lebih baik di kemudian hari. Manfaat menggendong bayi sangat membantu bayi prematur.

Cara yang benar untuk membedong bayi

shutterstock_305883689

Jika ingin menggendong bayi, pastikan Anda tahu cara melakukannya dengan benar. Berikut langkah-langkah dan cara membedong bayi yang benar:

  1. Letakkan kain di permukaan yang rata dan lipat satu sudut sedikit.
  2. Letakkan bayi di lipatan selimut, pundak bayi tepat di atas lipatan.
  3. Pastikan lengan bayi berada di bawah dan di sekitar tubuh.
  4. Tarik ujung selimut dekat lengan kirinya ke atas lengan kiri dan dada, lalu selipkan ujung selimut di bawah sisi kanan tubuhnya (berikan sedikit kelonggaran agar bayi bisa bergerak bebas).
  5. Tarik ujung selimut dekat dengan lengan kanan di atas lengan kanan dan dada, lalu selipkan ujung selimut di bawah sisi kiri tubuhnya (beri sedikit kelonggaran agar bayi bisa bergerak bebas).
  6. Putar atau lipat tepi bawah selimut dan selipkan di atas punggung bayi. Pastikan kaki sedikit menekuk ke atas, serta kaki dan pinggul bebas bergerak

Hindari meregangkan bayi terlalu erat. Hal ini bisa menyebabkan persendian di kaki bayi kendor karena tungkai terlalu diluruskan. Selain itu, cara ini juga dapat merusak tulang rawan lunak yang mengarah ke rongga pinggul displasia pinggul.

Hal yang harus diperhatikan saat mengenakan bedong bayi

bayi berhenti membedong "width =" 650 "height =" 434

Membedong bayi dengan cara yang salah dapat berdampak negatif pada si kecil, seperti merusak persendian di kaki dan pinggul bayi yang bisa berkembang menjadi displasia pinggul.

Beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat mengandung bayi adalah:

Hindari membedong bayi terlalu erat

Jangan meregangkan bayi terlalu kencang, terutama pada bagian kakinya. Banyak ibu yang menarik dan meremas kaki bayinya sebelum membungkus selimut lampunya.

Hal ini dapat mencegah kaki dan pinggul bayi bergerak. Selain itu, kaki bayi yang direntangkan secara paksa juga dapat menyebabkan persendian di kaki dan pinggul bayi kendor.

Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko bayi tertular displasia pinggul (gangguan pembentukan sendi panggul dimana tulang paha bagian atas tidak tepat di rongga pinggul).

Kencangkan tumpukan paling atas

Biasanya para ibu membedong bayinya dengan memberikan kelonggaran pada bagian atas bedong dan mengencangkan bagian bawah.

Namun kenyataannya, yang benar justru sebaliknya. Berikan kelonggaran di bagian bawah bedong, dan ketatkan bagian atasnya.

Gerakan bayi akan membuat bedong sedikit terlepas, jadi pastikan lengan bayi tersapu erat dan bedong terbungkus rapat.

Bedong atas yang longgar bisa menjadi faktor risiko untuk ini sindrom kematian bayi mendadak (SIDS) atau kematian bayi mendadak.

Lampin bayi merupakan salah satu cara untuk mengurangi risiko SIDS karena memberikan kenyamanan pada bayi saat tidur.

Awasi saat bayi tidur

Saat tidur, yang terbaik adalah mengawasi bayi yang dibedong agar tidak berguling dan tidur tengkurap. Tidur tengkurap dapat menghalangi jalan napas bayi Anda, yang dapat meningkatkan risiko bayi Anda terkena SIDS.

Selain itu, usahakan untuk tidak meletakkan benda apapun di sekitar bayi saat ia tidur, seperti selimut atau bantal. Benda tersebut bisa menutupi hidung bayi, sehingga ia bisa kesulitan bernapas.

Ada resiko jika bayi dibedong dengan posisi yang salah

karena jangan menangis

Sayabayi mbedong yang salah akan meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Serikat, kematian bayi mendadak disebabkan oleh cara membedong yang salah.

Pertama, orang tua menggesek terlalu keras, bayi bisa mati lemas saat tidur.

Kedua, karena bengkaknya terlalu kendur, kain bisa lepas dan menutupi hidung karena lengan bayi bisa bergerak bebas sehingga kain menutupi mulut dan hidung.

Risiko lain yang bisa terjadi adalah displasia, yaitu pertumbuhan jaringan atau organ yang tidak normal karena kaki bayi harus diluruskan saat tertusuk.

Tulang rawan dan persendian bayi bisa rusak saat ini terjadi. Selain itu, bayi lebih rentan mengalami beberapa masalah kulit bayi, seperti ruam atau biang keringat akibat cepat berkeringat akibat kompresi.

Kapan sebaiknya bayi tidak perlu menggunakan lampin lagi?

tumbuh kembang bayi prematur "width =" 640 "height =" 427

Bayi tidak perlu lagi dibedong saat bayi mulai berguling. Biasanya bayi sudah bisa menggulung sejak usia 4 hingga 6 bulan.

Namun karena perkembangan bayi yang berbeda, mungkin juga ada bayi yang bisa berguling sebelum bayinya berusia 4 bulan.

Selain menentukan usia bayi yang dianjurkan, para orang tua juga bisa memperhatikan beberapa tanda kapan bayi ingin dikeluarkan. Inilah tandanya:

  • Bayi sering terbangun di malam hari seolah mencari posisi yang nyaman untuk bayi tidur.
  • Jika pembengkakan hanya sebatas dari dada sampai kaki, dan bayi sudah mulai bergerak untuk berguling.
  • Bedong yang hanya menutupi dada hingga kaki bisa lepas karena bayi terus bergerak.

Tanda-tanda berikut merupakan peralihan perkembangan gerakan bayi ke posisi berguling sekaligus tanda bahwa orang tua harus berhenti membedongnya.

Postingan Swaddling Baby: Mengetahui Khasiat dan Cara Memakainya yang Benar muncul pertama kali di Hello Sehat.

Ketahui Secara Tepat Pentingnya Periksa Gigi ke Dokter

Merawat kesehatan gigi merupakan salah satu bentuk tindakan yang bertanggung jawab terhadap kesehatan Anda sendiri. Selain merawat gigi secara mandiri, memeriksakan gigi ke dokter merupakan salah satu cara untuk memastikan kesehatan gigi Anda. Jangan menunggu sakit gigi tiba untuk berkunjung ke dokter.

Mengapa penting untuk memeriksakan gigi secara rutin ke dokter?

Terlepas dari frekuensi pemeriksaan yang dilakukan, periksakan gigi anda ke dokter rutinitas masih dianggap penting.

Saat melakukan pemeriksaan gigi, dokter dapat memeriksa tanda atau gejala gangguan kesehatan mulut, gigi, dan gusi Anda yang selama ini belum terdeteksi.

Setelah mengetahui tanda-tanda baru tersebut, Anda bisa berdiskusi dengan dokter gigi tentang apa yang harus dilakukan. Kurangi masalah gigi dengan menjalani perawatan gigi yang lebih sehat dan higienis sendiri atau kembali ke dokter gigi untuk perawatan dasar.

Bagaimana cara menentukan jadwal rutin pemeriksaan gigi ke dokter?

Secara umum, jadwal memeriksakan gigi ke dokter dilakukan secara rutin setiap 6 bulan sekali. Namun, setiap orang sebenarnya membutuhkan jadwal pemeriksaan yang berbeda.

Jadwal pemeriksaan ke dokter gigi sangat bervariasi, mulai dari 3 bulan sekali hingga 2 tahun sekali. Variasi tersebut juga disesuaikan dengan risiko yang telah diperhitungkan oleh dokter gigi untuk masalah kesehatan gigi Anda di kemudian hari.

Dokter gigi akan memberi tahu kapan sebaiknya Anda memeriksakan gigi sesuai dengan kondisi kesehatan gigi Anda.

Apa yang harus diketahui dokter gigi tentang kondisi Anda?

Anda harus benar-benar terbuka kepada dokter gigi tentang kesehatan Anda secara umum dan secara khusus tentang gigi. Hal ini perlu dilakukan oleh dokter karena perlu mengetahui latar belakang medis yang Anda miliki.

Misalnya, jika Anda penderita diabetes, dokter gigi perlu menentukan tindakan anestesi yang berbeda. Anda tidak perlu khawatir karena semua informasi kesehatan akan dijaga kerahasiaannya.

Anda juga dapat menggunakan kunjungan dokter Anda sebagai solusi penyembuhan fobi dokter gigi. Berbagi tentang kekhawatiran Anda dapat membuat kunjungan gigi lebih nyaman.

Apa yang terjadi saat Anda memeriksa gigi?

Hal umum yang biasa dilakukan saat pemeriksaan gigi oleh dokter gigi adalah:

Pemeriksaan gigi

  • Dokter akan menanyakan tentang kondisi kesehatan Anda secara umum dan masalah lain yang berkaitan dengan gigi, mulut, dan gusi Anda selama pemeriksaan gigi terakhir Anda.
  • Memeriksa kondisi gigi, gusi, dan mulut secara langsung. Mulai dari apakah ada rongga atau tidak, memiliki plak yang menempel di gigi Anda dan memeriksa celah antara gusi dan gigi Anda.
  • Dokter gigi juga akan memeriksa lidah, tenggorokan, wajah, dan leher untuk mencari tanda-tanda pembengkakan, serta mendeteksi tanda-tanda yang menunjukkan kanker mulut.
  • Memberikan saran tentang gaya hidup dan gaya hidup yang dapat berhubungan dengan kesehatan gigi dan mulut, seperti pola makan, merokok, penggunaan alkohol, dan kebiasaan membersihkan gigi.
  • Diskusikan jadwal pemeriksaan gigi berikutnya.

Scaling dan pembersihan gigi

Biasanya dokter juga akan melakukan tindakan penskalaan dan membersihkan gigi selama pemeriksaan. Perawatan ini membantu menghilangkan plak gigi dan mencegah penyakit gusi.

Dokter gigi dan profesional perawatan kesehatan biasanya akan menggunakan instrumen khusus seperti scaler ultrasonik untuk melakukan pembersihan mendalam di atas dan di bawah garis gusi dan menghilangkan karang gigi yang lebih besar tanpa rasa sakit yang signifikan.

Setelah semuanya selesai, permukaan yang telah dibersihkan akan dipoles untuk menghilangkan noda pada gigi.

Pemolesan dibantu dengan menggunakan sejenis alat genggam berkecepatan rendah yang pada gilirannya memutar campuran pasta gigi abrasif dan fluorida untuk menghasilkan gigi yang halus dan berkilau.

Apakah dokter akan melakukan rontgen gigi pada setiap kunjungan?

Foto rontgen terkadang dapat diambil oleh dokter gigi saat pemeriksaan sedang berlangsung atau sebagai persiapan untuk perawatan gigi.

Sinar-X dapat membantu dokter untuk melihat dan menjangkau area antara gigi dan gusi yang sulit dilihat secara langsung.

Meski dosis radiasinya aktif rontgen gigi cukup sedikit, tetapi dokter akan tetap melakukan tindakan ini jika memang perlu dilakukan. Rontgen gigi juga dihindari oleh dokter untuk wanita hamil dan anak-anak.

Apa yang terjadi setelah pemeriksaan gigi selesai?

Setelah semua tahapan pemeriksaan selesai, dokter gigi akan membahas rekomendasi untuk perawatan selanjutnya.

Dokter juga akan memberikan arahan penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda, seperti bagaimana cara menyikat gigi benar, teknik diet dan nutrisi yang masih dibutuhkan, jumlah konsumsi alkohol yang diperbolehkan, hingga kebiasaan merokok.

Jika Anda menemukan masalah pada gigi Anda, Anda perlu melakukan kunjungan lagi sesuai jadwal yang telah disepakati.

Beberapa alasan mengapa Anda perlu memeriksakan gigi ke dokter secara rutin

Rasa sakit

Tanda pertama yang menjadi dasar utama adalah ketika munculnya rasa nyeri atau bengkak pada gigi, mulut, wajah, atau leher.

Gusi bengkak

Tanda ini bisa terlihat dengan mudah, terutama saat pendarahan dimulai saat Anda menyikat gigi.

Tidak percaya diri dengan gigi

Tanda ini biasanya muncul karena Anda mempunyai masalah gigi hilang atau hanya tidak yakin dengan bentuk gigi Anda. Jangan malu berkonsultasi dengan dokter gigi Anda tentang hal ini.

Perawatan gigi tertentu

Jika sebelumnya pernah melakukan perawatan seperti tambal gigi, penyisipan mahkota gigi, Implan gigi, atau untuk memasang gigi palsu, maka Anda perlu mengunjungi dokter gigi secara rutin untuk memastikan semuanya baik-baik saja.

Masalah kesehatan lainnya terjadi

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, gangguan Makan, menjadi HIV positif.

Konsultasikan pula perawatan kesehatan lain yang sedang Anda lakukan sebelum memeriksa gigi, seperti kemoterapi atau terapi sulih hormon.

Saat hamil

Padahal, kehamilan bisa memperburuk masalah kesehatan gigi. Melakukan pemeriksaan gigi saat hamil Ini aman untuk dilakukan, jadi jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan gigi rutin Anda.

Mengalami masalah makan

Kesulitan mengunyah atau menelan makanan? Nah, inilah saatnya Anda perlu mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan.

Sebelum berkunjung, ada baiknya makan makanan yang lebih lembut seperti bubur hingga pemeriksaan gigi yang dijadwalkan.

Mulut kering

Selalu merasa mulut Anda kering menyebabkan ketidaknyamanan? Mungkin Anda mengalami masalah kesehatan mulut atau efek dari pengobatan tertentu. Segera tangani dengan pergi ke dokter gigi.

Menggunakan tembakau

Penggunaan tembakau atau merokok berlebihan dapat berdampak pada hal ini bau mulut untuk kanker mulut. Ini karena merokok berbahaya bagi kesehatan gigi dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sakit rahang

Segera buat janji dengan dokter gigi jika rahang Anda sakit saat membuka dan menutup mulut, mengunyah, atau bahkan saat bangun.

Bercak dan luka di sekitar mulut

Kalau terasa sakit seperti di luka seriawan yang sudah berada di dalam mulut selama lebih dari seminggu, dokter gigi perlu memeriksa penyebabnya.

Jenis sariawan sangat bervariasi, baik dalam tingkat keparahan maupun penyebabnya. Sariawan bisa menjadi gejala dari suatu penyakit atau kelainan seperti infeksi dari bakteri, virus atau jamur, dan sebagai akibat dari iritasi dari kawat gigi, gigi palsu, atau ujung tajam dari gigi dan tambalan yang patah.

Kapan waktu yang tepat bagi anak untuk memeriksakan gigi ke dokter?

Jadwal rutin yang direkomendasikan untuk anak untuk memeriksakan giginya ke dokter hampir sama dengan jadwal rutin pada orang dewasa. Tapi sekali lagi, itu semua tergantung kebutuhan dan kesehatan gigi dan mulut si kecil.

Rencana Kesehatan Mulut Nasional Australia dan Federasi Gigi Dunia FDI merekomendasikan agar anak-anak melakukan pemeriksaan gigi pertama sebelum usia 2 tahun.

Selain mengidentifikasi masalah gigi dan mulut yang tidak terdeteksi pada anak, kunjungan rutin ke dokter gigi sejak usia dini dapat membantu anak menjadi lebih nyaman dan tidak takut dengan dokter gigi.

Amankah melakukan pemeriksaan gigi selama kehamilan?

Pemeriksaan selama kehamilan aman dan penting untuk kesehatan gigi dan mulut Anda. Menahan diri untuk mengunjungi dokter gigi justru akan memperburuk kondisi kesehatan gigi Anda.

Asosiasi Gigi Amerika, Kongres Ahli Obstetri Amerika dan Ginekolog dan American Academy of Pediatrics kesemuanya itu mendorong para wanita untuk mendapatkan perawatan gigi saat hamil.

Dokter gigi akan aktif menanyakan kepada Anda tentang obat resep dan non resep yang biasa Anda gunakan. Informasi ini dapat membantu dokter memilih pereda nyeri atau antibiotik yang dapat dikonsumsi bagi Anda yang sedang hamil.

Postingan Mengetahui Secara Tepat Pentingnya Memeriksa Gigi ke Dokter muncul pertama kali di Hello Sehat.

Yuk, Ketahui Beragam Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

manfm Biking telah menjadi salah satu olahraga favorit akhir-akhir ini. Tidak hanya kapan hari tanpa kendaraan bermotor, semakin banyak orang memanfaatkan rute bersepeda di lingkungan alami. Namun, tahukah Anda apa manfaat kesehatan dari bersepeda? Jika tidak, berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari bersepeda yang perlu Anda ketahui.

Manfaat bersepeda bagi kesehatan

Jika Anda banyak bersepeda atau baru akan memulai olahraga ini, Anda perlu tahu apa manfaatnya.

1. Kontrol berat badan Anda

Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengendalikan atau menurunkan berat badan, karena bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh. Bersepeda membantu Anda memastikan bahwa pengeluaran energi Anda lebih besar daripada asupan energi Anda, karena Anda membakar kalori saat bersepeda.

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda harus memadukan bersepeda dengan diet sehat. Berapa banyak kalori yang Anda bakar saat bersepeda akan tergantung pada berapa lama, seberapa jauh, dan seberapa cepat Anda berkendara. Tetapi sebuah penelitian telah menemukan bahwa manfaat bersepeda setengah jam setiap hari akan membakar hampir lima kilogram lemak lebih dari setahun.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah

Bersepeda teratur dapat merangsang dan meningkatkan jantung, paru-paru, sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak darah. Ini dibuktikan dalam penelitian di Denmark yang menunjukkan bahwa orang yang bersepeda secara teratur akan terlindung dari penyakit jantung di usia tua.

3. Mengurangi risiko kanker

Jika Anda mempertahankan diet sehat dan bersepeda secara teratur, ini akan membantu Anda mengurangi risiko kanker. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa orang yang memiliki tubuh yang bugar, bahkan di usia tua, memiliki risiko lebih rendah terkena kanker paru-paru dan kanker kolorektal. Studi lain juga menunjukkan bahwa manfaat bersepeda teratur dapat mengurangi risiko kanker usus besar dan payudara.

4. Mengurangi risiko diabetes

Kurangnya aktivitas fisik adalah salah satu penyebab diabetes. Bersepeda adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko diabetes. Sebuah studi di Finlandia menunjukkan bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes.

5. Meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi otot-otot tubuh

Manfaat bersepeda dapat mencegah Anda mengalami patah tulang jatuh. Meskipun bersepeda tidak secara spesifik membantu osteoporosis, namun, bersepeda adalah bentuk olahraga yang ideal untuk penderita osteoporosis, karena bersepeda adalah olahraga ringan yang hanya akan memberikan sedikit tekanan pada persendian.

Sebuah penelitian juga menemukan bahwa setelah mulai bersepeda, kondisi pasien lanjut usia dengan nyeri lutut dan osteoartritis membaik.

6. Mengurangi stres

Manfaat dari aktivitas fisik, termasuk bersepeda, akan membuat tubuh Anda menghasilkan hormon dopamin yang dapat meningkatkan kebahagiaan sehingga dapat mengurangi stres, atau bahkan depresi yang Anda alami.

Posting, Cari Tahu Berbagai Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan muncul pertama kali di Hello Sehat.

Segala Hal yang Perlu Anda Ketahui tentang Metastase Kanker Payudara

Penyebaran kanker payudara adalah suatu kondisi ketika kanker telah menyebar ke bagian lain dari tubuh. Kondisi ini biasanya dimulai dari kelenjar getah bening dan kemudian ke hati, otak, tulang, dan paru-paru. Dikutip dari Breastcancer.org, setidaknya 30% wanita yang didiagnosis menderita kanker payudara stadium awal akan mengalami kelainan metastasis.

Bagaimana metastasis kanker payudara terjadi?

Kanker payudara metastasis (metastasis) juga dapat diklasifikasikan sebagai kanker payudara stadium 4 (stadium lanjut). Pada tahap ini kanker telah menyebar ke bagian lain dari tubuh, seperti paru-paru, hati, tulang dan otak.

Dikutip dari National Cancer Cancer Foundation, metastasis kanker payudara terjadi pada satu atau lebih dari tahapan berikut:

  • Sel-sel kanker menyerang sel-sel sehat terdekat. Ketika sel-sel sehat diambil alih, sel-sel kanker dapat mereplikasi lebih banyak sel-sel abnormal.
  • Sel-sel kanker menembus ke dalam sirkulasi atau sistem getah bening. Sel-sel kanker berjalan melalui dinding pembuluh darah atau pembuluh getah bening di sekitarnya.
  • Migrasi melalui sirkulasi. Sel-sel kanker dibawa oleh sistem getah bening dan aliran darah ke bagian lain dari tubuh.
  • Sel kanker menempel pada kapiler. Sel-sel kanker berhenti bergerak ketika mereka bersarang di kapiler di lokasi yang jauh dan membelah dan bermigrasi ke jaringan di sekitarnya.
  • Tumor kecil baru tumbuh. Sel kanker membentuk tumor kecil di lokasi baru (disebut mikrometastasis).

Apa saja gejala kanker payudara yang sudah menyebar?

Umumnya, ketika sel kanker telah menyebar, pasien telah memasuki stadium 4 kanker payudara.

Gejalanya juga bervariasi, tergantung pada sejauh mana penyebaran kanker dan jaringan apa yang telah terserang pertumbuhan kanker. Sampaikan keluhan yang Anda alami kepada dokter.

Metastasis kanker payudara sampai ke tulang

Gejala paling umum dari penyebaran kanker payudara ke tulang adalah rasa sakit yang muncul tiba-tiba. Kanker payudara dapat mengalami metastasis ke bagian tulang mana pun dalam tubuh, tetapi yang paling umum adalah tulang rusuk, tulang belakang, panggul, atau tulang di lengan dan kaki.

Metastasis kanker payudara ke paru-paru

Ketika kanker payudara menyebar ke paru-paru, gejalanya biasanya tidak terasa. Namun, gejala yang paling umum adalah rasa sakit atau tidak nyaman di daerah paru-paru, sesak napas, dan batuk terus-menerus.

Metastasis kanker payudara ke otak

Gejala penyebaran kanker payudara ke otak termasuk sakit kepala, perubahan bicara dan penglihatan, dan masalah memori.

Metastasis kanker payudara ke hati

Ketika kanker payudara menyebar ke hati, Anda mungkin merasa hampir tidak ada gejala. Namun, biasanya gejala yang akan timbul adalah rasa sakit atau tidak nyaman di tengah kepala, pingsan dan kelelahan, penurunan berat badan atau kehilangan nafsu makan, dan demam.

Bisakah itu disembuhkan dari kanker payudara metastasis?

Secara umum, semakin dini kanker ditemukan (yang biasanya sebelum menyebar), kondisi ini akan lebih mudah diobati.

Meski begitu, bukan berarti pasien dengan kanker yang telah menyebar tidak dapat pulih atau membaik.

Perawatan untuk kanker payudara yang telah menyebar biasanya dilakukan untuk memperlambat penyebaran, membantu Anda merasa lebih baik, dan memperpanjang harapan hidup Anda.

Pasien dengan kanker payudara yang telah menyebar mungkin dapat hidup selama bertahun-tahun yang akan datang, tetapi biasanya penyakit ini diklasifikasikan sebagai yang mengancam jiwa.

Kemoterapi

Kemoterapi biasanya merupakan pengobatan utama untuk metastasis kanker payudara. Perawatan ini dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Kemoterapi biasanya dikombinasikan dengan terapi hormon.

Anda dapat menjalani kemoterapi dengan beberapa cara. Anda mungkin menggunakan obat-obatan dalam bentuk pil atau cairan. Namun, obat ini biasanya diberikan melalui suntikan. Tergantung pada jenis perawatannya, kemoterapi dapat dilakukan dalam bentuk siklus dengan istirahat di antara siklus.

Terapi Hormon

Jenis perawatan ini biasanya ditujukan untuk wanita dengan kanker reseptor hormon positif. Artinya, hormon tertentu merangsang pertumbuhan kanker.

Pada wanita yang memiliki reseptor hormon positif kanker, obat hormon dapat mencegah tumor. Obat-obatan ini termasuk tamoxifen untuk semua wanita.

Sementara itu, wanita pascamenopause disarankan untuk mengonsumsi aromatase inhibitor, seperti anastrozole (Arimidex), exemestane (Aromasin), dan letrozole (Femara).

Fulvestrant (Faslodex) dan toremifene (Fareston) adalah obat yang menghambat reseptor hormon. Obat-obatan ini dapat diberikan kepada wanita dengan metastasis atau penyebaran kanker payudara.

Terapi Sasaran

Jenis terapi ini adalah jenis perawatan yang lebih baru. Dilansir dari Web MD, sekitar 20% wanita dengan kanker payudara memiliki terlalu banyak protein yang disebut HER2. Inilah yang membuat kanker menyebar dengan cepat.

Wanita dengan kanker payudara HER2-positif yang mengalami metastasis biasanya mengkonsumsi trastuzumab (Herceptin). Obat-obatan ini dapat menghentikan protein yang akan membuat sel kanker mengembang.

Terapi kanker payudara lainnya mungkin termasuk obat adotrastuzumab emtansine (Kadcyla), lapatinib (Tykerb), neratinib (Nerlynx), atau pertuzumab (Perjeta).

Imunoterapi

Obat imunoterapi akan merangsang sistem kekebalan tubuh Anda untuk menemukan dan menghancurkan sel kanker. Wanita dengan kanker payudara sering diresepkan atezolizumab (Tecentriq). Perawatan ini sering dikombinasikan dengan kemoterapi paclitzxel (Abraxane).

Operasi

Pembedahan dan terapi radiasi digunakan dalam beberapa kasus. Perawatan ini dapat membantu mengobati rasa sakit dan gejala lain di tubuh yang terkena sel kanker payudara.

Harapan hidup untuk metastasis kanker payudara

The American Cancer Society (ACS) mengatakan harapan hidup pasien kanker payudara atau kanker payudara stadium 4 dalam lima tahun setelah diagnosis adalah 22 persen.

Sebagai perbandingan, harapan hidup untuk kanker payudara stadium 3 dalam lima tahun setelah diagnosis pertama adalah 72 persen.

Harapan hidup pasien yang telah mengalami penyebaran kanker payudara juga ditentukan oleh kondisi pasien. Namun, angka-angka ini tidak dapat memprediksi nasib dan usia pasien.

Harapan hidup pasien kanker payudara yang telah menyebar dapat dipengaruhi oleh usia, kondisi kesehatan umum, reseptor hormon dalam sel melawan kanker, jenis jaringan yang terkena kanker, dan gaya hidup.

Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi umur panjang dan kualitas hidup Anda. Satu jenis kanker payudara tentu berbeda dengan jenis kanker payudara lainnya. Beberapa lebih agresif daripada yang lain.

Harapan hidup yang lebih tinggi untuk kanker payudara staidum 4 juga terkait dengan luas dan lokasi penyebaran. Misalnya, harapan hidup Anda mungkin lebih baik jika kanker payudara hanya menyebar ke tulang, dibandingkan berada di tulang dan paru-paru.

Segera minum obat, seperti kemoterapi, pembedahan, atau terapi hormon, untuk meningkatkan pandangan Anda. Memilih kehidupan yang sehat juga dapat meningkatkan harapan hidup Anda.

Perawatan dengan menggabungkan satu atau dua prosedur biasanya lebih efektif dalam meningkatkan kualitas hidup pasien kanker metastase. Konsultasikan berbagai pilihan perawatan kanker yang tepat dengan dokter Anda.

Posting Semua yang Perlu Anda Ketahui tentang Kanker Payudara Metastasis muncul pertama kali di Hello Sehat.

Semua Hal yang Perlu Anda Ketahui Saat Mengajak Anak ke Terapis

Tidak semua anak bisa menghadapi emosi dengan baik. Ini sering mencegah mereka dari belajar dan melakukan kegiatan. Jika emosi anak Anda tidak terkendali, Anda perlu bantuan seorang terapis. Namun, sebelum mengundang anak untuk berkonsultasi dengan terapis, lebih baik pahami dulu apa yang harus dilakukan.

Mengapa anak-anak perlu berkonsultasi dengan terapis?

terapi perilaku untuk anak-anak autis

Anak-anak dan remaja membutuhkan terapi ketika mereka menghadapi masalah yang tidak dapat diselesaikan sendiri.

Jika dibiarkan, ini akan mempengaruhi seberapa baik mereka merasakan dan melakukan sesuatu dan mengambil tindakan dalam situasi tertentu.

Terapi membantu mengembangkan keterampilan anak-anak untuk mengubah perspektif sehingga membantu mereka menyelesaikan masalah, mengatasi stres dan kecemasan.

Menurut Klinik Cleveland, ada berbagai kondisi yang membuat anak perlu berkonsultasi dengan terapis, termasuk:

  • Memiliki masalah dalam menjalin hubungan dengan keluarga dan persahabatan.
  • Merasa buruk, kurang percaya diri, mudah putus asa, dan anak-anak mengkhawatirkan masa depan.
  • Rasakan perubahan dalam kebiasaan tidur dan nafsu makan.
  • Perilaku negatif yang sering, seperti memukul, berteriak, atau menggigit
  • Melakukan sesuatu yang menyakiti diri sendiri, seperti memukul dirinya sendiri atau ingin bunuh diri.

Apa yang dilakukan anak-anak selama terapi?

Ketika Anda mengundang anak Anda untuk berkonsultasi dengan terapis, sesi pertama yang biasanya dilakukan adalah mengobrol lebih dalam. Terapis akan mengajukan pertanyaan kepada anak dan mendengarkan apa yang dia rasakan.

Sesi ini membantu terapis mengetahui lebih banyak tentang masalah yang ia alami dan memberi tahu perawatan apa yang dapat membantu anak keluar dari masalah.

Ketika anak-anak mencurahkan segala yang mereka rasakan, perasaan mereka akan menjadi lebih baik. Persis seperti orang dewasa yang merasa lebih tenang setelah menceritakan kepada temannya.

Selain sesi konsultasi terapis, anak-anak biasanya perlu menjalani perawatan tambahan, termasuk:

Lakukan kegiatan tertentu

Melalui kegiatan tertentu membuat anak-anak belajar banyak hal tentang perasaan mereka, meningkatkan perhatian, dan mengurangi stres.

Kegiatan yang biasanya dilakukan adalah menggambar, mewarnai, dan membuat karya.

Pelajari keterampilan baru

Kegiatan selanjutnya yang sering direkomendasikan adalah terapi permainan.

Kegiatan ini membuat anak-anak belajar mengendalikan diri, mendengarkan dan mengikuti arahan, berbagi, dan mencoba sesuatu yang baru dan mengulanginya bahkan jika itu gagal.

Belajarlah untuk memecahkan masalah

Kegiatan lain yang akan dilakukan adalah mendiskusikan masalah yang mereka hadapi dan bagaimana cara mengatasinya.

Terapis akan membantu anak-anak untuk memberikan solusi terbaik sehingga anak-anak tidak lagi merasa cemas.

Apa yang harus dilakukan orang tua jika anak tersebut menjalani terapi?

Periksa diagnosis dokter anak

Orang tua memiliki peran penting ketika anak berkonsultasi dan merawat terapis. Orang tua harus mendukung perawatan dengan melakukan hal-hal berikut.

1. Temukan terapis yang tepat

Menemukan terapis yang tepat adalah kunci penting dalam menentukan keberhasilan perawatan.

Pilih terapis yang berpengalaman di bidangnya. Mintalah rekomendasi dari orang-orang di sekitar Anda yang pernah mengunjungi terapis anak.

Tidak hanya itu, lihat juga bagaimana terapis mendekati anak. Selanjutnya, pantau perkembangan anak selama perawatan.

2. Luangkan waktu untuk menemaninya

Bentuk dukungan lain yang dapat dilakukan adalah menjadwalkan konsultasi dengan terapis.

Metode ini menyederhanakan rencana perawatan jika dilakukan dalam jangka panjang. Selain itu, temani anak setiap kali ia harus menjalani terapi.

3. Habiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak

Selain berkonsultasi dengan terapis, penitipan anak akan berjalan lebih optimal jika Anda juga terlibat. Terlibat di sini berarti menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak.

Kehadiran Anda memberikan kenyamanan dan keamanan bagi anak-anak. Selain itu, Anda juga dapat membantu anak-anak untuk mengatasi masalah yang mereka hadapi sesuai dengan bimbingan dari seorang terapis.

Sumber foto: Pendidikan Online.

Posting Semua Hal yang Perlu Anda Ketahui Saat Mengundang Anak-Anak ke Terapis muncul pertama kali di Hello Sehat.

Scroll to top