Masalah

Manfaat Air Garam untuk Atasi Masalah Jerawat

Obat jerawat kimia kadang-kadang mahal dan dapat menyebabkan efek samping. Pemilik kulit sensitif bahkan dapat mengalami efek kemerahan, kekeringan, atau iritasi. Sebagai gantinya, ada banyak cara alami yang disarankan untuk mengatasi jerawat, misalnya dengan menggunakan air garam.

Garam sering ditambahkan ke produk perawatan kulit. Bentuk dan nama bervariasi sesuai dengan jenis dan fungsi produk. Anda dapat menemukannya di menggosok, masker, hingga shampo dan obat jerawat. Selain produk-produk ini, Anda juga bisa menggunakannya dalam bentuk air garam.

Mengapa air garam bermanfaat untuk jerawat?

Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh minyak dan sel-sel kulit mati. Setiap pori terhubung ke kelenjar minyak yang menghasilkan sebum (minyak). Produksi sebum yang berlebihan dapat menyumbat pori-pori dan mendukung pertumbuhan bakteri P. acnes.

Infeksi bakteri menyebabkan peradangan sehingga pori-pori yang tersumbat menjadi merah, bengkak, dan nyeri. Pembentukan jerawat dapat diperparah oleh faktor genetik, makanan tertentu, stres, dan perubahan hormon.

Air garam tidak langsung menghilangkan jerawat. Namun, bahan alami ini dapat mencegah dan mengobati jerawat dengan cara berikut:

1. Eksfoliasi

Manfaat utama air garam adalah untuk pengelupasan kulit. Eksfoliasi bertujuan untuk mengelupas sel kulit mati sehingga tidak menumpuk dan menyumbat pori-pori. Inilah sebabnya mengapa garam sering digunakan dalam produk perawatan kulit berbentuk menggosok.

Butiran menggosok Garam akan mengikis lapisan kulit mati di wajah Anda. Proses ini tidak hanya membersihkan wajah, tetapi juga membantu kulit menyerap produk perawatan kulit dan obat jerawat lebih baik.

2. Mencegah pertumbuhan bakteri

Garam dapat membunuh bakteri dengan menyerap kadar air di dalamnya. Ketika ada banyak garam di luar tubuh bakteri, air dari bakteri akan keluar dalam proses yang disebut osmosis.

Osmosis bertujuan untuk menyamakan konsentrasi garam di dalam dan di luar tubuh bakteri. Proses ini menghasilkan sebagai berikut:

  • Sel-sel bakteri mengalami dehidrasi
  • Enzim dan protein pada bakteri tidak dapat berfungsi
  • Sel-sel bakteri kehilangan strukturnya, lalu terurai
  • Bakteri mati sebelum mereka dapat menyebabkan infeksi kulit yang parah

3. Detoksifikasi dan fungsi lainnya

Air garam sering digunakan untuk mengobati jerawat karena mampu menyerap racun dari kulit. Selain itu, air garam juga dianggap membantu meningkatkan sirkulasi darah, melembutkan tekstur kulit, dan mengatur kadar air dan kelembaban kulit.

Cara menggunakan air garam untuk mengobati jerawat

air garam hangat untuk batuk berdahak

Penggunaan air garam untuk jerawat berbeda dari menggosok terbuat dari garam. Butir garam dapat membuat kulit terasa sakit, terutama jika kulitnya banyak jerawat. Jadi, larutkan saja garam dengan air untuk membilas wajah Anda.

Anda bisa menggunakan garam biasa, garam laut, dan garam Himalaya. Luncurkan halaman Satu Planet Hijau, langkah-langkah berikut untuk membuat dan menggunakan air garam:

  1. Campurkan 250 mL air panas (tapi tidak mendidih) yang telah disaring dengan tiga sendok makan garam.
  2. Aduk dengan sendok sampai merata. Untuk menyederhanakan tahap ini, Anda juga bisa menghaluskan garam dengan blender terlebih dahulu.
  3. Letakkan kain bersih dalam air garam, lalu oleskan ke daerah wajah dengan jerawat. Diamkan selama 3-4 menit.
  4. Lepaskan kain, lalu bilas wajah Anda dengan campuran air garam hingga menyentuh seluruh wajah. Jangan membuka mata atau mulut saat berkumur.
  5. Bilas wajah Anda dengan air bersih. Keringkan wajah menggunakan kain kering dengan menepuk.
  6. Lakukan langkah-langkah ini setiap pagi dan malam. Jika kondisi jerawatnya cukup parah, Anda bisa mengulanginya hingga empat kali.

Saat menggunakan air garam untuk mengobati jerawat, pastikan Anda tidak menggunakan produk exfoliator berbutir kasar. Exfoliator dapat mengangkat sel kulit mati. Namun, produk ini justru bisa mengikis kulit saat digunakan bersamaan dengan air garam.

Jika masalah jerawat tidak membaik, Anda mungkin ingin melihat faktor-faktor lain yang menyebabkannya. Hindari makanan yang memicu jerawat, usahakan tidur yang cukup, dan hindari menyentuh wajah Anda untuk mencegah infeksi bakteri dari tangan.

Posting Manfaat Air Garam untuk Mengatasi Masalah Jerawat muncul pertama kali di Hello Sehat.

4 Masalah Gizi yang Mungkin Terjadi pada Bayi Serta Cara Penanganannya

Sejak awal kelahiran, memperhatikan semua asupan gizi harian bayi adalah salah satu hal penting untuk memenuhi kebutuhan gizi. Sayangnya, asupan gizi harian bayi terkadang tidak sesuai dengan kebutuhan mereka, sehingga menyebabkan masalah dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Apa saja gangguan atau masalah gizi yang berisiko bagi bayi?

Berbagai masalah gizi pada bayi

Status gizi bayi sebenarnya sudah mulai terbentuk sejak ia masih di dalam kandungan sampai ia berusia dua tahun. Rentang waktu juga dikenal sebagai 1000 hari pertama kehidupan dan periode emas.

Selama 1000 hari pertama atau periode emas, bayi diharapkan mendapatkan asupan nutrisi harian yang sesuai dengan kebutuhan mereka.

Alasannya adalah karena selama 1000 hari pertama, pertumbuhan tubuh dan otak anak berkembang sangat pesat.

Asupan nutrisi yang cukup selama kandungan hingga bayi mencapai usia dua tahun akan membuatnya lahir dan tumbuh dengan baik.

Sebaliknya, jika asupan gizi bayi tidak terpenuhi secara optimal, kondisi ini dapat menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan mengalami hambatan.

Bahkan, pertumbuhan dan perkembangan anak terhambat bisa sulit untuk diperbaiki sampai akhirnya mempengaruhi kehidupan dewasa nanti.

Tidak menutup kemungkinan, bayi bisa mengalami masalah gizi karena asupan gizi harian yang tidak memadai. Untuk lebih memahami, berikut adalah beberapa masalah gizi pada bayi yang mungkin terjadi:

1. Masalah gizi berat lahir rendah pada bayi

Berat badan lahir rendah (BBLR) adalah salah satu masalah gizi pada bayi. Seperti namanya, kondisi berat lahir rendah ini terjadi ketika bayi baru lahir memiliki berat badan di bawah kisaran normal.

Idealnya, bayi yang baru lahir diklasifikasikan memiliki berat badan normal jika hasil pengukuran berada di kisaran 2,5 kilogram (kg) atau 2.500 gram (gr) hingga 3,5 kg atau 3.500 gr.

Jadi, jika berat bayi baru lahir di bawah 2.500 gram, ini menunjukkan bahwa ia mengalami masalah gizi dalam bentuk BBLR.

Namun, Anda harus ingat bahwa rentang berat badan normal berlaku untuk bayi baru lahir pada 37-42 minggu & # 39; kehamilan.

Tindakan penanganan

Cara mengobati masalah bagi bayi dengan berat badan lahir rendah biasanya disesuaikan kembali dengan gejala, usia, dan kesehatan umum.

Dokter juga akan menilai seberapa parah kondisi anak untuk menentukan tindakan perawatan yang tepat.

Mengutip dari University of Rochester Medical Center, perawatan untuk masalah pada bayi dengan berat lahir rendah, yaitu:

  • Bayi menerima perawatan khusus di unit perawatan intensif neonatal (NICU)
  • Memantau suhu kamar bayi
  • Bayi diberi makanan khusus, baik melalui tabung yang mengalir langsung ke lambung atau tabung IV yang masuk ke pembuluh darah

Selain itu, badan kesehatan dunia WHO merekomendasikan menyusui untuk bayi yang mengalami BBLR sejak lahir. Bahkan, akan lebih baik lagi jika terus menyusui selama enam bulan penuh alias menyusui eksklusif.

2. Malnutrisi pada bayi

Nutrisi yang buruk adalah salah satu dari sedikit masalah gizi pada bayi yang disebabkan oleh ketidakseimbangan antara asupan energi dan kebutuhan nutrisi harian.

Dengan kata lain, asupan harian bayi dengan gizi kurang cenderung kurang dan tidak mampu memenuhi kebutuhan tubuh mereka.

Berdasarkan Permenkes No. 2 tahun 2020 tentang Standar Antropometrik Anak, bayi termasuk dalam kelompok kurang gizi ketika pengukuran berat badan menurut tinggi badannya di bawah normal.

Lihat, berat dan tinggi badan bayi memiliki unit yang disebut standar deviasi (SD). Biasanya, bayi dikatakan memiliki nutrisi yang baik ketika berat badan berdasarkan tinggi badan mereka berada di kisaran -2 SD hingga 2 SD.

Sementara itu, jika anak Anda mengalami kekurangan gizi, pengukurannya berkisar antara -3 dasar hingga kurang dari -2 dasar.

WHO lebih lanjut menjelaskan bahwa masalah gizi buruk pada bayi dapat termasuk terhambatnya pertumbuhan badan, wasting, berat badan rendah, dan defisiensi vitamin dan mineral.

Masalah gizi buruk pada bayi tidak mendadak, tetapi sudah terbentuk karena kekurangan gizi dalam waktu yang lama.

Bayi yang mengalami malnutrisi mungkin mengalami kekurangan gizi sejak dalam kandungan dan sejak lahir.

Tindakan penanganan

Bayi yang kekurangan gizi sangat dianjurkan untuk menyusui eksklusif selama enam bulan penuh. Namun, perawatan ini hanya berlaku untuk bayi di bawah usia enam bulan.

Sedangkan untuk bayi di atas enam bulan dengan kondisi gizi buruk dapat diatasi dengan memberikan MPASI.

Lengkap di sini berarti dapat memenuhi semua kebutuhan gizi anak Anda. Selain itu, Anda disarankan untuk tidak melewati kudapan atau kudapan di antara makanan utama bayi.

Jika perlu, bayi dapat diberikan MPASI yang telah diperkaya atau ditambahkan berbagai nutrisi untuk melengkapi kebutuhan sehari-hari mereka.

3. Masalah gizi buruk pada bayi

Masalah gizi lain pada bayi adalah gizi buruk. Nutrisi yang buruk adalah suatu kondisi ketika berat badan berdasarkan ketinggian bayi jauh dari kisaran yang seharusnya.

Permenkes No. 2 tahun 2020 tentang Standar Antropometri Anak menjelaskan bahwa pengukuran bayi dengan kategori gizi buruk kurang dari -3 sekolah dasar.

Sama seperti kekurangan gizi mencakup sejumlah masalah, kekurangan gizi juga. Masalah gizi buruk pada bayi dapat dibagi menjadi kwashiorkor, marasmus, dan marasmus-kwashiorkor.

Marasmus adalah kondisi gizi yang buruk karena asupan energi yang tidak mencukupi. Kwashiorkor adalah masalah gizi buruk yang disebabkan oleh kurangnya asupan protein pada bayi.

Sementara marasmus-kwashiorkor adalah kombinasi dari keduanya, yang merupakan masalah karena asupan protein dan energi kurang dari yang seharusnya.

Tindakan penanganan

Perawatan masalah gizi buruk pada bayi nantinya akan disesuaikan dengan kondisinya, misalnya mengalami marasmus, kwashiorkor, atau marasmus kwashiorkor.

Jika bayi mengalami marasmus, pengobatan dapat dilakukan dengan memberikan susu formula F 75. Susu formula 75 diproses dari gula, minyak sayur, dan protein susu yang disebut kasein yang dicampur menjadi satu.

Selain itu, asupan makanan harian bayi juga akan disesuaikan agar mengandung nutrisi yang cukup, termasuk kalori dan karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan energi mereka.

Seperti bayi dengan marasmus, masalah malnutrisi dalam bentuk kwashiorkor pada bayi juga membutuhkan pemberian susu formula F 75.

Namun, pemberian makan setiap hari biasanya akan sedikit berbeda karena anak Anda harus mendapatkan sumber kalori makanan termasuk gula, karbohidrat, dan lemak.

Setelah itu, bayi baru dapat diberikan sumber makanan dengan kandungan protein tinggi untuk memenuhi kebutuhannya yang kurang.

Demikian pula, penanganan kasus marasmus-kwashiorkor pada bayi dapat dilakukan dengan menggabungkan dua perawatan sebelumnya.

4. Masalah gizi berlebihan pada bayi

Masalah gizi lain yang juga bisa dialami bayi adalah kelebihan gizi. Nutrisi berlebihan adalah suatu kondisi ketika berat badan berdasarkan ketinggian anak di atas kisaran normal.

Bayi dengan gizi lebih dapat memiliki satu dari dua kondisi, yaitu antara kelebihan berat badan (kegemukan) dan obesitas (gendut).

Bayi dikatakan memiliki berat lebih ketika pengukuran mereka berada di kisaran 2 SD hingga 3 SD. Sedangkan untuk obesitas berbeda dengan lemak biasa karena berada di atas pengukuran 3 sekolah dasar.

Tindakan penanganan

Cara terbaik untuk mengatasi masalah kelebihan gizi pada bayi adalah dengan mengatur asupan makanan dan minuman sehari-hari mereka.

Sebisa mungkin, Anda perlu menjaga asupan makanan dan minuman sehari-hari anak Anda agar beratnya tidak bertambah. Ganti selingan seperti roti manis dengan buah-buahan.

Anda tidak disarankan untuk mengurangi asupan kalori. Sebaliknya Anda harus tetap mengontrol jumlah kalori yang tepat agar tidak berlebihan.

Jika ternyata dokter menganjurkan agar anak Anda mengurangi asupan kalori harian, biasanya bayi Anda akan mendapat rekomendasi menu khusus.

Ini bertujuan untuk memastikan bahwa kebutuhan bayi terpenuhi dengan baik dan tidak menyebabkan kekurangan nutrisi tertentu yang berisiko menghambat pertumbuhan dan perkembangan.

Pos 4 Masalah Gizi Yang Mungkin Terjadi pada Bayi Serta Cara Menanganinya muncul pertama kali di Hello Sehat.

5 Tips Menghindari Masalah atau Kerusakan pada Pemakaian Kondom

Pasangan yang sudah menikah harus tahu bagaimana mencegah kondom bocor atau rusak. Kondom adalah alat kontrasepsi yang efektif untuk pencegahan kehamilan dan infeksi menular seksual. Namun, penggunaan dan penyimpanan kondom yang tidak tepat dapat menyebabkan risiko kondom rusak.

Agar kondom berfungsi secara optimal sebagai alat kontrasepsi tanpa kerusakan dan masalah, lihat tips berikut.

Tidak ada lagi kecemasan, tips ini mencegah kerusakan atau kebocoran kondom

1. Simpan kondom di tempat yang tepat

Temperatur, pencahayaan, termasuk sinar matahari mempengaruhi ketahanan kondom itu sendiri. Kondom termasuk pelumasan dalam kemasan untuk mencegah pengeringan kondom.

Kondom dapat mengering saat terpapar sinar matahari, pencahayaan langsung, atau disimpan dalam suhu yang hangat. Hindari pula penyimpanan di kamar mandi karena suhunya bisa berubah. Kondom dapat disimpan dalam suhu ruangan untuk mencegah bocornya kondom, misalnya di laci kamar, lemari, atau di tempat yang teduh (tidak terpapar sinar matahari atau pencahayaan langsung).

Kondom juga dapat disimpan di pemegang kondom atau kantong dibuat khusus agar kondom tidak rusak saat Anda bepergian.

2. Lihat tanggal kedaluwarsa

Sebelum membeli dan menggunakan kondom, periksa kembali tanggal kedaluwarsa. Kondom memiliki waktu terbaik untuk digunakan sebelum berakhir. Namun, dari waktu ke waktu fungsi kondom akan melemah ketika melebihi batas waktu.

Untuk mencegah kebocoran atau masalah dengan kondom, baca kembali batas periode penggunaan. Jika waktu telah berlalu, jangan gunakan itu.

3. Cegah agar kondom tidak bocor dengan memastikan ukurannya

Anda dapat memeriksa ukuran kondom yang tepat untuk membuatnya lebih nyaman digunakan. Karena setiap penis memiliki ukuran yang berbeda saat ereksi, kondom juga menawarkan berbagai ukuran.

Karena itu, pastikan ukuran kondom yang Anda kenakan benar. Menggunakan kondom terlepas dari ukurannya, dapat menyebabkan kondom robek dan rusak. Sehingga tidak lagi berfungsi optimal saat digunakan.

Ada berbagai kondom yang menyesuaikan ukuran penis. Ukuran kondom yang tersedia dapat dilihat sebagai berikut.

  • Ukuran tutup pas, dengan lebar 49 mm
  • Ukuran nyaman, dengan lebar lebih atau kurang 52,5 mm
  • Ukuran besar, dengan lebar 56 mm

4. Gunakan kondom sebelum penetrasi

Tidak sedikit pasangan yang mengenakan kondom tepat sebelum klimaks dan bukan dari awal sebelum penetrasi. Penggunaan kondom seperti ini dapat mengurangi fungsinya sebagai kontrasepsi dan perlindungan diri dari penyakit menular seksual.

Alangkah baiknya jika kondom digunakan saat ereksi dan sebelum penetrasi terjadi. Dengan begitu Anda dan pasangan bisa merasakan manfaat kondom secara optimal, dan mencegah kondom bocor atau rusak.

5. Pakailah kondom dengan benar

Anda harus mendaftar cara yang tepat untuk menggunakan kondom. Saat memasang kondom, selalu ingat untuk memberi jeda di akhir sebagai tempat menyimpan semen cair. Jangan lupa membuang udara yang terjebak di dalam kondom sehingga tidak ada ruang bagi semen untuk keluar melalui celah udara.

Setelah seks selesai, lepaskan penis dari vagina dengan hati-hati sehingga tidak ada air mani yang tumpah. Kemudian tarik kondom, ikat, dan buang di tempatnya. Mengenakan kondom dengan tepat dapat meminimalkan risiko bocornya kondom.

Tidak hanya itu, pastikan juga kuku dan pasangan Anda dipotong pendek. Karena kondom juga bisa rusak ketika kuku tergores saat mengenakan atau ketika handjob di sela-sela penetrasi.

Sekarang, Anda sudah tahu tips mencegah kondom agar tidak rusak dan bocor. Seks dapat terjadi dengan aman dan asyik dengan melakukan tips di atas. Bagikan artikel ini dengan pasangan Anda untuk mengetahui cara menggunakan dan menyimpan kondom dengan benar.

Posting 5 Tips untuk Menghindari Masalah atau Kerusakan Penggunaan Kondom muncul pertama kali di Hello Sehat.

Scroll to top