Minyak

Mengupas Manfaat dan Efek Samping Minyak Mustard

Minyak sawi adalah produk olahan dari biji tanaman sawi (mustard). Minyak ini memiliki rasa yang kuat dan aroma tajam yang menjadi ciri khas hidangan tersebut. Tidak hanya menambah rasa, berbagai zat dalam minyak mustard juga dipercaya memberikan manfaat kesehatan.

Cari tahu lebih lanjut tentang manfaat minyak mustard

minyak esensial mengatasi endometriosis

Ada dua jenis minyak mustard yang dijual di pasaran. Minyak yang dibuat langsung dari biji tanaman sawi adalah minyak mustard murni. Minyak ini tidak boleh digunakan untuk memasak karena mengandung asam erucic yang berbahaya bagi jantung.

Jenis minyak kedua adalah minyak esensial mustard. Minyak atsiri dibuat dengan menyaring uap biji sesawi sehingga produk akhir tidak lagi mengandung asam erucic. Produk ini aman untuk dikonsumsi sehingga bisa menjadi minyak alternatif untuk memasak.

Meskipun berbeda, minyak murni dan minyak esensial dari mustard sama dengan minyak untuk pijatan. Baik sebagai bahan memasak dan minyak pijat, berikut adalah serangkaian manfaat yang bisa Anda dapatkan dari minyak mustard.

1. Meredakan peradangan

Sejak dulu, minyak mustard telah menjadi obat alami untuk radang sendi dan peradangan karena pneumonia atau bronkitis. Minyak ini juga dipercaya bisa meredakan peradangan dan gejala psoriasis.

Manfaat ini dapat berasal dari senyawa aktif allyl isothiocyanate. Menurut sebuah penelitian di Jurnal Kedokteran Seluler dan Molekulerallyl isothiocyanate memiliki potensi untuk mengurangi peradangan pada sel yang tumbuh di laboratorium.

Selain itu, minyak mustard mengandung banyak asam lemak omega-3 dan asam alfa linoleat. Keduanya membantu meredakan peradangan dengan mengurangi stres oksidatif (radikal bebas) yang menyerang sel-sel tubuh.

2. Meringankan gejala pilek dan flu

Minyak mustard juga memiliki manfaat dalam mengatasi gejala gangguan pernapasan. Produk ini sering digunakan sebagai bahan alami untuk batuk, hidung tersumbat, dan berbagai gejala flu lainnya.

Anda dapat mencampur minyak mustard murni dengan salep atau krim yang dioleskan ke dada. Atau, Anda juga bisa menambahkan minyak mustard ke dalam diffuser dan menghirup uapnya.

3. Menjaga kesehatan jantung

Zat lain yang terkandung dalam minyak mustard adalah asam lemak tak jenuh. Lemak sehat ini dapat mengurangi kolesterol, tekanan darah, dan gula darah yang secara langsung mempengaruhi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Menurut penelitian lain, mengurangi asupan lemak trans dan menggantinya dengan asam lemak tak jenuh juga membantu mengurangi lipoprotein densitas rendah (LDL). LDL adalah kolesterol jahat yang memicu pembentukan plak di pembuluh darah.

Meski begitu, konsumsi minyak mustard yang berlebihan juga tidak disarankan. Anda dapat menggunakan minyak mustard sebagai alternatif untuk memasak, tetapi Anda harus tetap menggunakannya secara bergantian dengan jenis minyak lainnya.

4. Meredakan rasa sakit

Selain meredakan peradangan, allyl isothiocyanate dan alpha linoleic acid dalam minyak mustard juga memiliki manfaat untuk mengurangi rasa sakit. Temuan ini dilaporkan dalam penelitian terhadap hewan di jurnal Laporan Ilmiah.

Dalam studi tersebut, pemberian minyak mustard ke dalam air minum dapat mengurangi sensitivitas saraf yang memberikan sinyal rasa sakit ke tubuh hewan. Dengan kata lain, memberi minyak mustard dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Penggunaan minyak mustard pada kulit manusia mungkin bisa menghilangkan rasa sakit akibat radang sendi dan penyakit serupa. Namun, produk ini sebaiknya tidak digunakan dalam jangka panjang karena dapat memicu sensasi terbakar pada kulit.

5. Memperlambat pertumbuhan kanker

Seperti manfaat minyak atsiri lainnya, minyak mustard juga berpotensi menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Dalam studi sebelumnya, pemberian minyak mustard murni dapat menghambat pertumbuhan sel kanker di usus besar tikus.

Menurut penelitian hewan lain, senyawa aktif dalam minyak ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker kandung kemih sebesar 35 persen. Sel-sel kanker juga tidak dapat menyebar di luar dinding otot kandung kemih.

Minyak mustard adalah produk yang kaya akan asam lemak tak jenuh dan berbagai senyawa aktif. Konten ini yang membuatnya memberikan banyak manfaat kesehatan, baik sebagai bahan memasak atau minyak pijat.

Meskipun memiliki banyak manfaat, minyak mustard sebagai minyak esensial aromaterapi juga dapat menyebabkan efek samping. Jadi, minyak ini tidak boleh dikonsumsi atau digunakan secara berlebihan. Cukup gunakan minyak mustard sebagai alternatif untuk produk sejenis lainnya.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak memberikan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Silakan periksa halaman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih lanjut.

Posting ini Menjelajahi Manfaat dan Efek Samping dari Minyak Mustard muncul pertama kali di Hello Sehat.

Manfaat Minyak Bunga Kamboja, Minyak Esensial dengan Wangi yang Menenangkan

Bunga kamboja memiliki karakteristik warna cerah dengan aroma yang kuat. Namun, keunikannya tidak berhenti di situ saja. Bunga kamboja juga sering diolah menjadi minyak atsiri dengan segudang manfaat kesehatan. Lihatlah informasi berikut untuk mengetahui berbagai manfaat.

Manfaat minyak bunga kamboja

Bunga kamboja adalah tanaman yang ditemukan di Amerika Tengah, Meksiko, Karibia, dan daerah tropis lainnya termasuk Indonesia. Tanaman ini dikenal secara global sebagai kemboja, sedangkan nama ilmiahnya adalah Plumeria.

Meskipun tidak sepopuler minyak atsiri lainnya, berikut adalah beberapa manfaat yang diyakini dapat ditemukan dalam minyak bunga kamboja.

1. Meringankan rasa sakit saat persalinan

pijat punggung saat hamil

Nyeri saat melahirkan biasanya diatasi dengan minum obat. Padahal, pijatan dengan minyak esensial bisa menjadi cara alternatif untuk menghilangkan rasa sakit. Ini dibuktikan dengan penelitian di Indonesia International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork.

Para wanita bersalin dalam penelitian ini awalnya merasa sakit dengan tingkat keparahan 7-9 (nyeri parah). Setelah dipijat dengan minyak kamboja, lebih dari setengahnya mengalami penurunan rasa sakit hingga skala 4-6 (nyeri sedang).

2. Membantu proses pengiriman yang lancar

Manfaat minyak kamboja untuk ibu bersalin tidak hanya untuk menghilangkan rasa sakit. Penelitian yang sama juga menemukan bahwa minyak atsiri ini memiliki aroma khas yang dapat mengurangi perilaku agresif dan mengurangi kelelahan fisik dan mental.

Wanita yang dipijat menggunakan minyak bunga kamboja cenderung lebih tenang saat menghadapi persalinan. Akibatnya, persalinan berjalan lancar sehingga mereka tidak harus menghadapi kelahiran yang lebih tua yang lebih berisiko.

3. Meredakan stres dan rileks

Ketika Anda menghirup aroma minyak kamboja, senyawa geraniol, citronellol, dan linalool di dalamnya berikatan dengan reseptor hidung. Sinyal-sinyal ini kemudian ditransmisikan ke hipotalamus di otak untuk menghilangkan stres.

Anda juga bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengoleskan minyak bunga kamboja langsung ke kulit. Senyawa di dalamnya akan berikatan dengan steroid, kemudian memicu produksi enkephalin dan endorfin yang memberikan perasaan santai dan mengurangi kecemasan.

4. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Minyak kamboja adalah zat alami untuk kulit. Dalam produk perawatan kulit dan kosmetik, astringent adalah bahan yang mampu membersihkan dan melembabkan kulit, mengencangkan pori-pori, meredakan peradangan, dan mengurangi kelebihan minyak.

Kebanyakan astringen dalam produk komersial biasanya mengandung alkohol sehingga tidak cocok untuk jenis kulit tertentu. Dengan mengoleskan minyak bunga kamboja, Anda bisa mendapatkan zat astringen tanpa khawatir efek samping.

5. Sumber antioksidan

menghirup minyak esensial
Sumber: Hidup Sehat

Manfaat lain dari minyak kamboja adalah bahwa ia adalah sumber antioksidan bagi tubuh Anda. Beberapa dari banyak senyawa antioksidan yang ditemukan dalam minyak esensial ini termasuk flavonoid, alkaloid, dan tanin.

Fungsi utama dari ketiganya adalah untuk melindungi sel-sel tubuh Anda dari radikal bebas. Dengan demikian, sel-sel tubuh terlindungi dari risiko mutasi, peradangan, kerusakan, hingga pembentukan tumor dan kanker.

Minyak kamboja memiliki berbagai manfaat. Sayangnya, minyak atsiri ini masih jarang digunakan. Agar Anda bisa mendapatkan beragam manfaat, cobalah menjadikan minyak kamboja sebagai pilihan minyak pijat atau aromaterapi.

Pos Manfaat Minyak Bunga Kamboja, Minyak Esensial dengan Aroma Menenangkan, muncul pertama kali di Hello Sehat.

Segudang Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan Kulit

Minyak bunga matahari adalah minyak yang dihasilkan dari lemak biji bunga matahari. Selain digunakan sebagai bahan memasak, minyak jenis ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Apa manfaat minyak biji bunga matahari untuk kesehatan kulit Anda?

Lihatlah ulasan di bawah ini untuk mengetahui jawabannya.

Berbagai manfaat minyak biji bunga matahari untuk kesehatan kulit

Minyak yang terbuat dari ekstrak ekstrak semangka ini ternyata memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan kulit Anda, seperti:

  • Asam oleat
  • Vitamin E
  • Sesamol
  • Asam linoleat

Keempat senyawa dalam minyak biji bunga matahari memiliki manfaat masing-masing untuk menjaga kesehatan kulit Anda, termasuk:

1. Aman dan lembut untuk kulit

komedo

Minyak biji bunga matahari adalah non-komedogenik. Ini berarti, minyak biji bunga matahari tidak membuat kulit rentan terhadap komedo karena tidak menyebabkan iritasi kulit dan tidak menyumbat pori-pori.

Kandungan asam oleat membuat minyak ini mudah diserap oleh kulit sehingga tidak menyumbat pori-pori. Jika pori-pori tidak tersumbat, risiko munculnya komedo bahkan lebih rendah.

Oleh karena itu, minyak biji bunga matahari ini dapat digunakan pada hampir semua jenis kulit.

2. Mengandung antioksidan

mengembalikan kesehatan kulit wajah

Selain itu non-komedogenik, Minyak biji bunga matahari juga mengandung senyawa antioksidan.

Senyawa antioksidan ini berasal dari vitamin E yang ada dalam minyak ini. Fungsinya untuk mengurangi bahaya yang didapat dari radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Jika kulit Anda kekurangan vitamin E dan terpapar sinar matahari terlalu banyak, kulit Anda akan menua lebih cepat dan menyebabkan keriput.

Karena itu, antioksidan dalam vitamin E dalam minyak biji bunga matahari membantu Anda mengurangi penuaan kulit.

Ini dibuktikan dengan a penelitian dari Brazil yang mengungkapkan bahwa antioksidan dalam vitamin E menetralkan oksigen dalam membran sel. Dengan demikian, sel-sel di kulit menjadi lebih terlindungi daripada mereka yang tidak menggunakan vitamin E.

3. Pertahankan lapisan pelindung kulit

vitamin agar kulit selalu sehat

Tidak hanya mencegah bahaya radikal bebas akibat paparan sinar matahari, minyak biji bunga matahari dapat digunakan untuk mempertahankan lapisan pelindung kulit.

Menurut a penelitian dari Dermatologi AnakMinyak biji bunga matahari cenderung lebih efektif untuk membuat kulit lebih lembab. Bahkan, minyak juga membantu menjaga integritas lapisan luar kulit.

Ini mungkin karena kandungan asam linoleat dari minyak kuning ini membantu kulit mempertahankan penghalang alami kulit.

Penghalang kulit bertanggung jawab untuk menjaga tingkat kelembaban kulit, sehingga cocok untuk Anda yang memiliki kulit kering atau eksim.

4. Membantu menyembuhkan luka

terbakar

Manfaat lain dari minyak biji bunga matahari untuk kulit adalah membantu mempercepat penyembuhan luka. Ini karena minyaknya mengandung asam oleat.

Pernyataan tersebut terbukti melalui sae penelitian dari jurnal Imunobiologi. Hasil menunjukkan bahwa sifat antiinflamasi asam oleat dapat mengurangi peradangan pada kulit, sehingga proses penyembuhan luka lebih cepat.

Namun, tidak ada penelitian yang menggunakan manusia untuk melihat proses penyembuhan, sehingga studi lebih lanjut diperlukan untuk lebih yakin.

Minyak biji bunga matahari memang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya karena dikhawatirkan dapat menyebabkan alergi pada jenis kulit tertentu.

Pos Myriad Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan Kulit muncul pertama kali di Hello Sehat.

Scroll to top