Sebelum

4 Hal yang Harus Menjadi Pertimbangan Sebelum Bercerai

Dalam pernikahan, terkadang ada masalah di antara pasangan yang sulit diatasi dan harus memutuskan untuk bercerai. Namun, sebelum memutuskan ini, Anda harus mempertimbangkan beberapa hal. Karena, tidak selalu bercerai adalah cara yang benar. Jadi, apa pertimbangannya sebelum memutuskan bercerai?

Apa yang harus dipertimbangkan sebelum bercerai?

Ada berbagai hal yang bisa menjadi penyebab perceraian. Namun, tidak semua proses perceraian berjalan lancar. Psikolog dan ahli terapi fisik dari Chicago, AS, Elizabeth Lombardo mengatakan proses perceraian yang berlarut-larut dapat menciptakan stres kronis yang berdampak buruk pada setiap organ dan sistem tubuh manusia.

Memang, tidak semua perceraian berakhir buruk, tetapi tidak semua perceraian berakhir dengan baik. Karena itu, ada baiknya Anda berpikir hati-hati sebelum perceraian selesai. Berikut adalah beberapa pertimbangan yang perlu Anda pikirkan dan buat sebelum memutuskan untuk bercerai.

  • Upaya untuk meningkatkan

Dalam pernikahan, Anda sering menemukan masalah dengan pasangan yang membuat Anda emosional. Ini adalah hal yang normal terjadi. Namun, yang terpenting dari ini adalah apakah ada upaya dari Anda dan pasangan untuk memperbaikinya?

Ini juga berlaku saat Anda merasa ingin bercerai dari pasangan. Apa pun alasan perceraian Anda, Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah Anda dan pasangan sudah mencoba memperbaikinya dan mempertahankan pernikahan?

Jika ini belum dilakukan, jangan buru-buru memutuskan perceraian. Tidak semua masalah bisa diselesaikan dengan perceraian. Pertimbangkan juga apakah ada kesalahan dalam perkawinan yang membuat Anda kesulitan untuk menyelesaikan masalah Anda?

Jika Anda berdua tidak dapat menyelesaikan masalah, konseling perkawinan dapat menjadi pertimbangan untuk Anda lakukan sebelum memutuskan untuk bercerai. Pada titik kritis seperti ini, cari terapis perkawinan yang profesional dan berkualitas dan jujur ‚Äč‚Äčketika konseling dilakukan.

  • Kesiapan hidup sendiri

Ketika Anda memutuskan untuk bercerai, hidup Anda tentu tidak akan sama seperti sebelumnya. Jika Anda telah melakukan banyak hal dengan pasangan Anda, setelah perceraian Anda harus melakukannya sendiri.

Tidak ada lagi pasangan yang telah menjadi teman cerita dan tempat untuk bergantung. Apa kamu siap untuk itu? Juga tanyakan pada diri sendiri, apakah Anda akan lebih bahagia tanpa pasangan?

Nancy Colier, seorang psikoterapis dari Manhattan, AS, mengatakan Anda harus melihat secara realistis apa yang Anda dapatkan dalam pernikahan yang sepadan dengan perceraian. Mungkin pasangan Anda sudah sangat membantu dalam urusan pekerjaan sehari-hari, sehingga ketika kehilangan itu hanya akan membuat Anda kesulitan.

  • Dampaknya pada anak-anak

Anak-anak adalah pertimbangan yang sangat penting sebelum memutuskan untuk bercerai. Jika Anda sudah memiliki anak dari pernikahan, Anda harus mempertimbangkan bagaimana dampaknya pada anak dan bagaimana menangani anak setelah perceraian.

Perceraian orang tua akan sangat mempengaruhi kehidupan anak. Satu penelitian menunjukkan bahwa secara emosional, anak-anak merasa lebih baik ketika orang tua mereka bersama, meskipun orang tua mereka tidak bahagia, daripada ketika orang tua mereka bercerai.

Jika perceraian tidak terhindarkan, Anda dan pasangan Anda harus mendiskusikan cara merawat anak-anak setelah perceraian. Pastikan kebutuhan anak masih terpenuhi dan ia mendapat cinta yang sama dari kedua orang tua.

  • Masalah keuangan

Dalam pernikahan, Anda harus mengelola keuangan keluarga bersama dengan pasangan Anda. Namun, ketika Anda bercerai, Anda harus mengelola keuangan Anda dan memenuhi kebutuhan hidup Anda sendiri.

Jika ada masalah keuangan, Anda juga harus menyelesaikannya sendiri. Jika Anda belum siap untuk hal ini, maka jangan terburu-buru untuk bercerai. Ini bisa menjadi pertimbangan Anda sebelum memutuskan untuk bercerai.

Memutuskan waktu yang tepat untuk bercerai dengan pasangan tidak mudah. Anda berdua perlu mempertimbangkan dengan cermat berbagai dampak yang mungkin terjadi, termasuk proses perceraian yang bisa memakan waktu.

Posting 4 Hal yang Harus Anda Pertimbangkan Sebelum Perceraian muncul pertama kali di Hello Sehat.

Muncul Ruam dan Gatal Sebelum Melahirkan? Itu Adalah PUPPP

Untuk wanita hamil yang merasa perutnya gatal dan menyebabkan ruam merah bisa berarti Anda menderita PUPPP atau PUPPS. PUPPS adalah singkatan dari Papula Uritical Puritic dan Plak Kehamilan dan biasanya terjadi pada wanita hamil.

Lihatlah ulasan di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut.

Apa itu PUPPP?

wanita hamil kurang gizi

PUPPP (Papula Uritical Puritic dan Plak Kehamilanadalah masalah kulit yang sangat umum pada wanita hamil. Biasanya, ruam merah muncul dan terasa gatal di perut sebelum persalinan terjadi.

Namun, dalam beberapa kasus ruam ini juga muncul di paha atau lengan. Masalah ini cenderung terjadi pada wanita yang melahirkan pertama kali dan ada banyak lipatan di perut mereka.

Seperti yang dilaporkan dari halaman DermNet NZ, PUPPS dialami oleh 1 dari 160 kehamilan. Berikut adalah beberapa orang yang lebih berisiko mengalami ruam gatal:

  • Pertama kali hamil.
  • Lebih sering terjadi pada wanita kulit putih.
  • Risiko lebih besar pada wanita hamil yang kelebihan berat badan.
  • Adalah umum bagi ibu untuk memiliki janin laki-laki.
  • Berisi kembar atau lebih.

Meskipun kedengarannya seperti itu dapat mengganggu penampilan Anda, Anda tidak perlu khawatir karena umumnya ruam dan gatal-gatal akan hilang sekitar 2-3 minggu setelah melahirkan.

Penyebab PUPPP

Sebenarnya, penyebab utama PUPPP belum diketahui secara pasti. Namun, masalah ini diyakini terkait dengan peregangan kulit di perut.

Meregangkan kulit biasanya menyebabkan respons imun akibat kerusakan jaringan ikat. Karena itu, tempat pertama munculnya ruam adalah stretch mark dan berkembang selama trimester ketiga kehamilan, tepatnya saat bayi tumbuh dengan cepat.

Meregangkan kulit di perut

menghilangkan stretch mark

Salah satu alasan mengapa PUPPP dapat terjadi adalah peregangan kulit pada perut yang sering menyebabkannya stretch mark pada wanita hamil.

Jika kulit manusia mengalami stres atau peregangan berlebihan, jaringan ikat kulit berisiko rusak. Akibatnya, kondisi tersebut dapat menyebabkan peradangan yang menyebabkan ruam merah dan bengkak pada kulit perut.

Oleh karena itu, PUPPS yang terjadi pada wanita hamil dikaitkan dengan peregangan yang sering terjadi dalam beberapa bulan terakhir sebelum melahirkan.

Respon kekebalan terhadap sel-sel janin

iugr adalah janin yang belum berkembang

Selain meregangkan kulit di perut, PUPPP juga dapat terjadi karena respons imun terhadap sel-sel janin.

Yaitu, beberapa jaringan sel janin bergerak ke seluruh tubuh ibu. Akibatnya, sel-sel ini memicu respons sistem kekebalan yang menyebabkan ruam.

Teori di atas mungkin bisa menjelaskan mengapa masalah ruam kulit pada ibu hamil masih timbul setelah melahirkan. Itu karena sel-sel janin terus bersirkulasi di tubuh ibu meskipun tidak lama.

Tips untuk berurusan dengan PUPPS pada wanita hamil

menjaga kebersihan selama kehamilan

Cara mengatasi masalah kulit yang mengganggu perut Anda sebenarnya hanya bisa dilakukan dengan melahirkan.

Namun, Anda dapat menggunakan metode berikut untuk menyamarkan ruam dan mengurangi rasa gatal akibat PUPPP.

  • Mandi dengan scrub oatmeal atau baking soda
  • Kenakan sarung tangan untuk mengurangi keinginan untuk menggaruk
  • Kompres bagian yang terkena ruam dengan kompres dingin
  • Oleskan gel lidah buaya setelah mandi
  • Gunakan pakaian yang terbuat dari katun lembut

PUPPP atau PUPPS yang terjadi pada wanita hamil tidak dapat dicegah, alias karena peregangan kulit alami. Jika Anda khawatir hal itu akan memengaruhi kesehatan janin, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Sumber Foto: Rookie Moms

Pos Ruam dan Gatal Muncul Sebelum Melahirkan? Itulah PUPPP yang muncul pertama kali di Hello Sehat.

4 Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Minum Alkohol

Tahukah Anda bahwa makanan yang dikonsumsi sebelum minum alkohol dapat memiliki efek pada malam dan lusa? Agar perut tidak terasa mual dan kembung, kenali beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebelum minum minuman beralkohol.

Jenis makanan yang baik sebelum minum alkohol

efek alkohol pada gejala hepatitis

Minum minuman beralkohol saat perut kosong hanya akan memperburuk gejalanya mabuk, seperti mual, pusing, hingga sakit kepala. Ini karena ketika Anda minum ketika perut tidak diisi dengan apa pun, alkohol akan langsung masuk ke aliran darah Anda.

Akibatnya, efeknya kemungkinan besar akan terasa langsung pada sistem pencernaan Anda.

Karena itu, sebelum minum minuman beralkohol disarankan untuk mengkonsumsi makanan atau cemilan terlebih dahulu.

Ini agar makanan dapat mengurangi jumlah alkohol yang melewati usus kecil Anda, sehingga penyerapan alkohol jauh lebih lambat.

Namun, tidak semua makanan yang baik dikonsumsi sebelum minum alkohol. Jadi Anda tidak memilih yang salah, berikut adalah beberapa jenis makanan yang mungkin bisa Anda konsumsi sebelum berpesta.

1. Makanan telur sebelum alkohol

diet telur

Salah satu jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum minum alkohol adalah telur.

Telur adalah salah satu makanan yang termasuk dalam kategori protein tinggi. Mengonsumsi makanan tinggi protein dipercaya membantu memperlambat kekosongan lambung.

Jika makanan masih ada di perut Anda, kemungkinan penyerapan alkohol ke dalam darah juga akan lebih lambat.

Ini dibuktikan dengan a penelitian dari Asosiasi Diabetes Amerika. Dalam penelitian tersebut terungkap bahwa makanan berprotein tinggi, seperti protein whey memperlambat pengosongan lambung.

Selain itu, makanan dengan kandungan protein tinggi membuat Anda kenyang dalam waktu yang lebih lama. Dengan begitu, asupan konsumsi Anda kurang karena perut terasa kenyang.

Anda dapat menikmati makanan ringan telur dengan berbagai cara. Tidak perlu menggunakan nasi, seperti telur rebus, telur dadar, dan campur dengan sayuran.

2. Makanan buah sebelum alkohol

buah untuk muntah

Selain makanan berprotein tinggi, beberapa jenis buah-buahan juga dikonsumsi sebelum meminum alkohol.

Ini karena kandungan air dalam buah dapat membantu mencegah dehidrasi yang akan dialami setelah minum terlalu banyak alkohol. Namun, tidak semua buah bisa dikonsumsi oleh Anda untuk mengurangi gejala mabuk.

Ini dia beberapa jenis buah yang direkomendasikan untuk dimakan sebelum minum alkohol.

  • pisang karena mengandung kalium tinggi dan menjaga keseimbangan elektrolit.
  • Beri karena kandungan antioksidan yang tinggi dapat mencegah stres oksidatif di hati.
  • Pomelo mengandung dua antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan hati akibat alkohol.
  • Melon termasuk buah-buahan yang mengandung cukup air dan kalium tinggi.
  • Alpukat dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit karena mengandung kalium.

Selain buah-buahan di atas, Anda bisa mencari buah-buahan yang mengandung antioksidan dan air tinggi, sehingga timbul gejalanya mabuk seperti dehidrasi dan mual dapat dicegah.

3. Makanan salmon sebelum alkohol

memasak salmon

Sebagai salah satu makanan yang kaya akan asam omega-3, salmon dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum minum alkohol.

Omega-3 adalah asam lemak tak jenuh yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh, tetapi berasal dari ikan berminyak, seperti salmon atau tanaman. Asam lemak yang satu ini diketahui bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, seperti menjaga kesehatan paru-paru.

Namun, ketika dikaitkan dengan konsumsi alkohol, asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan di otak akibat minum alkohol.

Ini dibuktikan dengan a penelitian yang melibatkan tikus yang mengalami peradangan otak karena terlalu banyak mengonsumsi alkohol.

Ketika hewan diberi suplemen asam docosahexaenoic, yang merupakan jenis omega-3 yang membantu perkembangan otak, ia mengurangi peradangan.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk melihat apakah salmon benar-benar dapat mengurangi risiko kerusakan otak akibat konsumsi alkohol. Namun, tidak ada salahnya untuk tetap mengonsumsi salmon sebelum minum alkohol karena kandungan proteinnya yang tinggi juga membuat perut kenyang.

4. Oat makanan sebelum alkohol

Sumber: Perawatan 2

Siapa bilang hanya makanan berprotein tinggi yang baik untuk dikonsumsi sebelum minum alkohol? Ternyata, makanan yang kaya serat sama baiknya, seperti gandum.

Menurut a penelitian dari jurnal Makanan Tanaman untuk Nutrisi Manusia, mengkonsumsi gandum secara teratur dapat meningkatkan fungsi hati.

Fungsi hati yang mulai rusak akibat konsumsi alkohol dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi sereal gandum. Ini karena gandum tidak hanya mengandung serat, tetapi juga zat besi, vitamin B6, dan kalsium.

Anda bisa mengonsumsi gandum dalam berbagai bentuk, seperti granola bar, smoothie, atau sereal.

Memilih jenis makanan atau camilan untuk dikonsumsi sebelum minum alkohol adalah cara yang cukup efektif untuk mengurangi gejala mabuk. Dengan begitu, Anda bisa menikmati minuman tanpa khawatir pusing yang dialami keesokan paginya.

Posting 4 Makanan Yang Harus Anda Makan Sebelum Minum Alkohol muncul pertama kali di Hello Healthy.

Scroll to top