Sedang

Ada Bercak Darah Saat Tidak Sedang Haid? Ini Penyebabnya

Sebagian besar wanita pasti akan panik ketika mereka melihat bercak darah meskipun dia tidak sedang menstruasi. Mengapa bercak darah bisa ada di sana? Apakah terjadi sesuatu dengan organ reproduksi Anda? Berikut adalah beberapa penyebab munculnya bercak darah saat tidak menstruasi.

Penyebab bercak darah saat tidak menstruasi

1. Penggunaan kontrasepsi

Bercak biasanya normal untuk kontrasepsi selama 3 bulan pertama. Penggunaan jenis kontrasepsi tertentu bahkan memicu bercak darah. Salah satu perubahan dalam penggunaan pil kontrasepsi. Mengubah jenis pil KB yang digunakan dapat berdampak pada dinding rahim Anda. Situasi ini memicu bercak darah.

2. Ovulasi dan kehamilan

Pada beberapa wanita, bercak darah biasanya muncul bersamaan dengan ovulasi sekitar 1 minggu sebelum siklus menstruasi. Munculnya bercak darah biasanya diikuti dengan timbulnya rasa sakit. Sedangkan bercak darah yang terjadi pada tahap awal kehamilan, terjadi setelah sekitar 1 minggu setelah sel telur dibuahi. Telur akan menempel pada dinding rahim dan menyebabkan pendarahan implantasi.

3. Stres

Stres ternyata mampu melepaskan hormon kortisol dan akhirnya mengurangi kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh Anda. Kondisi ini kemudian mengganggu siklus menstruasi Anda dan kemudian menyebabkan bercak darah sekitar seminggu sebelum siklus menstruasi normal Anda dimulai.

4. Cedera fisik

Hubungan seksual terkadang dapat menyebabkan bercak darah jika penetrasi terlalu dalam. Ini karena iritasi pada vagina dan leher rahim. Kasus ini juga sering ditemukan pada wanita yang mendekati masa menopause mereka. Ini karena kekeringan vagina mendekati menopause.

5. Fibroid uterus

Fibroid rahim adalah abnormal, tetapi pertumbuhan jinak, yang terjadi di rahim Anda. Anda tidak perlu khawatir tentang kondisi ini, kecuali jika itu mengganggu kegiatan sehari-hari Anda. Fibroid uterus sering terjadi pada wanita berusia 30 hingga 40 tahun.

Apa bercak darah yang harus Anda miliki?

Bintik-bintik darah selama menstruasi harus mendapatkan perhatian Anda, bahkan Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter, jika darah bercak:

  • Merupakan pendarahan vagina yang tidak berhenti sampai lebih dari 3 hari.
  • Bercak darah ringan tetapi terjadi setiap kali siklus menstruasi Anda akan dimulai.
  • Pendarahan hebat itu terjadi setelah hubungan intim.
  • Pendarahan vagina yang terjadi setelah melewati menopause.
  • Pendarahan diikuti oleh gejala lain seperti rasa sakit.
  • Pendarahan vagina yang terjadi selama kehamilan.
  • Pembengkakan panggul. Pembengkakan atau infeksi yang dapat terjadi di rahim, saluran tuba atau ovarium. Pembengkakan ini biasanya disebabkan oleh bakteri seperti gonore dan klamidia. Jika tidak diobati, infeksi ini dapat melukai jaringan panggul dan berpotensi menyebabkan infertilitas.

Posnya Apakah ada noda darah saat tidak menstruasi? Inilah alasan mengapa ini muncul pertama kali di Hello Healthy.

Diare Jadi Tanda Anda Sedang Hamil Muda, Benar atau Tidak?

Ada berbagai tanda yang dialami wanita pada awal kehamilan. Beberapa di antaranya mudah dikenali, misalnya morning sickness atau keputihan. Ada juga tanda-tanda kehamilan muda yang tidak begitu umum, dan diare diyakini salah satunya.

Diare pada wanita hamil dapat disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari terlalu banyak makan makanan pedas, alergi makanan, hingga yang lebih serius seperti infeksi bakteri atau virus. Lalu, apakah perubahan pada tubuh yang terjadi selama kehamilan muda juga bisa menyebabkan kondisi ini?

Gejala diare selama kehamilan muda

diare pantang

Diare adalah salah satu gangguan pencernaan yang paling umum dialami oleh wanita hamil. Gejala utamanya adalah keluarnya kotoran bertekstur berair. Pada wanita hamil, kondisi ini dapat diperburuk oleh perubahan hormon, perubahan pola makan, dan stres.

Orang yang mengalami diare umumnya juga mengalami gejala seperti:

  • Buang air besar (usus) encerkan 2-3 kali dalam 24 jam
  • Bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air besar
  • Kram perut dan / atau nyeri
  • Bengkak
  • Mual

Jika diare disebabkan oleh infeksi, Anda mungkin juga mengalami demam, buang air besar berdarah, pusing, dan muntah. Diare yang parah atau berkelanjutan dapat menyebabkan dehidrasi.

Benarkah diare adalah pertanda kehamilan muda?

Diare dehidrasi berat

Kadar hormon dalam tubuh Anda akan naik dan turun selama siklus menstruasi. Selain mempengaruhi organ reproduksi, perubahan hormon juga bisa terjadi menyebabkan gejala gangguan pencernaantermasuk sembelit, kembung dan diare.

Salah satu hormon yang paling berpengaruh adalah progesteron. Kadar progesteron meningkat setelah sel telur dikeluarkan dari ovarium (ovulasi). Hormon ini kemudian merangsang penebalan dinding rahim agar siap menampung sel telur yang telah dibuahi.

Progesteron juga memiliki efek lain. Hormon ini membantu mengendurkan otot-otot halus, termasuk yang ada di rahim, usus kecil, dan usus besar. Setelah otot-otot saluran pencernaan rileks, proses pencernaan akan terpengaruh

Dalam kondisi normal, otot-otot saluran pencernaan akan memanjang dan memendek saat mencerna makanan. Proses ini menghasilkan kontraksi otot yang menyerupai bentuk gelombang yang disebut peristaltik.

Gerakan ini digunakan untuk memindahkan makanan yang dicerna di usus. Setelah nutrisi diserap, sisa produk pencernaan akan didistribusikan ke usus besar. Limbah makanan kemudian dikumpulkan di rektum dan keluar melalui anus dengan peristaltik yang sama.

diare pada ibu hamil diare selama kehamilan menyebabkan gejala diare

Diare terjadi ketika makanan yang telah dicerna terlalu cepat melewati usus. Usus besar tidak dapat menyerap cukup air sehingga tinja yang keluar memiliki tekstur yang tipis. Jika otot-otot saluran pencernaan menjadi rileks, yang terjadi adalah sebaliknya.

Peristaltik usus akan berkurang sehingga makanan yang telah dicerna dipertahankan lebih lama di usus. Usus besar akan menyerap lebih banyak air dari sisa makanan. Akibatnya, Anda justru mengalami sembelit.

Wanita hamil muda dapat mengalami diare. Namun, diare bukanlah tanda kehamilan muda. Tingginya kadar progesteron menjadikannya lebih umum bagi wanita hamil muda untuk mengalami sembelit.

Cara mengatasi diare selama kehamilan muda

makanan untuk diare

Diare selama kehamilan muda bisa sangat mengganggu, terutama jika Anda mengalami gejala kehamilan lainnya. Namun, diare ringan biasanya dapat diobati dengan mudah dan akan hilang setelah beberapa hari.

Berikut beberapa tips untuk mengatasi diare selama kehamilan:

1. Sesuaikan diet Anda

Perbanyak makanan biasa yang sederhana dan mudah dicerna. Makanan-makanan ini akan memudahkan kerja sistem pencernaan dan menyerap kelebihan air dalam tinja. Contoh makanan yang bisa dikonsumsi termasuk pisang, nasi, kentang rebus, dan havermut.

Hindari juga makanan yang merangsang pencernaan atau mengiritasi saluran pencernaan. Sebelum Anda pulih, hindari makanan pedas, gorengan, dan makanan berserat tinggi seperti buncis dan biji-bijian.

2. Tingkatkan asupan cairan

Diare dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan elektrolit. Jadi, gandakan asupan cairan Anda dari air minum dan makan makanan. Jika perlu, Anda bisa menggunakan oralit untuk mengganti cairan tubuh dan elektrolit yang hilang.

3. Tingkatkan jumlah istirahat

Hamil atau tidak, penderita diare harus lebih banyak beristirahat. Aktivitas berat membuat tubuh stres dan lebih mudah mengalami dehidrasi. Akibatnya, gejala diare juga bisa bertambah buruk.

Diare bukanlah tanda kehamilan muda. Bahkan jika seorang wanita hamil muda mengalami diare, ini biasanya tidak membahayakan ibu atau janin. Diare dapat hilang setelah Anda beristirahat selama beberapa hari.

Namun, namun waspadai gejala yang Anda alami. Segera konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami diare persisten, diare disertai darah, demam tinggi, atau gejala dehidrasi parah.

Pasca diare adalah tanda bahwa Anda masih muda, benar atau tidak? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Langkah-Langkah Mengatasi Halusinasi Ketika Sedang Naik Gunung

Tenaga yang habis saat mendaki gunung bisa membuat seseorang berhalusinasi. Halusinasi menyebabkan seseorang merasa melihat, mendengar, menyentuh, merasakan, atau mencium sesuatu yang tidak benar-benar ada. Jika tidak segera diatasi, halusinasi yang mengalami halusinasi di gunung bisa tersesat atau bahkan mengalami kecelakaan. Itulah sebabnya, setiap pendaki gunung perlu mengetahui cara yang cepat dan tepat untuk mengatasi halusinasi yang dapat terjadi pada waktu yang tidak terduga.

Penyebab halusinasi di pegunungan

Banyak orang berpikir bahwa mendengar suara misterius saat mendaki gunung adalah bentuk peristiwa mistis. Padahal kenyataannya tidak demikian. Secara medis, fenomena ini ternyata menjadi tanda bahwa Anda mengalami efek psikotik seperti halusinasi.

Ini disetujui oleh Dr. Hermann Burgger, seorang pemimpin Institute of Mountain Emergency Medicine di Eurac Research Italy. Di halaman Live Science, Hermann mengatakan bahwa semakin tinggi posisi seseorang di gunung, semakin rentan mereka mengalami efek psikosis.

Terlepas dari efek psikosis, halusinasi juga dikaitkan dengan penyakit ketinggian (takut ketinggian). Penyakit ini umumnya menyerang pendaki di ketinggian lebih dari 2.000 meter di atas permukaan laut. Alasannya karena tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup sehingga Anda akan mengalami gejala seperti pusing, mual, kesulitan fokus, dan gangguan keseimbangan.

Ya, semakin tinggi posisi Anda, semakin tipis kandungan oksigennya. Itulah sebabnya, orang akan lebih berisiko mengalami halusinasi ketika mereka telah mencapai ketinggian tertentu.

Cara cepat mengatasi halusinasi di gunung

Tanpa panjang, pedoman berikut untuk berurusan dengan halusinasi di gunung yang perlu Anda perhatikan:

1. Beristirahat sejak

Hal pertama yang harus dilakukan segera ketika mengalami halusinasi di gunung adalah istirahat. Jadi, ketika Anda merasa lelah dan merasa tidak dapat terus mendaki, jangan ragu untuk meminta kelompok untuk berhenti dan beristirahat sejenak.

Carilah permukaan yang rata untuk memperpanjang kaki. Buka tas Anda untuk memastikan posisi punggung Anda rileks.

2. Bernapas perlahan

Medan gunung yang curam membuat napas Anda lebih cepat dan lebih pendek. Jika Anda tidak pandai mengendalikan napas, Anda akan lebih rentan mengalami sesak napas.

Nah, untuk itu, ketika Anda memiliki tempat dan posisi yang nyaman untuk beristirahat, cobalah sesuaikan pernapasan Anda hingga kembali normal dan tidak kesulitan. Langkah-langkah mengatasi halusinasi di gunung penting untuk diperhatikan agar kondisi Anda tidak bertambah buruk.

Anda harus melonggarkan pakaian Anda untuk membuatnya lebih mudah dan lebih mudah untuk bernapas.

2. Minum air putih

Saat agak bagus, minumlah air yang cukup. Selain efektif dalam menghilangkan halusinasi di gunung, metode ini juga efektif untuk menghindari dehidrasi.

Jika tidak ada air bersih, minta sesama pendaki untuk menemukan sumber air bersih terdekat atau mengonsumsi tanaman di sekitar Anda yang mengandung banyak air.

3. Minum obat

Jika Anda merasakan sakit kepala, segera bawa pereda nyeri seperti Paracetamol di kotak P3K.

Obat ini bisa bekerja cepat untuk mengurangi sakit kepala yang Anda alami. Namun, pastikan Anda minum obat penghilang rasa sakit dengan dosis yang tepat, ya.

Anda juga dapat menggunakan oksigen ekstra untuk mendapatkan lebih banyak oksigen saat Anda bernapas sambil mengurangi gejala halusinasi di pegunungan lain.

4. Pertahankan ritme langkah-langkahnya

Jangan biarkan tubuh Anda beristirahat terlalu lama atau bahkan tertidur. Karena, itu justru membuat halusinasi yang Anda alami di gunung semakin buruk. Selain itu, ini juga akan mengurangi suhu tubuh, membuat Anda lebih rentan terhadap hipotermia.

Tanda-tanda hipotermia bervariasi tergantung pada seberapa rendah suhu seseorang telah turun. Menggigil mungkin adalah gejala pertama yang Anda perhatikan ketika suhu mulai turun.

5. Buka tenda

Jika kondisi Anda memburuk dan tidak lagi bisa memanjat, Anda seharusnya tidak dipaksa. Bicaralah dengan teman dan minta mereka untuk membuka tenda sehingga Anda benar-benar dapat beristirahat.

Jika gejalanya tidak membaik dalam 24 jam, tunda untuk terus mendaki ke puncak gunung dan segera turun untuk mendapatkan perawatan medis yang berkualitas.

Pada dasarnya batas kemampuan setiap orang untuk mendaki gunung berbeda. Bisa menaklukkan puncak memang bangga, tetapi jangan sampai justru membuat Anda mengabaikan keselamatan Anda sendiri.

Ingat! Halusinasi di gunung tidak boleh diremehkan. Anda harus bergegas dan menanganinya agar kondisi ini tidak bertambah buruk.

Posting Langkah untuk Mengatasi Halusinasi Ketika Naik Mt. pertama kali muncul di Hello Sehat.

Resep Salad Kaya Nutrisi untuk Anda yang Sedang Diet Keto

Diet ketogenik, atau diet keto, membuat Anda perlu membatasi asupan karbohidrat dan menambah asupan lemak. Untuk membiasakan diri, Anda bisa menyiasatinya dengan membuat salad yang berisi berbagai makanan dari diet ini. Lihatlah informasi berikut untuk mengetahui berbagai resep salad yang akan membantu Anda menjalani diet keto.

Berbagai kreasi resep salad untuk diet keto

Salad identik dengan makanan rendah kalori dan lemak sehingga sering menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan.

Salad dalam diet keto juga memiliki prinsip yang sama. Namun, ada beberapa bahan lain yang dibutuhkan untuk menambah jumlah lemak.

Berikut ini beberapa kreasi salad yang bisa Anda coba:

1. Salad Mediterania dengan ayam bakar

Sumber: Persik Kecil Sehat

Resep salad yang satu ini bisa menjadi andalan bagi Anda yang baru memulai diet keto.

Kaya akan protein dan lemak yang bermanfaat, salad Mediterania dengan ayam bakar akan memberi Anda energi untuk beralih ke malam hari.

Bahan-bahan salad yang dibutuhkan:

  • 300 gram selada
  • 1 mentimun, potong dadu
  • 2 tomat besar, potong dadu
  • 1 alpukat, iris
  • 1 bawang, iris
  • 60 gram zaitun
  • 500 gram dada ayam tanpa kulit
  • 2 sendok makan minyak zaitun
  • 2 sendok makan air matang
  • 2 sendok makan daun peterseli cincang
  • 2 sendok teh bawang putih cincang
  • Garam, merica, dan bubuk oregano secukupnya

Bagaimana membuat:

  1. Campurkan minyak zaitun, air, peterseli, bawang putih, bubuk oregano, garam dan merica. Tuang setengahnya ke dalam mangkuk, simpan sisanya di lemari es.
  2. Tutupi ayam dengan bumbu yang direndam dan biarkan selama 30 menit.
  3. Sambil menunggu bumbu meresap, campur semua bahan salad dalam mangkuk besar.
  4. Panaskan 1 sendok makan minyak dalam wajan dengan api sedang. Tambahkan ayam yang sudah diasinkan. Panggang di kedua sisi sampai matang dan kecoklatan.
  5. Angkat ayam dari panggangan, dan biarkan selama 5 menit.
  6. Iris ayam dan atur di atas salad.
  7. Ttambahkan itu berpakaian sebelumnya disimpan di lemari es. Sajikan resep salad diet keto ini dengan jus lemon.

2 Salad taco

Sumber: Daging Sapi Itu untuk Makan Malam

Resep salad diet keto ini cocok untuk Anda yang tidak punya banyak waktu untuk memasak. Anda juga akan mendapatkan protein dari daging, lemak dari alpukat, dan kalsium dari keju dan krim asam.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat resep salad diet keto ini adalah:

  • 250 gram daging cincang
  • 100 gram selada, dicacah
  • ½ alpukat, iris
  • 60 gram tomat ceri, potong kasar
  • 30 gram keju cheddar parut
  • 60 gram krim asam
  • 1 sendok makan bawang merah cincang
  • 1 sendok teh minyak zaitun extra virgin
  • 1 sdm bubuk jintan
  • 1 sdm bubuk paprika
  • Garam dan merica secukupnya

Bagaimana membuat:

  1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang. Tambahkan daging cincang, lalu masak sampai kecoklatan.
  2. Tambahkan bubuk jintan, paprika, garam, dan merica. Setelah daging matang, angkat dari api dan biarkan dingin selama beberapa saat.
  3. Campurkan selada, tomat, alpukat, dan bawang merah.
  4. Atur daging di atas salad. Tambahkan keju dan krim asam, lalu sajikan.

Resep salad untuk diet keto yang satu ini sangat mudah dibuat tetapi tetap kaya akan nutrisi.

3. Alpukat dan salad udang

Sumber: Stay Snatched

Untuk membuat resep diet keto Anda lebih lengkap, coba tambahkan makanan laut seperti udang.

Udang kaya akan protein dan mineral yodium yang baik untuk otak. Sementara alpukat akan memberi tubuh Anda asupan lemak sehat yang bermanfaat.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 225 gram udang, kupas dan bersihkan kotorannya
  • 1 alpukat, potong dadu
  • 100 gram selada, potong kasar
  • 60 gram tomat ceri
  • ½ bawang
  • 2 sendok makan mentega, leleh
  • 1 sendok teh minyak zaitun extra virgin
  • 1 sdm lemon atau jus jeruk nipis
  • Garam dan merica secukupnya

Bagaimana membuat:

  1. Panaskan wajan di atas api sedang, lalu tambahkan mentega dan udang. Masak sampai udang matang, lalu sisihkan.
  2. Campurkan selada, alpukat, dan tomat ceri. Tambahkan minyak zaitun dan lemon atau jus jeruk nipis.
  3. Atur udang di atas salad. Tambahkan garam dan merica, lalu sajikan.

Selain tiga resep di atas, Anda juga bisa membuat kreasi salad lainnya dengan bahan-bahan dalam diet keto.

Anda bisa mengganti ayam dengan daging lain, tambahkan kacang atau yogurt, dan sebagainya sesuai selera.

Posting Resep Salad Kaya Nutrisi bagi Anda yang berada di Diet Keto muncul pertama kali di Hello Sehat.

Scroll to top